Мокрые ноги постоянно в обуви что делать

Почему ноги в обуви потеют и что с этим делать

Мокрые ноги постоянно в обуви что делать

Влажные носки и неприятный запах в обуви – с такой проблемой наверняка приходилось хоть раз столкнуться каждому человеку. Чаще всего запах пота в обуви появляется в жаркую погоду или после длительной физической активности.

Но в некоторых случаях чрезмерное выделение пота на ногах имеет более серьезные причины, а избавиться от излишней влажности с помощью привычных средств гигиены становится невозможным.

В такой ситуации стоит задуматься о наличии такой патологии, как гипергидроз стоп.

Процесс выделения секрета через потовые протоки считается естественной реакцией организма на воздействие внешних или внутренних факторов. Больше всего таких желез расположено именно на стопах человека. При активном движении, таком как бег или интенсивная ходьба, температура тела повышается, что стимулирует деятельность потовых желез.

Жидкость, выделяемая потовыми железами, не имеет плохого запаха – он формируется как результат размножения патогенных микроорганизмов, которые появляются на влажной коже. Если к данному фактору добавляется еще регулярное нарушение правил личной гигиены и отсутствие должного ухода за обувью, то ситуация усложняется.

Причины

Повышенная потливость доставляет массу неудобств в повседневной жизни, однако сегодня существует много различных методов борьбы с гипергидрозом. Для того чтобы справиться с проблемой, нужно внимательно изучить причины, вызывающие обильное выделение пота.

Специалисты выделяют две категории причин развития гипергидроза ног – внутренние и внешние факторы.

К внутренним факторам относятся:

  • повышенное артериальное давление практически всегда сопровождается чрезмерным выделением пота;
  • нарушенный обмен веществ и проблемы с эндокринной системой;
  • наличие воспалительных процессов в печени;
  • злокачественные новообразования в организме;
  • экземы и дерматиты;
  • грибковые заболевания стоп и ногтей;
  • пережитые стрессовые состояния;
  • генетическая предрасположенность.

Под внешними факторами подразумевают:

  • Неправильно подобранная обувь – ноги будут потеть в тесных туфлях или ботинках, изготовленных из дешевого заменителя кожи.
  • Синтетическое белье – колготы и носки из ткани низкого качества препятствуют нормальному испарению выделенного пота и не пропускают воздух. За счет нарушения этого процесса создается благоприятная среда для размножения патогенных микроорганизмов с последующим появлением дурного запаха.
  • Злоупотребление солеными и острыми продуктами питания, а также обильное питье.
  • Большие нагрузки на ноги – чаще всего стопы чрезмерно потеют при активных занятиях спортом или длительной ходьбе.
  • Несоблюдение правил личной гигиены.

Если у пациента отсутствуют вышеперечисленные внешние факторы, но от обильного потоотделения избавиться не удалось, следует посетить дерматолога, который назначит необходимые обследования для постановки более точного диагноза, наверняка связанного с заболеваниями внутренних органов.

Как избавиться от потливости ног?

Существует несколько способов лечения гипергидроза ног – от потливости можно избавиться как с помощью медикаментозных препаратов, так и путем применения рецептов народной медицины. Однако прежде чем определяться с методом лечения, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимое обследование.

Лечение с помощью аптечных препаратов

Чаще всего чрезмерная потливость стоп не проходит сама собой, эту проблему можно решить с помощью медикаментозного лечения. Современная фармакология предлагает широкий ассортимент различных препаратов для избавления от гипергидроза.

Наиболее эффективными средствами для устранения чрезмерной потливости считаются аптечные препараты на основе формальдегида, который оказывает антисептическое действие и уменьшает количество жидкости, выделяемой потовыми железами.

Для лечения гипергидроза активно применяются следующие лекарственные средства с формальдегидом:

  • Ферномид. Успешно борется с чрезмерной потливостью, а также лечит бородавки и мозоли на ногах.
  • Формагель. Средство наносят на предварительно вымытую и сухую кожу, через 40 минут смывают водой без мыла. Обладает антисептическим и дезодорирующим эффектом.
  • Формидрон. Ватный тампон увлажняют в растворе и протирают проблемные участки кожи. Спустя 30 минут промывают кожу обычной водой без мыла.
  • Малавит. В аптеках продается в виде раствора или в форме геля. В составе препарата – 37 компонентов, в том числе ионы серебра и меди, способствующие лечению различных кожных заболеваний. Средство наносят на кожу не чаще двух раз в день и не смывают его.
  • Борозин. Форма выпуска – порошок, для устранения дурного запаха нужно высыпать один пакетик Борозина в обувь. Для достижения длительного эффекта следует повторять процедуру в течение пяти дней.

Ионофорез

Достаточно эффективный и доступный способ лечения гипергидроза – ионофорез, с помощью которого можно надолго избавиться от влажных подмышек, ладоней и ступней.

Во время процедуры ноги помещают в емкость с водой, которая пропускает ток, излучаемый специальным прибором.

Под действием тока заряженные ионы проникают под кожу и снижают активность потовых желез, вследствие чего уменьшается количество пота.

Обычно первые результаты ощутимы через неделю после ежедневного выполнения процедуры. Специалисты рекомендуют повторять курс лечения ионофорезом один раз в месяц.

Данный метод имеет ряд противопоказаний:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • наличие имплантатов и искусственных суставов из металла;
  • наличие кардиостимулятора;
  • тромбофлебит;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • эпилепсия;
  • беременность.

Лечение средствами народной медицины

Народная медицина предлагает проверенные временем рецепты для борьбы с повышенной потливостью ног:

  • Ванночки из отвара шиповника. Отвар готовят как из плодов, так и из листьев шиповника. При регулярном применении можно надолго избавиться от потливости стоп.
  • Настой шалфея. На стакан воды берут одну маленькую ложку растения, доводят до кипения, настаивают и принимают дважды в день в небольшом количестве. Средство нормализует обмен веществ и тормозит процесс выделения пота.
  • Компресс из листьев березы. Свежие листья накладывают на ступни, фиксируют с помощью повязки или носков.
  • Солевые ванночки. В одинаковом соотношении смешивают воду с солью, затем добавляют несколько литров теплой воды и погружают ноги в приготовленный раствор на 10-15 минут. При условии регулярного выполнения процедур можно надолго избавиться от запаха пота в обуви.
  • Порошок из дубовой коры. Насыпают в носки или прикладывают к ступням, можно погружать ноги в отвар из коры дуба на 10-15 минут.
  • Лавандовое масло. Втирают в кожу стоп для достижения дезодорирующего эффекта. Масло также оказывает ранозаживляющее и антибактериальное действие.
  • Ванночки с чаем. Отличное средство для сужения пор и уменьшения количества пота. На два стакана воды берут два чайных пакета, кипятят, затем доводят до объема двух литров. В полученный раствор погружают ноги на 15-20 минут. При регулярном использовании чайных ванночек можно добиться желаемого результата.

Почему повышенная потливость ног зависит от вида обуви?

При гипергидрозе стоп появление дурного запаха и процесс выделения пота напрямую зависит от типа используемой обуви. Рекомендуется носить обувь, изготовленную только из натурального сырья, которое хорошо пропускает воздух. Летняя обувь должна быть легкой и максимально открытой, чтобы лишняя влага могла беспрепятственно испаряться с поверхности кожного покрова.

Не забывайте переобуваться в офисе – легкая сменная обувь обеспечит циркуляцию воздуха и предотвратит появление неприятного запаха. Следите за чистотой обуви – летнюю обувь моют внутри, в зимней обуви регулярно меняют стельки. Следует использовать антибактериальные стельки, которые хорошо впитывают влагу и препятствуют распространению бактерий.

Носки нужно менять ежедневно, при этом следует носить изделия только из натуральных тканей, так как синтетика плохо пропускает влагу и воздух, вследствие чего нарушается естественный процесс испарения пота с поверхности стопы.

Спрей для устранения неприятного запаха из обуви

Для быстрого устранения запаха из обуви нередко используют специальные спреи. Наряду с обычными дезодорирующими средствами для ног активно применяются средства, абсорбирующие лишнюю влагу. К преимуществам такой продукции относятся:

  • отсутствие следов на ткани и обуви;
  • после применения средства обувь не меняет внешний вид;
  • отсутствие запаха.

Подробное описание спрея для обуви всегда указывается производителем на упаковке. Прежде чем приобрести такой препарат, нужно внимательно изучить инструкцию и удостовериться в отсутствии токсинов и других компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Для того чтобы эффективно решить проблему чрезмерной потливости ног и навсегда избавиться от неприятного запаха в обуви, следует сначала установить причину появления гипергидроза. Также нужно строго соблюдать правила личной гигиены и регулярно использовать специальные средства для уменьшения количества пота – только тогда можно будет добиться желаемого результата.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bc97aab3e00ca00aafc173f/5be58e440bb03600a95d411c

Что делать, когда в обуви потеют ноги

Мокрые ноги постоянно в обуви что делать

Выделение пота — процесс для организма очень важный. Однако порой возникает излишняя потливость, особенно неприятна она, когда потеют ноги в обуви. Что делать в таком случае,  точно скажет врач. Также важен выбор обуви, как домашних тапок, так и обуви, для работы.

Решить проблему потливости ног поможет выявление истинной причины

Для чего выделяется пот

Потовыделение — физиологический процесс. За счет него мы выполняются следующие функции:

  1. Терморегуляция.
  2. Выведение из организма токсинов и бактерий.
  3. Выведение излишков влаги.
  4. Очищение кожи.
  5. Невербальное общение.

Потовые железы есть везде, по всей коже. Больше всего их под мышками, на ладонях и ступнях, поэтому они потеют сильнее всего.

Бороться с потоотделением самим по себе смысла нет — вопреки устоявшейся точке зрения, пот как таковой запаха не имеет, пахнут бактерии и токсины.

Однако случается так, что человек потеет слишком сильно, и тогда встает в полный рост вопрос, почему потеют ноги в обуви, что делать с этим. Чтобы ответить на него и избавиться от мокрых стоп в обуви, мы вначале разберемся с непосредственными факторами, вызывающими потливость.

Из-за чего потеют стопы

Столкнулись ли вы с потением стоп в любимых берцах, туфлях, кроссовках или домашних тапочках, в офисе или дома, у молодой девушки или старика, зимой или летом, причины все равно делятся на физиологические и патологические.

Причиной потливости ног могут быть заболевания или патологии

Первые связаны с нарушениями гигиены или постоянным ношением на ногах обуви, которая не подходит, вторые — с различными заболеваниями. Во втором случае лучше не пытайтесь разобраться самостоятельно — потеют ноги в обуви, что делать — лучше идите к врачу.

Многие патологические причины склонны прогрессировать, и с любой болезнью проще справиться на ранней стадии, пока она не зашла далеко.

К патологическим причинам гипергидроза относятся:

  1. Нарушения эмоционального фона: постоянная нервная перегрузка, депрессивные или тревожные расстройства.
  2. При эндокринных заболеваниях могут потеть ноги в обуви наравне со всем остальным телом.
  3. Злокачественные опухоли.
  4. Грибковая инфекция стоп.
  5. Мокрые ноги в обуви.

При ней формируется замкнутый круг: грибок развивается от того, что в ваших любимых туфлях, ботинках или другой обуви ноги постоянно потеют. Пораженные грибком ноги преют, отчего ещё более сильно потеют ноги в обуви.

Справиться с патологическими причинами потеющих стоп вы можете только с помощью врача. Он должен понять, из-за чего ноги вдруг стали потеть, и назначить соответствующее лечение.

Физиологические причины

К таким причинам относятся:

  1. Обувь из некачественного материала. Сапоги, туфли или кроссовки, изготовленные из синтетического сырья, не пропускают наружу испаряющийся пот, а внутрь — воздух. Потеют ноги в обуви из синтетики круглый год, потому что она постоянно греется по типу парникового эффекта. Особенно опасна в этом смысле зимняя синтетическая обувь — её не делают открытой.
  2. Неверно подобранная обувь. Тесная пара, ношение в летнее время года закрытых туфель или ботинок также становятся причиной, почему потеют ноги.
  3. Проблемы с поддержанием ног в чистоте. Бывает так, что люди заботятся о чистоте ног только в жаркое время года. Это серьезная ошибка.
  4. Интенсивные физические нагрузки на икроножные мышцы.
  5. Ношение берцев, туфель, ботинок на босую ногу, после которых прогрессирует рост бактерий.
  6. Чулочно-носочные изделия из латекса, лайкры, полиэстера и другой синтетики не дают коже дышать и могут вызвать аллергию.
  7. Ношение одной пары слишком долго без замены.

Зачастую стопы потеют в коньках и рабочих ботинках, а также в резиновых сапогах из-за слишком тугой посадки и отсутствия вентиляции.

Матерчатую обувь необходимо регулярно стирать

Чтобы не потели ноги по физиологическим причинам, врачебная помощь не нужна. Проверьте, потеют ли ноги в кожаной обуви, или только в ботинках из искусственной ткани, потеют ли ноги в легких балетках или кедах, заботитесь ли вы должным образом о чистоте ног.

Как бороться с потными стопами

Средства от гипергидроза стоп доступны в любой аптеке. Паста Теймурова или Формагель дешевы и эффективны, если лечиться ими систематически и если повышенная потливость не вызвана внутренней патологией (вспомните тест на потеющие ноги в кожаной обуви из предыдущего раздела).

Этими препаратами арсенал средств против гипергидроза не исчерпывается. Существуют также:

  1. Тальк – обладает хорошими гигроскопическими (влаговпитывающими) свойствами. Лучше всего пользоваться им на ночь, надевая сверху на ступни носки.
  2. Различные кремы для борьбы с потливостью, которые можно найти в аптеках или магазинах косметики.
  3. Спреи-дезодоранты или антиперспиранты. Ими обрабатываются либо сами стопы, либо ботинки изнутри в дополнение к внешней обработке.

Когда будете подбирать себе подходящее средство, внимательно читайте инструкцию и особенное внимание уделите составу.

Регулярное мытьё ног избавит от неприятного запахаМеньше всего провоцируют аллергические реакции соединения талька, а вот растительные компоненты могут вызывать сильную аллергию.

Существует также множество народных рецептов. Они менее эффективны, чем современные, но могут помочь на ранних стадиях развития потливости, выходя значительно более дешевыми.

В их число входят различные настои и отвары для протирания ног, а также ванночки.

  1. Возьмите сухие листья шалфея или мяты, залейте кипятком. Дайте настояться на протяжении часа, после чего тщательно сцедите. Пейте получившийся отвар на протяжении четырнадцати дней дважды в сутки.
  2. Можете также развести уксус с водой в соотношении один к пяти и растирать им ступни перед тем как обуваться.
  3. Для растираний стоп можно использовать сок цитрусовых или же калия перманганат. Помимо подсушивающего эффекта, эти средства обладают и ярко выраженным антибактериальным.
  4. Также часто рекомендуют ванночки для ног из трав, содержащих дубильные вещества, фитонциды и антиоксиданты. Эффективны ванночки из отвара дубовой коры, правда, у них есть временный красящий эффект.

Способы профилактики гипергидроза ступней

В случае, если ничего не помогает, ноги продолжают сильно потеть даже при тщательном соблюдении гигиены, и особенно если появились такие тревожные симптомы, как повышенная температура, слабость, ночная потливость — обращайтесь к специалисту. Проведя необходимые клинические обследования, он сможет поставить точный диагноз и помочь вам, чтобы не потели ноги в обуви.

Для профилактики следуйте таким советам:

  1. Ежедневно мойте стопы в теплой воде, желательно с антибактериальным мылом.
  2. В жаркое время года ноги нужно мыть ещё чаще, не меньше двух раз в день. Насухо вытирайте их полотенцем из хлопка или льна — это помогает бороться с потением.
  3. Меняйте носки каждый день.
  4. Чистые ноги по-прежнему потеют, но не пахнут. Тщательно выбирайте ткань для носков и чулок — никакой синтетики, идеальный вариант — хлопок или лен. Не надевайте летом туфли на босую ногу, пользуйтесь легкими дышащими носками.

Протирайте ступни с помощью специальных дезинфицирующих салфеток, если они вспотели.

Выбор обуви и уход

Ваша обувь также нуждается в тщательном выборе и внимательном уходе. Как мы уже выяснили, в ботинках из кожзаменителя и других искусственных материалов ноги потеют гораздо сильнее. Лучше выбрать натуральную ткань или качественную кожу — она имеет поры, благодаря чему пот свободно испаряется, а кожа ног может дышать.

Некачественная обувь может быть причиной чрезмерной потливости ногНе носите одну и ту же обувь круглый год в любой сезон.

Летом идеальный выбор — максимально открытые вьетнамки, сандалии, босоножки. Если вы не можете или не хотите обуваться так, есть альтернатива — легкие летние туфли из материи или натуральных материалов. Ножки будут потеть в такой обуви гораздо меньше.

Зимняя обувь должна быть просторной, а также хорошо выдерживать холодные температуры. Обратите также отдельное внимание на стельки, идущие в комплекте с обувными изделиями. Иногда отдельно продаются особые гигроскопические стельки.

Матерчатую обувь, такую, как кеды, регулярно стирайте.

Туфли и ботинки мойте не только снаружи, но и изнутри. Протирайте раствором формальдегида не реже раза в месяц-полтора — это убьет бактерии, которых там большое количество.

Не носите без перерывов одни и те кроссовки или ботинки, Меняйте хотя бы через день. Суток достаточно, чтобы обувь получила возможность проветриться, уничтожив анаэробные микроорганизмы.

Когда убираете зимнюю пару на летнее хранение, набейте её изнутри мешочками с антибактериальным эффектом — даже не столько, чтобы сохранить форму, но и чтобы исключить аутоинфекцию в следующий зимний сезон, когда вы снова наденете её. Набивку для мешочков выбрать нужно самостоятельно из кедровой стружки или же приобрести в магазине.

Что делать, когда в обуви потеют ногиСсылка на основную публикацию

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/poteyut-nogi-v-obuvi

Что делать, когда в обуви потеют ноги — медицинские и народные методы

Мокрые ноги постоянно в обуви что делать

Потоотделение — естественный и крайне важный для жизнедеятельности человека процесс, во время которого из организма выводятся токсины. Но в ряде случаев оно становится настоящей проблемой, особенно когда речь идет о ногах.

Из-за повышенной концентрации потовых желез на ступнях и продолжительного пребывания нижних конечностей в ботинках или туфлях возникает неприятный запах.

Согласно медицинским исследованиям IHS (Международное общество гипергидроза), как минимум каждый пятый человек планеты регулярно сталкивается с ситуацией, когда у него чрезмерно потеют ноги в обуви, что делать в таком случае — все еще злободневный для многих вопрос.

Подбирая эффективное решение проблемы, важно понимать, что избавиться от повышенной потливости получится только после выяснения причин ее возникновения.

Причины потливости ступней

Причин, почему в обуви потеют ноги, может быть много, и у каждого человека они свои.

Высокий уровень потливости может быть связан с болезнями, неудобной и некачественной обувью или просто повышенной нагрузкой на ноги, поэтому человеку, страдающему гипергидрозом, стоит проследить, при каких условиях у него происходит наиболее сильное потоотделение. Медики выделяют несколько основных причин такого явления:

  1. Грибковые инфекции, поражающие кожу ног и ногти. Потение в таком случае вызвано активизацией работы соответствующих желез, а непосредственно грибок провоцирует неприятный запах, от которого довольно тяжело избавиться.
  2. Наследственный гипергидроз. С этим заболеванием сложно бороться, так как оно все равно возвращается, и тогда ноги потеют еще сильнее. В данном случае нужно носить специальные носки и реже ходить в закрытой обуви.
  3. Отсутствие должной вентиляции. Если человек много ходит и носит в основном закрытую обувь (кроссовки, кеды, ботинки), нужно быть готовым к тому, что ноги будут сильно потеть, а синтетический материал только усилит неприятный запах.
  4. Заболевания внутренних органов. На интенсивность потоотделения также влияют внутренние факторы, связанные с работой эндокринной системы, артериальной гипотонией (пониженным давлением). Если повышенная потливость беспокоит человека на протяжении всего года, а не только в жаркие месяцы, это серьезный повод обратиться к врачу и пройти осмотр.
  5. Неправильный образ жизни. Употребление алкоголя, несбалансированное питание и постоянные стрессы нередко становятся причиной повышенной потливости.
  6. Неправильно подобранный или некачественный материал носков. Синтетическая ткань может впитывать в себя пот и приводить к появлению неприятного запаха на ногах.
  7. Высокая температура тела. Активное потоотделение во время физических нагрузок или просто в жаркую погоду — это норма. В этом случае нужно регулярно следить за гигиеной ног.

Соответственно, чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно обратить внимание на многие факторы. И только после этого начинать действовать.

Высокая температура телаГрибковые инфекцииЗаболевания внутренних органовНаследственный гипергидрозНеправильный образ жизниОтсутствие вентиляцииСинтетические носки

Способы устранения проблемы

Условно все предлагаемые способы устранения потливости и неприятного запаха ног можно разделить на лекарственные и народные. Первые — это решение проблемы с помощью медикаментозных препаратов. Врачом подбирается эффективный курс лечения заболевания, устранения грибка и других проблем кожи и ногтей.

Вторые — советы, которые помогут разрешить проблему в домашних условиях без консультации медика. Как быть, если в обуви потеют ноги, что делать и к какому средству лучше прибегнуть, в каждой конкретной ситуации стоит решать индивидуально. В разных случаях могут быть эффективными и те, и другие способы устранения недуга.

Лекарственные препараты и специальные средства

Если потеют ноги, в первую очередь стоит запастись тальком – он блокирует запах и не позволяет потовым железам слишком активно работать. Способ применения прост: средство наносится тонким слоем на стопы перед обуванием.

Используют его и для других участков тела, подверженных повышенному потоотделению. Также для решения проблемы можно приобрести специальные кремы, многие из которых на основе талька.

Они помогают снизить уровень выделения пота, купировать развитие бактерий и неприятного запаха, но не устраняют первопричину неприятного явления.

Если у человека наблюдается первичный гипергидроз (тот, который не является сопутствующим симптомом других заболеваний), пациенту назначаются электрофорез, инъекции ботулотоксина А, а также специальные лекарства для перорального приема (Атропин, Пропранолол, Клонопин, Прозак).

Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют ежедневное использование алюмохлоридов – когда потеют ноги, подмышечные впадины и другие части тела, эти препараты работают более эффективно в отличие от обычных дезодорантов и антиперсперантов.

В числе хорошо зарекомендовавших себя средств «Дрисол», «Одабан» и «Максим».

Алюмохлоридные антиперспиранты необходимо подбирать и применять под контролем лечащего врача, так как некоторые компоненты состава могут вызывать раздражение кожных покровов.

Если наблюдается грибок ногтей или кожи, нужно воспользоваться специальным кремом или спреем.

Назначить препарат должен дерматолог после постановки точного диагноза, а применять его нужно в соответствии с инструкцией (обрезая ноготь до определенного уровня или постоянно скрабируя кожу после принятия душа).

Кроме того, очень важно подобрать подходящую пару носков из натуральных материалов и стельки с антибактериальными свойствами.

Народные методы

Если ноги потеют и воняют, следует взять за привычку делать регулярные ванночки, используя народные проверенные средства:

  1. В горячую воду насыпать 4 ложки обычной кухонной соды, опустить в раствор ноги на 20 минут. Карбонат натрия эффективно избавит от бактерий и микробов, вызывающих неприятный запах.
  2. Крепкую заварку из двух пакетиков черного чая развести горячей водой, вылить в таз и опустить туда ноги на 10 минут. Средство позволит сузить поры, ограничить потоотделение.
  3. Многим помогают ванночки с корой дуба. Сначала готовится концентрированный горячий раствор (на литр жидкости — 100 граммов сухой коры), потом он остужается и добавляется в таз с теплой водой. Держать ноги в дубовом настое нужно 15 минут.
  4. Эффективным решением могут стать ванночки на основе шалфея. Нужно залить 3 ложки сухой травы кипятком, подождать, пока раствор настоится. По истечении нужного времени процедить его, влить в таз с теплой водой, держать ноги около 15 минут. Выполнять процедуру нужно в течение месяца (после приема ванной).

Чтобы не потели ноги, рекомендуется также проводить профилактику развития бактерий в самой обуви. Обработать ее изнутри можно яблочным уксусом или перекисью водорода.

После этого желательно заморозить обувь: туфли можно спрятать в пакет и поставить в холодное место (на балкон зимой, в погреб или холодильник в теплое время года), а стельки — в морозильную камеру.

Если обрабатывать ноги уксусом или перекисью водорода утром и вечером, замораживать обувь уже необязательно.

Помыв ступни или протерев их влажным полотенцем, достаточно сполоснуть ноги соляным раствором – это поможет освежить кожу, предотвратит потоотделение на протяжении дня.

Дезинфекция обувиЗаваркаКора дубаСодаШалфей

Профилактика

Для профилактики появления неприятного запаха в обуви зимой следует ставить ее под батарею или просто в сухое теплое место, чтобы изделия хорошо просыхали.

Кроме того, необходимо обрабатывать сапоги или ботинки специальными антибактериальными растворами, не оставлять мокрые стельки внутри. Летом полезной профилактической процедурой будет ходьба по морскому песку босиком.

Носки необходимо стирать ежедневно, а стельки менять 1-2 раза за год.

При недостатке в организме кальция также возможна повышенная потливость ног, поэтому необходимо восполнять его количество путем приема соответствующих препаратов или продуктов (твердые сыры, молоко, кунжут, миндаль, чеснок, сардины в масле).

Важно подобрать подходящую обувь, в которой ноги не потеют от недостатка циркуляции воздуха. Следует отдавать предпочтение изделиям из натуральных материалов, а летом — открытым или перфорированным моделям.

Закрытые туфли или ботинки не рекомендуется носить без носков – ноги могут сильно вспотеть, запреть, а также заработать мозоли, раны.

Кроме того, необходимо следить за чистотой ног и обуви, а во избежание развития грибковой инфекции — не ходить босиком по грязному полу.

Использование дезодорантаОбогащение организма кальциемПериодическая замена стелекРегулярная сушка обувиЦиркуляция воздуха

Рекомендации по выбору и уходу

В зимней обуви, равно как и в демисезонной или летней, должно быть комфортно. Если размер не соответствует длине или ширине стопы человека, модель будет сильно ее пережимать, или наоборот, «болтаться».

В обоих случаях не исключено повышенное потоотделение.

Кроме того, очень важно подобрать качественные носки и стельки, которые будут отвечать за циркуляцию воздуха, а также серьезно подойти к вопросам ухода за своей обувью.

Носки

Как известно, синтетические материалы почти не пропускают воздух и плохо впитывают влагу, поэтому они точно не подойдут для теплой или закрытой спортивной обуви. Лучше носить хлопковые или льняные носки, так кожа будет полноценно «дышать». Если ноги и вспотеют, запах все равно не появится, так как влага очень быстро испарится.

Единственный, заслуживающий внимания представитель искусственной линейки тканей, — бамбук.

Носки из этого сырья идеально подойдут даже для жаркого лета, так как бамбуковое волокно способно охлаждать тело, несмотря на температуру окружающей среды.

Такое нательное белье очень приятное на ощупь, но его не принято надевать под утепленную обувь. Использование теплых шерстяных носков зимой оправдано, только если на улице сильнейший мороз.

БамбукХлопок

Стельки

Часто обувь не пропускает достаточного количества воздуха именно из-за стелек. Что делать и как с этим бороться:

  1. Зимние сапоги можно утеплить парой шерстяных или меховых стелек. Особенно хороши модели, выполненные из овечьей шерсти. Более дешевым аналогом выступают войлочные вкладыши, которые отлично впитывают влагу, не деформируясь со временем.
  2. Летняя обувь обычно комплектуется текстильными стельками. Некоторые производители пропитывают их специальными бактерицидными средствами, что позволяет носить любимые кеды или туфли на голую ногу, не боясь грибка. Хорошим решением против потливости также считаются вкладыши из латекса с добавлением активированного угля.
  3. Для демисезонной обуви идеальный вариант — многослойные кожаные стельки.

Новые стельки должны предусматривать специальные отверстия для циркуляции воздуха, четко соответствовать по размеру обуви, быть идеально ровными, выполненными из подходящего материала.

Нельзя использовать мятые или поломанные стельки. Они не обеспечивают равномерной циркуляции воздуха, контроля температуры стопы, поэтому ноги могут локально потеть, что повышает риск развития грибка.

КожаныеМеховыеТекстильные

Обувь

Нельзя однозначно сказать, из каких материалов должна быть изготовлена обувь. Здесь нужно опираться на индивидуальные особенности человека, учитывать его возможные противопоказания и непереносимость.

Если есть проблемы с потливостью, летом нужно выбирать легкую тканевую обувь или специальные «дышащие» модели — например, кроссовки с использованием сетчатого текстиля. Конечно же, желательно отдавать предпочтение натуральным материалам.

В кожаной модели будет гораздо комфортнее, чем в аналогичных сапожках из кожзама, а синтетические «дутики» лучше заменить шерстяными валенками.

Независимо от того, для какого сезона предназначена обувь, она требует тщательного ухода. Стельки всегда должны быть сухими, а подошва – без трещин, дырок.

Между сезонами изделия нужно хранить в картонных коробках или пакетах, предварительно очистив их и высушив. Чтобы ноги не потели, не стоит забывать обрабатывать ботинки или кеды антибактериальными средствами, прежде чем спрятать их на полку.

Также можно воспользоваться специальными абсорбирующими мешочками, которые предлагаются обувными магазинами.

ВаленкиКожанаяСетчатаяТканевая

Источник: https://obuv.expert/uhod-i-chistka/545-poteut-nogi-cto-delat

20+ способов, чтобы обувь этой зимой была сухая и без запаха

Мокрые ноги постоянно в обуви что делать

Зимой нас часто беспокоят намокшая обувь, дискомфорт из-за запаха и прочие неурядицы. И даже любимые сапоги или кроссовки могут испортить настроение. Но всего этого можно с легкостью избежать.

Редакция AdMe.ru собрала для вас лучшие советы, которые помогут решить досадные проблемы с обувью уже сегодня.

1. Капсулы-освежители

© Crep Protect  

Освежители для обуви в виде капсул — замечательное изобретение. Они быстро устранят запах и уничтожат бактерии, а также абсорбируют влагу и обеспечат свежий аромат вашим кроссовкам, ботинкам или сапогам надолго.

Чтобы использовать капсулу, достаточно просто приоткрытьееи положить в свою обувь.

2. Сменные шерстяные стельки для тепла и сухости

© thekrazycouponlady   © overtheriverfelt  

Со стельками из натурального войлока вам будет комфортно, когда придут морозы: мягкая шерстяная ткань превосходно сохраняет тепло. К тому же для удобства можно сделать 2 пары таких стелек, чтобы чередовать их при необходимости.

3. Избавляемся от белых разводов на кожаной обуви

© Depositphotos  

Чтобы не появились белые разводы, лучше заранее обработать кожаную обувь специальным кремом или касторовым маслом. Если же пятен избежать не удалось, воспользуйтесь этим средством:

  • 200 мл воды;
  • 1 ст. л. уксуса.

Смешайте в миске или распылителе чистую воду и уксус ипротрите данным раствором проблемные участки. При необходимости приложите к ним салфетку на 10 секунд, чтобы соль растворилась. И обувь снова в порядке!

4. Теплый коврик

© triok   © tp18   © amazon  

Эти коврики — настоящая находка. При небольшой мощности (50 Вт) они отлично справляются со многими задачами: высушивание обуви, обогрев ног, теплая подстилка для питомцев. Их даже используют для поднятия теста и сушки фруктов и овощей.

Данные коврики могут быть бамбуковыми или сделанными из износостойкой ткани. Термопленка внутри коврика нагревается за 10–15 минут до 40 °C. И особенно удобно, что на таком коврике можно сушить несколько пар обуви одновременно.

5. Стельки с подогревом на аккумуляторах

© thermacell  

Перезаряжаемая греющая стелька — настоящий подарок для всех, у кого мерзнут ноги. Водостойкая ткань хранит тепло, вырабатываемое термостатом, а одного заряда хватает до 4 часов. Особый плюс — можно регулировать обогрев в той зоне стельки, где вам нужно.

Что ж, теперь ноги в тепле, можно смело отправляться на прогулку по заснеженным просторам!

6. Наполнитель для питомцев — отличный сорбент

© livestrong   © ikirov  

Одолжите у вашего пушистого любимца наполнитель: этот превосходный поглотитель влаги и нейтрализатор запахов поможет быстровысушить обувь и продлит срок ее службы.

7. Сушилка для обуви без электричества

© amazon  

Эту сушильную систему для обуви, варежек и шапок не нужно никуда подключать. Вы даже можете брать такую легкую сушилку с собой в дорогу. Поставьте ее на любую вентиляционную решетку, и воздух просушиткаждую вещь.

8. Ванночки с шалфеем и розмарином

© Depositphotos  

  • 1–2 ч. л. сушеного шалфея;
  • 1 ч. л. сушеного розмарина.

В ванночку для ног налейте кипящую воду и добавьте в нее травы. Пусть отвар настаивается и постепенно остывает до температуры, при которой вы сможете опустить ноги в ванночку. На процедуру отводим 20–30минут. Повторяйте ее 1 раз в день.

9. Надежная защита от влаги для зимних походов

© alp.org  

Опытные люди говорят, что этот способ отлично подходит и для лыжных прогулок, и для походов, и для долгих прогулок на свежем воздухе.Результат всегда радует — ноги в тепле и в сухости.

Только не забудьте, что класть прокладку нужновпитывающей стороной вниз, а полоску бумаги не отклеивайте или приклейте кусочек ткани на липкую часть.

10. Силиконовые накладки

© ebay  

Если ноги устали от каблуков и тесной обуви, вас выручит этот простой гаджет. Такие силиконовые накладки — отличное средство для защиты от волдырей и натоптышей. Их можно приобрести в различных интернет-магазинах.

11. Пластырь от влажных и сухих мозолей

© compeed  

Новая обувь и влажные мозоли, как известно, неразлучны. Специальный пластырь поглощает жидкость и способствует заживлению ранок. От сухих мозолей спасет пластырь с салициловой кислотой: он избавит ступни от ороговевших клеток, размягчит и оздоровит кожу.

Предотвратить же появление всех этих проблем поможет антимозольный карандаш. Это незаменимая вещь на работе и в поездках.

12. Сухой дезодорант и гигиеническая помада от натираний

© littlethings   © vripmaster  

Чтобы избежать натираний в новой обуви на пятках и пальцах ног, используйте сухой дезодорант, детское масло, вазелин или гигиеническую помаду. Такая обработка существенно уменьшит трение и защитит открытые участки кожи.

13. Пропитка воском в домашних условиях

© imgur  

Пчелиный воск — одно из лучших водоотталкивающих средств. Стоит оно копейки, но действует безупречно. Чтобы обувь оставалась сухой в любые снегопады, воспользуйтесь этим эффективным способом. Вам понадобятся:

  • пчелиный воск;
  • старая зубная щетка;
  • фен или тепловой пистолет.

Почистите и высушите обувь (можно использовать дезинфицирующие салфетки). Убедитесь, что обувь полностью сухая. Расплавьте воск аромалампой или тепловым пистолетом.

© imgur  

Нанесите воск зубной щеткой равномерно по всей поверхности кожи. Затем с помощью фена расплавьте воск на обуви, приглаживая щеткой крупные частицы.

© imgur  

Вот и все: немного усилий, и ваши водонепроницаемые сапожкиготовык зимним приключениям!

14. Ванночки с цитрусовыми и содой

© groupon  

Ванночки с содой и лимоном (лаймом, грейпфрутом, апельсином) — ароматный антисептик. В зимнюю пору ступни подолгу находятся в закрытой обуви, поэтому кожа и ногти нуждаются в тонизировании и стимуляции кровотока. Так что этот метод для снижения потливости ног будет полезен вдвойне.

15. Убираем белые пятна на замше

©  

Эксперты советуют заранее обрабатывать замшу водоотталкивающим средством. Перед чисткой ее нужно высушить при комнатной температуре. Затем удалите грязь с помощью щеточки для замши, ластика или ржаной корочки. Если подобной чистки недостаточно, воспользуйтесь этим средством:

  • мыльная вода;
  • 2–3 капли нашатырного спирта.

С помощью губки полученной смесью очистите загрязнения, затем удалите пену и протрите обувь раствором уксуса (1–2 ч. л. на 1 литр воды).

16. Детская присыпка

© amuseboucheblog   © thedailybeast  

Просто насыпьте в обувь немного детской присыпки или талька. Это поможет вам держать ногив сухости, предотвратит излишнюю потливость и появление неприятного запаха.

17. Самодельный освежитель и антисептик

© oneessentialcommunity  

Этот освежитель-спрей вы можете сделать самостоятельно при помощи набора с инструкцией. В его состав входят антибактериальный гамамелис и эфирные масла, которые можно выбрать по своему вкусу (мята, тимьян, эвкалипт). Разбавляются компоненты дистиллированной водой. Компактный распылитель удобно брать с собой.

19. Ванночки с чаем

© thekrazycouponlady  

Танины, содержащиеся в черном чае, обладают вяжущим действием. Благодаря этому ванночки с чаем помогают лечить кожу ног, снимают воспаление и способствуют быстрому заживлению волдырей и царапин. А еще такие ванночки уменьшают потливость ног и тонизируют кожу.

20. Бактерицидные стельки из ливанского кедра

© cedarfarm   © покупайте-дешевле  

Эти легкие ипрочные стельки быстро принимают форму ноги, так как весьма эластичны. Они нейтрализуют неприятный запах благодаря выделению эфирного масла кедра — сильнейшего антисептика, побеждающего грибок и вредные бактерии.

Кроме того, микропоры материала прекрасно впитывают влагу и обеспечивают доступ воздуха.

21. Водоотталкивающее покрытие для обуви в домашних условиях

© Mr. Mahi  

Нужно срочно обезопасить обувь от влаги? Возьмите свечу для аромалампы, протрите ей кожаную поверхность и обработайте обувь феном. Готово!

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/21-pravilo-uhoda-za-zimnej-obuvyu-chtoby-ona-sluzhila-vam-esche-ne-odnu-zimu-1681865/

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий