Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Как правильно делать контрастный душ для ног при варикозе

Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Проблеме варикозного расширения вен подвержена немалая часть населения. Нужно как-то бороться с такими проявлениями и искать действительно эффективные методы. Обратимся к применению физиотерапии. Наверняка многие слышали о пользе контрастного душа. Действительно он помогает и по каким правилам нужно совершать процедуру?

Варикозная проблема

Варикоз – это потеря эластичности вен, их беспорядочная деформация, отечность, нарушение кровотока. Такую аномалию чаще всего обнаруживают на ногах.

Женская половина населения подвержена намного больше. Редко страдают девушки ранее 25 лет, но все же у 8% встречается такое заболевание.

А вот 64% женщин возрастом старше – 50 – 55 лет, запасаются терпением и борются с этой проблемой.

Первое время заболевание протекает бессимптомно. Со временем обладательницы варикозных ножек замечают жутковатую картину – наружное выпячивание вен и трофические язвы.

Это не только неприятный внешний вид, но и серьезная угроза здоровью. Такие проявления могут повлечь разрыв вен или серьезное кровоизлияние.

Люди, которые подвергаются заболеванию ног в первую очередь:

  • с лишним весом,
  • ведущие малоподвижный образ жизни,
  • злоупотребляющие физическими нагрузками,
  • пожилые,
  • злоупотребляющие гормональными препаратами,
  • с наследственной предрасположенностью,
  • травмированные,
  • работники, деятельность которых связана с длительными нагрузками нижних конечностей.

Внимание! Самыми известными причинами варикозной болезни женщин являются – неудобная обувь с высоким каблуком, беременность, а также роды. Подобные нагрузки оказывают сильнейшее воздействие на организм, приводят к нарушенному передвижению кровотока по сосудам.

Действие контрастного душа

Лечение гидротерапией благоприятно сказывается на состоянии ног с болезненными венами. В основе заложено переменное использование разных температур – теплых и холодных. Такой метод способствует укреплению ослабленных стенок сосудов, а также предупреждает растяжение новых вен.

Что может дать применение контрастного душа при варикозе:

  • укрепить кровеносные сосуды,
  • восстановить кровоток,
  • повысить эластичность тканей,
  • снятие усталости, зуда,
  • благоприятное влияние на мышечный тонус.

Важно! Использование гидротерапии имеет место при появлении первых признаков заболевания, а также для его предупреждения. Например, если были замечены «звездочки», то такой метод еще сможет принести пользу. Контрастный душ от варикоза со значительными застойными венозными процессами уже не сможет избавиться.

Перед использованием любого из предусмотренных методов терапии стоит знать о стадии патологии. Ведь от этого и будет зависеть выбор. Те же венозные сосудистые сеточки еще не оказывают особого влияния на организм кроме эстетического дискомфорта. Такой недуг большинство женщин скрывают за длинной юбкой или платьем.

На данной стадии возможно и нужно использовать рассматриваемый вид терапии. Еще лучше комплексно предупреждать болезнь, применяя дополнительно специальное ортопедическое белье, физические нагрузки и медицинские препараты, поддерживающие венозный тонус.

Особенности применения душа

Добиться желаемого результата можно лишь зная, как правильно делать контрастный душ для ног при варикозе. Соблюдая несложную инструкцию по выполнению процедур, удастся избежать многих вопросов и недоумений. Неверное применение метода может обратить все старания в противоположный эффект.

Рассмотрим основные рекомендации по применению процедур, направленных ликвидировать варикоз физиотерапевтическим методом контрастного душа:

  • Соблюдение температурного режима20-45 градусов. Превышение верхней допустимой границы грозит ослабеванием кровеносных сосудов, что обратно искомому эффекту. Это несоблюдение влечет самые неблагоприятные последствия – разрыв вен.
  • Выбор оптимального времени для процедур. Утренние часы самые благоприятные для водных процедур, рекомендуется их проводить за полчаса до еды. Такой подход предвещает быстрое восстановление затраченных сил.
  • Действия начинаются с теплых потоков, заканчиваются – холодными. Воздействие любой из температур не должно превышать 10-15 сек.
  • Первый день водных процедур не должен сопровождаться резкими перепадами. Организм необходимо постепенно подготавливать, уменьшая градусы с каждым днем на одну «ступень». В случаях недомоганий от холодных температур стоит прекратить снижение градусов.
  • Первая процедура заканчивается через 60 сек. Последующие дни можно увеличивать до 10 минут.
  • Все действия начинаются с направления снизу – вверх (от пятки до ягодиц).
  • Сразу после лечения гидротерапией не рекомендуется выходить на улицу.

Такие рекомендации стоит взять на заметку, чтобы все получилось «на ура». Перед каждой термопроцедурой желательно разогреть тело – гимнастикой либо теплым душем до 5 минут.

Важно! Одно из главных правил – регулярность. Только системное применение гидропроцедур для больных утром или вечером – гарантия результата. Процедура в течение нескольких недель должна стать привычкой.

Заключение

Ответ многих специалистов по поводу контрастного обливания, как помощь венам, практически однозначен. Они склоняются в положительную сторону. Противопоказаний метода насчитывает немного – простудные и другие подобные заболевания, а также различные повреждения кожи, наподобие ссадин, царапин, язв.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе первых стадий мы узнали, остается теперь практиковать метод. Все последующие стадии данного заболевания лучше обсудить с лечащим врачом.

Источник: https://osostavekrovi.com/varikoz/kak-pravilno-delat-kontrastnyy-dush-dlya-nog-pri-varikoze.html

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе

Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Те или иные источники нередко гласят о пользе контрастного душа, которую просто невозможно переоценить. Да, отзывы людей и мнения врачей подтверждают целебные свойства контрастных термопроцедур.

Одним из заболеваний, при котором эффективным будет применение таких процедур, является варикозное расширение вен, или просто варикоз.

Кратко о болезни

Варикоз – патология, с которой сталкивается огромное количество людей. Не стоит считать, что это сугубо женское заболевание – варикозное расширение вен касается и мужчин, и женщин. Тем не менее в большей степени им страдают представительницы прекрасного пола.

Слово «варикоз» у большинства ассоциируется с внешними дефектами ног, ставящими крест на ношении коротких юбок и платьев, но этот диагноз несет в себе гораздо более страшные проявления, и отсутствие эстетики – не самое главное.

Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает по причине повышения нагрузки на венозные сосуды ног.

Кровь должна свободна оттекать от нижних конечностей. Поскольку ей мешает гравитация, вены снабжены системой клапанов, створки которых препятствуют патологическому току крови вниз.

Из-за ношения тяжестей, частого нахождения в вертикальном или сидячем положении, беременности и многих других факторов, на вены ног оказывается чрезмерное давление.

Нарушается нормальный отток крови от ног, повышается нагрузка на систему клапанов, она не справляется со своими задачами – створки перестают смыкаться, кровь скапливается в сосудах – происходит их патологическое расширение. Внешне это и проявляется темноватыми расширенными венами и сосудистыми звездочками.

Отсутствие лечения может привести к более поздним стадиям заболевания, которые осложняются хронической венозной недостаточностью, тромбозом, тромбофлебитом. Иногда варикоз является причиной летального исхода.

Термопроцедуры при варикозе

Применение контрастных термопроцедур при варикозе может оказать значительный положительный эффект на состояние сосудов.

Поочередное воздействие высокими и низкими температурами на рецепторы кожи улучшает работу нервной и эндокринной систем, а также активирует окислительно-восстановительные реакции.

Контрастный душ при варикозе может стать средством не только профилактики, но и лечения расширенных вен. Такая терапия тонизирует стенку венозного сосуда, укрепляет ее и делает эластичной. Она воздействует на микроциркуляцию крови, то есть на кровообращение в самых мелких сосудах – капиллярах.

Контрастный душ ослабляет застойный эффект в сосудах. Он улучшает мышечный тонус в целом. После применения термопроцедур будет более выраженным эффект лечебных кремов и мазей, которые используют при варикозе.

Важно проводить сеанс по правильной методике, тогда эта терапия будет максимально эффективной. Контрастный душ активизирует силы иммунной системы, а также помогает похудеть и избавиться от целлюлита.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Изменения температуры должны колебаться в диапазоне от 20 до 45 градусов. Более правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе как можно раньше, с утра, перед завтраком. Начинающим следует уделять процедуре не более 1 минуты в день, впоследствии постепенно увеличивая время до 10 минут.

Контрастный душ основывается на воздействии воды различной температуры в течение 10-15 минут. Необходимо начинать термопроцедуру с теплой воды, а заканчивать холодной – это универсальное правило.

Идеальная разница температур составляет 25 градусов. Температуру можно плавно понижать на 1 градус ежедневно, главное, чтобы эти изменения не доставляли человеку дискомфорта.

Вены – это сосуды, несущие кровь от всех органов к сердцу. Следовательно, ток крови по венам ног осуществляется снизу вверх – от стоп в центр туловища. По этой причине направление струи воды должно соответствовать току крови.

Струю направляют от стопы в сторону верхней трети бедра и ягодицы. Но главным правилом контрастного душа является регулярность процедуры – при ежедневном применении результат не заставит себя долго ждать.

Чего делать не стоит

Казалось бы, контрастный душ – довольно простой метод профилактики и лечения различных заболеваний.

К сожалению, ошибку можно совершить и при проведении такой простой процедуры. Категорически не стоит делать воду слишком горячей – температура не должна превышать 50 градусов.

Избавление от варикоза контрастным душем подразумевает укрепление стенок сосудов, повышение их тонуса и устранение застойных явлений. Горячая вода, напротив, способна расслабить стенки сосудов и стимулировать их расширение, что при варикозе недопустимо.

Не стоит также слишком стремительно понижать температуру воды и терпеть неприятные ощущения – пользы от такого душа не будет. Если струю воды направлять хаотично, если она не будет соответствовать току венозной крови – процедура будет бессмысленной.

Противопоказания

Как и у любого лекарственного средства или метода, у контрастного душа есть свои противопоказания. Его нельзя применять, если у пациента имеются:

  • иммунодефицитные состояния. Применение контрастной температуры может оказать не оздоравливающее, а совершенно противоположное действие, поскольку у такого больного имеются нарушения иммунной системы;
  • тромбофлебит. При этом заболевании происходит воспаление стенок венозных сосудов в сочетании с закупоркой их тромбом. Использование контрастного душа избегают, поскольку это может спровоцировать отрыв тромба;
  • заболевания сердца и сосудов, в особенности – артериальная гипертензия;
  • онкологические заболевания.

От чего зависит эффективность контрастного душа

Уже было отмечено, что существует несколько ключевых правил того, как правильно делать контрастный душ для ног. При варикозе главным является соответствие направления струи воды направлению тока венозной крови – от стоп к ягодицам. Это определяет эффективность процедуры.

Также она зависит от соблюдения температурного режима и от того, как часто больной с варикозом использует контрастный душ. Польза проявится только в случае ежедневного и тщательного применения в одно и то же время.

Контрастный душ при варикозе, как эффективное средство борьбы с заболеванием

Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Варикоз – это неприятное и весьма распространенное заболевание, которое вдобавок не украшает внешне, особенно женщин.

Сегодня существует немало методов, позволяющих эффективно бороться с этой болезнью, среди них медикаментозные, народные, домашние и другие. Варикоз хорошо поддается коррекции с помощью контрастного душа.

Контрастный душ при варикозе позволяет укрепить стенки сосудов и бороться с явлением растянутости вен.

Если у вас появились такие симптомы, как:

  • чувство тяжести в ногах;
  • судороги;
  • отеки и уплотнения на ногах;
  • болевые ощущения и чувство жжения в ногах после работы.

На эти признаки надо обратить пристальное внимание, так как они могут свидетельствовать о начинающемся варикозе.

Чем полезен контрастный душ?

Сначала нужно отметить, что варикоз не появляется просто так, его вызывают определенные причины:

  1. Генетическая предрасположенность. Это, пожалуй, наиболее распространенная причина возникновения заболевания. За эластичность стенок сосудов в организме человека отвечает определенный вид белков. Если родственники из предыдущих поколений имели подобные проблемы, а именно, испытывали нехватку коллагена и эластина, то и у вас эта проблема также может повториться.
  2. Неполноценность клапанов вен, полученная от рождения. В данной ситуации венозные клапаны не в состоянии задерживать кровь, текущую вниз под действием силы тяжести. Возникает излишнее давление на стенки сосудов, что приводит к их растяжению.
  3. Беременность. Примерно треть будущих мамочек испытывают проблемы с венами ног. Причем, что интересно, варикоз начинает заявлять о себе не тогда, когда плод уже достаточно крупный, иными словами, варикоз возникает не из-за давления тяжести, а в силу иных причин. Варикоз появляется еще в первом триместре и виной тому гормональный всплеск.
  4. Условия работы. Существует немало профессий, при которых людям приходится чуть ли не весь рабочий день проводить на ногах. Это является грозным провоцирующим фактором для возникновения варикоза.

При этом заболевании стенки сосудов не справляются с нагрузкой, не могут правильно сокращаться и расширяться.

Контрастный душ позволяет корректировать проблему. Каким образом он воздействует?

Контрастный душ приводит в тонус сосуды, действуя на них подобно шоковой терапии. Поочередное воздействие горячей и холодной воды укрепляет стенки сосудов и мобилизует все силы организма.

Эта процедура делает вены ног более эластичными, заставляет их выдерживать большие нагрузки, т.е. большее давление проходящей через них крови.

При этом душ уменьшает застойные явления в венах ног, а также подготавливает организм к приему других средств, направленных на борьбу с варикозом, например, мазей или компрессов.

Правила приема контрастного душа

Эту процедуру важно делать правильно, чтобы она приносила максимальную пользу:

  1. Температура воды должна варьироваться в широком диапазоне – от 20 гр.С до 45 гр.С. Это оптимальный баланс температур, если верхнюю границу сделать более высокой, то эффект будет, наоборот, отрицательным, так как от слишком высокой температуры сосудистые стенки склонны расслабляться, после чего становятся неспособными выдерживать венозное давление.
  2. Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать – холодной. Водой каждой температуры нужно воздействовать в течение 10-15 секунд.
  3. Не следует с первого дня делать большой интервал между температурами, сначала разница должна быть буквально пару градусов. Каждый день нижнюю температуру необходимо снижать на один градус до комфортного состояния. Когда холодная вода станет слишком неприятной, снижение следует прекратить.
  4. Обливание ног правильно выполнять снизу вверх, начиная с пяток и пальцами и заканчивая бедрами.
  5. В начале вся процедура не должна занимать более 1 минуты, обычное время будет составлять 10 минут.
  6. Важный момент – процедуру необходимо делать ежедневно, чтобы достичь терапевтического эффекта.

Профилактические мероприятия

Варикозное расширение вен можно предупредить, особенно зная наследственную предрасположенность или принимая во внимание условия труда. К профилактическим мероприятиям можно отнести закаливание, ведение здорового образа жизни. Необходимо правильно питаться и выполнять несложные физические упражнения.

Важно поменьше проводить времени в стоячем положении, отдавая предпочтение ходьбе. Ходьба усиливает циркуляцию крови по венам. Нужно заниматься самостоятельным массажем ног, выполняя его снизу вверх, начиная со стопы. При этом стопе следует уделить наибольшее внимание.

Следует воздерживаться от длительного пребывания на солнце, избегать излишне горячих ванн, не злоупотреблять посещением сауны, так как это снижает тонус вен. Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках, лучше, если каблук будет не выше 4 см. Обувь не должна быть узкой и тесной.

При ночном и дневном отдыхе не следует надевать на себя вещи, сдерживающие кровоток в любой части тела. В положении сидя не надо укладывать ногу на ногу или поджимать одну или обе ноги под себя. Придя вечером с работы, желательно полежать, подняв ноги вверх или уложив на подушку, что позволит крови беспрепятственно двигаться по сосудам, давая им возможность отдохнуть.

Если условия труда заставляют долго стоять или, наоборот, сидеть, необходимо делать перерывы, например, походить, размяться, сделать небольшую гимнастику.

Водные процедуры

Вернемся к обсуждению водных процедур, признанных медиками эффективными в борьбе с варикозом и способных оказывать благотворное влияние:

  1. Прием ванны или душа следует заканчивать обливанием ног холодной водой.
  2. Следует как можно больше ходить босиком, можно завести дома массажный коврик, это будет отличным самомассажем. Резиновый коврик укладывают в ванну и наполняют ее по щиколотку, рекомендуется так походить 5 минут.
  3. В течение 3-4 дней практикуют обливание коленей, что благотворно сказывается на кровообращении.
  4. Обертывание ног заключается в следующем: мокрые носки надевают на ноги, а сверху на них – шерстяные. Процедура проводится лежа в течение часа. Лучше делать это перед сном.
  5. Ванны с морской солью помогут в борьбе с отечностью, которая часто случается при варикозе.
  6. Ванночки с настоями трав помогут снять усталость, боль и отечность. Рекомендуются ромашка, мята, крапива, календула, можжевельник.

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Источник: https://varikoz.help/lechenie/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе?

Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Под термином «варикоз» медики подразумевают патологию венозных сосудов, которая характеризуется увеличением их просвета, появлением локальных расширений, а также истончением стенок.

Заболевание достаточно распространено, особенно, среди представительниц женской половины человечества. Начинающееся варикозное расширение вен проявляется отечностью нижних конечностей, ощущением тяжести, усталости. На начальных стадиях сложно распознать недуг, поскольку визуально набухшие вены не видно.

Природа патологии

Чтобы не стать жертвой варикоза, важно понимать, что это за явление и как под действием каких факторов оно развивается. Круговое кровообращение стремится сверху вниз благодаря силе притяжения, а затем в обратном направлении. К сердцу кровь возвращается по венам благодаря клапанам, которые пропускают ее вверх, но не дают опускаться вниз.

Каждый толчок сердца проталкивает кровь выше. Также в процессе участвуют мышцы ног во время бега, ходьбы либо другой двигательной активности. К замедлению оттока предрасполагает сниженная активность, износ вен и потеря их эластичности, генетическая предрасположенность. Как следствие, кровь застаивается, растягивая клапаны и усиливая проблему.

Причины развития:

  • Малая подвижность. Она вредна, как и чрезмерные физические нагрузки;
  • Ношение неудобной обуви. В качестве обуви лучше выбирать модели на среднем каблуке. Стоит отказаться от слишком высокого каблуку или его полного отсутствия;
  • Переохлаждение ног. Так же опасно, как и прием чрезмерно горячих ванн.

К обострению состояния приводят любые позы, которые несут статичное напряжение. Например, сидячая работа в офисе. Работая за компьютером, необходимо ставить ноги на специальные подставки.

Профилактические меры

На первой стадии развитие патологии можно предотвратить. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо придерживаться нескольких незамысловатых правил:

  1. Обязательные ежедневные прогулки пешим шагом. Для этого ну нужно гулять по парку, достаточно выбрать для совершения покупок магазин, который находится не у дома, а через несколько кварталов.
  2. Отказ от привычки сидеть, закинув ногу на ногу. Данная поза губительно влияет не только на состояние сосудов, но и за позвоночник с суставами.
  3. Отказ от курения и употребления алкоголя.
  4. Правильное питание пациента. Подразумевает под собой употребление в пищу большого количества зелени, свежих овощей и фруктов.
  5. Принятие теплых ванн и плавание в бассейне обеспечивает эффект декомпрессии, ослабляющий силу притяжения.
  6. Важно следить за собственным весом, не допуская ожирения.

Важной часть эффективной терапии станут водные процедуры, а точнее контрастный душ. Не стоит недооценивать простую незамысловатую методику.

Контрастный душ – залог здорового тела

Техника считается наиболее щадящим, но не менее эффективным способом закаливания. Резкие температурные перепады становятся шоком для всего организма, поскольку под воздействие попадает самый большой и чувствительный орган, то есть кожа.

Самочувствие пациента существенно улучшится уже на пятый – шестой день. Стоит отметить, что стабилизируется не только физиологическое состояние, но и психоэмоциональное. Методика позволяет запустить все важные биологические процессы. Если говорить про систему кровообращения, можно сказать, что:

  • Кровоток усиливается. Каждая клетка организма, как следствие, более активно насыщается кислородом;
  • Повышается эластичность сосудов на ногах. Капилляры и вены тренируются, становятся устойчивыми к нагрузкам;
  • Предотвращает появление тромбофлебита;
  • Признаки варикоза пропадают, риск появления осложнения сводится к минимуму.

Систематическое повторение процедуры должно проводиться по простой схеме. Ежедневно тело в течении десяти минут поочередно поливается горячей и холодной водой под напором.

Нередко люди, не знающие тонкости процесса, делают ошибки, которые вызывают нежелание продолжать закаливание.

Как правильно делать контрастный душ при варикозе

Изначально следует приготовить жесткое полотенце, которое послужит для растирания кожных покровов после душа.

Процедура завершается холодным напором воды, это приводит к сужению вен и замедлению кровообращения.

Нормализировать кровоток в венах нижних конечностей можно, интенсивно растерев ноги жестким полотенцем, пока кожные покровы не примут розовый оттенок. Мягкая ткань не окажет должного эффекта.

К главным правилам относятся следующие рекомендации:

  1. Системность проведения. Контрастный душ при варикозе следует принимать каждый день, уделяя особое внимание нижним конечностям. Утром такая процедура помогает взбодриться, а вечером – подготавливает ко сну;
  2. Лучше всего выделить время для душа за тридцать минут до завтрака. Так эффект будет максимальным;
  3. Предварительно тело следует разогреть. Для этого достаточно несколько минут постоять под горячим душем либо сделать утреннюю гимнастику;
  4. Запрещено использовать обжигающе ледяную или горячую воду. Новичкам подойдет амплитуда колебания пять – семь градусов. Со временем она должна увеличиваться.
  5. В итоге диапазон разрыва будет равняться от двадцати до сорока пяти градусов с отметкой плюс. Важно слушать ощущения своего тела.

Свежая информация:  Можно ли делать миостимуляцию ног при варикозе?

Контрастные ванные

Категорически запрещено использовать для ванн воду, температура которой ниже +15 градусов.

При этом длительность сеанса не должна превышать пятнадцать минут.

Пациент медленно погружает ноги в воду, предварительно разогрев их массажем.

В качестве дополнительных рекомендаций подойдут следующие советы:

  • Ванна должна быть наполнена до середины. Так чтобы вода доставала до пупка, когда больной сядет и вытянет ноги.
  • Только медленное погружение будет эффективным.
  • После десяти секунд нахождения в воде, нужно выйти из нее и вновь погрузиться. Достаточно повторить четыре – пять подходов.
  • Завершить процедуру следует, растерев ноги жестким полотенцем.
  • В воду можно добавить эфирные цитрусовые масла и морские соли.

Терапия должна использоваться с осторожностью, поскольку она имеет противопоказания. Не рекомендуется людям, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы и мочевыводящих путей. Душ также не подходит больными артритом и пи диарее.

Несомненно, важно знать, что такое контрастный душ для ног при варикозе и как правильно принимать его. Нужно помнить о том, что напор воды подается при помощи ручной насадки. Запрещено направлять струи воды на пораженные заболеванием вены. Процедуру стоит начинать со стопы и заканчивать на уровне талии. Движение повторяется по внутренней и внешней части бедра.

Особое внимание следует уделить верхней части ног. На этой части важно приостановиться на тридцать-сорок секунд так, чтобы струи стекали вниз по нижним конечностям. Длительность процедуры составляет в среднем десять – пятнадцать минут.

Вне зависимости от того какая техника была выбрана, душ или ванна, закончиться процесс должен интенсивными обтираниями, которые помогут наладить кровоток. Для этого нужно приготовить льняное полотенце.

При желании обтирание может заменить закаливающую процедуру. Полотно смачивается холодной водой (пятнадцать – девятнадцать градусов) и отжимается. Далее оно слаживается в несколько раз. Схема процедуры подразумевает под собой движения от бедер и ягодиц до стоп и подошв.

Идеальное время для обтираний – утро. Спешка тут неуместна. Комната, внутри которой проводится процедура, должна быть закрыта от сквозняков.

Несмотря на безобидность и простоту, терапия несет в себе опасность для пациентов, которые помимо варикоза страдают сопутствующими заболеваниями.

Методика Алексеева

Среди множества техник стоит выделить терапию Алексеева. Сеанс проводится по особой схеме.

Сначала делается мягкий массаж струей холодной и теплой воды следует начать со стоп. Если у пациента также есть мозоли либо плоскостопие, стопам нужно уделить особое внимание. Длительность массажа этой зоны составлять пять – десять минут. Медленно от щиколотки вверх по голени необходимо перейти к внешней части колена. Завершительный этап – массаж поясницы.

Гидромассаж крайне важен для нервных окончаний. Именно там сосредоточено максимальное количество венозных капилляров. Сеанс следует проводить поочередно короткими и длинными струйками движениями по кругу.

Исходя из многочисленных отзывов, можно сделать вывод. Лечение патологии подобным способом помогает не только избавиться от симптоматики. Полезные контрастные обливания помогают улучшить физиологическое и психологическое состояние, способствуют развитию выдержки, дисциплины, делают кожу эластичной, подтянутой.

Циркулярные движения крови по сосудам должны быть подконтрольными, если речь идет о варикозном расширении сосудов. Закаливание можно совмещать со всеми остальными профилактическими мерами, в том числе и с медикаментозным лечением.

Информация о пользе контрастного душа изложена в видео в этой статье.

Источник: https://varikoz.com/lechenie/kontrastnyj-dush-pri-varikoze.html

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Реклама партнеров

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

Основные противопоказания:

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

Прочитали: 324 просмотров: 3 [ 5,00 из 5 ] Загрузка…

Источник: https://varikozmedikus.ru/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/

Полезный контрастный душ при варикозе: правила проведения, противопоказания

Контрастный душ при варикозе как правильно делать

Чередование теплой и холодной воды оказывает тонизирующее действие на сосудистую систему, укрепляет стенку вен, улучшает отток крови. На этих эффектах основано лечебное действие контрастного душа при варикозной болезни. Если соблюдать правила проведения этой процедуры, можно остановить прогрессирование болезни, особенно на начальных этапах.

Почему так полезен контрастный душ при варикозе

Действие воды на кожные рецепторы приводит к поступлению потока импульсов в центральную нервную систему, которая в свою очередь дает команды сердцу, сосудам и эндокринной системе. В результате дополнительного раздражения чередованием тепла и холода в организме происходят такие изменения:

  • повышается тонус стенок сосудов;
  • ускоряется кровообращение;
  • усиливается приток артериальной крови, отток из венозной и лимфатической систем;
  • восстанавливается микроциркуляция в тканях;
  • активизируются обменные процессы.

Так как в развитии варикозной болезни большая роль принадлежит снижению тонуса венозных сосудов и застою крови, то под влиянием контрастного душа эти процессы уменьшаются. При действии холода кровь перемещается из конечностей в нижние полые вены, а затем к сердцу, что приводит к облегчению тяжести в ногах, исчезновению отека, препятствует развитию осложнений – тромбофлебита и лимфостаза.

Регулярное проведение контрастных водных процедур тренирует такую функцию, как терморегуляция, что позволяет сгладить влияние перегревания и переохлаждения, повышает защитные резервы организма.

Раздражение нервных волокон стабилизирует деятельность вегетативной системы, улучшается баланс между симпатической и парасимпатической активностью, что также положительно сказывается на кровообращении.

Общий эффект закаливания при чередовании теплой и холодной воды проявляется в виде:

  • нормализации гормонального фона,
  • активизации иммунитета,
  • снижении избыточного веса,
  • повышения мышечной силы,
  • ощущения бодрости,
  • омоложения,
  • улучшения внешнего вида кожи.

Как делать процедуру правильно

Общие правила проведения закаливания помогают избежать отрицательных последствий, так как действие тепла и холода для организма являются стрессовыми факторами. Важными условиями правильного лечения водными процедурами являются:

  • начинать их нужно при хорошем самочувствии;
  • перед душем тело не должно перегреваться или переохлаждаться;
  • после тренировок или зимних прогулок должен быть получасовой промежуток;
  • закаливающий эффект проявляется постепенно, поэтому важно проводит процедуры регулярно;
  • направление потока воды – снизу-вверх (круговыми движениями) от стопы к колену, а затем к бедру;
  • температура горячей и холодной воды определяется по максимально комфортным ощущениям;
  • разница температур увеличивается постепенно;
  • лучшее время проведения – утро или первая половина дня;
  • начинать контрастные процедуры рекомендуется в теплое время года, в холодный период до выхода на улицу должно пройти не менее часа.

Для правильного проведения душа при варикозе вначале ноги обливают теплой водой, не выше 40 градусов. В дальнейшем также не нужно использовать более горячую воду.

Продолжительность этой фазы составляет от 30 до 90 секунд. После этого на ноги направляют холодную воду на 30 — 40 секунд. Таких чередований должно быть от 3 до 5.

Ноги следует хорошо высушить полотенцем и нанести гель (Венитан, Лиотон или другие венотонизирующие средства).

Первые процедуры могут быть в два раза короче: теплая и холодная вода включается на 15 секунд, можно провести всего 2 смены температур. Не нужно сразу прибегать к интенсивным воздействиям людям, которые никогда не принимали прохладных водных процедур, это приводит к срыву адаптационных процессов в организме.

Телу должно быть полностью комфортно на каждом этапе закаливания. В таком случае в кровь поступают гормоны удовольствия, которые и оказывают мощное терапевтическое воздействие на нервную и эндокринную системы, а контрастный душ становится одной из любимых утренних процедур.

Что делать запрещено

Неправильный прием контрастного душа может вызывать негативные реакции, особенно у нетренированных людей, в пожилом возрасте. Нужно избегать таких ситуаций:

  • обливаться с головой при наличии болезней сосудов;
  • принимать душ перед сном, сразу после еды;
  • использовать воду выше 45 градусов;
  • резко увеличивать контраст температур или время приема;
  • чрезмерно продолжительный душ (более 7 — 10 минут);
  • длительные перерывы (после них нужно вернуться к минимальным воздействиям).

Всем ли можно принимать контрастный душ

К абсолютным противопоказаниям относятся острые инфекционные процессы в организме, период обострения болезней внутренних органов, выраженные нарушения мозгового и коронарного кровообращения, наличие опухолей, тромбофлебит.

При беременности и в период менструации лучше отказаться от такого метода.

При наличии гипертонии нужно посоветоваться с лечащим врачом до начала закаливания, измерять давление перед процедурой и использовать слабый температурный контраст.

Результат, на который стоит надеяться

Несмотря на очевидную пользу контрастного душа для организма в целом, на него нельзя рассчитывать как на основное средство избавления от варикозной болезни в запущенной стадии. Возможности его терапевтического эффекта:

  • уменьшение количества сосудистых звездочек и сетчатого рисунка;
  • снижение усталости и отечности ног;
  • облегчение проявлений болевого и судорожного синдрома;
  • остановка прогрессирования варикозной болезни и развития осложнений.

На первых этапах расширения вен можно ограничиться только наружными препаратами, компрессионным трикотажем и водными процедурами. При появлении варикозно измененных сосудов в виде извитой и узловатой венозной сети на коже нужно обязательное лечение у флеболога. Он назначает комплексную медикаментозную терапию, лазерную коагуляцию.

Рекомендуем прочитать статью о физиотерапии при варикозе. Из нее вы узнаете о том, зачем назначается физиотерапия при варикозе и об основных процедурах для лечения нижних конечностей.

А здесь подробнее о боли при варикозе.

Контрастный душ помогает нормализовать тонус вен при варикозной болезни. Он улучшает местную и системную гемодинамику, отток венозной крови и лимфы, восстанавливает обменные и дренажные процессы в тканях.

Для правильного проведения закаливания нужна регулярность и постепенность увеличения воздействия холода и тепла.

При наличии серьезных заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как есть противопоказания к процедуре.

Смотрите на видео о пользе контрастного душа:

Источник: http://CardioBook.ru/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий