Морозит ноги причины

Почему мёрзнут ноги и как это исправить?

Морозит ноги причины

Причин, по которым мёрзнут ноги, может быть огромное количество. Потому перед тем, как приступить к борьбе с этой проблемой, следует разобраться с тем, почему это происходит. В статье будут рассмотрены различные причины, а также способы их решения.

Ноги просто замёрзли

У кистей рук и ступней имеется относительно слабая мускулатура и практически отсутствует жировая прослойка. Источником тепла выступает кровь, которая циркулирует в крупных и не очень крупных сосудах.

В тепле при нормальном кровообращении энергии достаточно для того, чтобы руки и ноги оставались тёплыми.

Из-за холодной погоды происходит сужение просвета кровеносных сосудов, вследствие чего нарушается микроциркуляция – мёрзнут ноги.

Известно, что наилучшим методом согревания станут движения, пробежка. Для согревания стопы растирают или греют в тазе с тёплой водой. Такие способы помогут получить максимальный эффект с усилением кровообращения и согреванием ног.

Патологические причины

Если же не получается никакими методами согреть конечности, и они постоянно мёрзнут, необходимо выявить патологию, из-за которой это происходит, дабы приступить к лечению.

Существует множество причин, связанных с тем, почему конечности всё время мёрзнут. Необходимо установить проблему и заняться её решением. Какие патологии виноваты в беде:

  • Гипотония/гипертония. Пониженное и повышенное кровяное давление в одинаковой степени может стать причиной того, что конечности мёрзнут. При пониженном давлении напор крови недостаточно интенсивен. Повышенное давление приводит к тому, что сужаются сосуды, нарушается микроциркуляция. То же самое наблюдается при вегетососудистой дистонии.
  • Застой в крови. При застое и недостаточном кровоснабжении нижних конечностей, итог один – ноги мёрзнут.
  •  Нарушение водного баланса. При нарушении водного баланса в организме,ноги также могут замерзать.
  • Варикозное расширение ног. При ослаблении венозных стенок происходит застой крови, нарушается циркуляция, что и является причиной проблемы.
  • Низкий гемоглобин. Кислород является источником энергии для тканей и клеток человеческого организма. Из лёгких молекулы газа переносят эритроциты, тем самым связывая кислород с гемоглобином. При низком гемоглобине развивается анемия – заболевание, одним из симптомов которого становится мёрзлость ног.
  • Стойкое спазмирование артерий ног. Причиной тому становится алкоголизм и курение, полученные травмы ног, переохлаждение и инфекционные заболевания.
  • Остеохондроз поясничного отдела. Ещё одной серьёзной проблемой является атеросклероз ног. Конечности не только мёрзнут, но и становятся бледными. При прогрессировании заболевания нижние конечности могут покрываться трофическими язвами, кожа становится сухой, а при движениях тревожат болезненные ощущения. В редких случаях это приводит к перемежающейся хромоте.

Также причиной холодных ног могут быть последствия обморожения, нарушение иннервации конечностей после перенесённого инсульта.

Проводить лечение требуется исключительно после полного обследования. При этом необходима комплексная терапия, включающая приём препаратов для снижения холестерина, противовоспалительных средств. Понадобится и применение низкоинтенсивного лазерного излучения и различных видов шунтирования.

Неврологические причины

Человек может страдать от «холодных ног» по неврологическим причинам. К таким относятся межпозвоночные грыжи поясничного отдела позвоночника, некоторые заболевания периферического отдела нервной системы и нарушение мозгового кровообращения, а также:

  • некоторые заболевания периферического отдела нервной системы, которые сопровождаются нарушением кровообращения в сосудах ног;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • межпозвоночные грыжи поясничного отдела позвоночника.

Проблемы разного характера

Люди разной возрастной категории могут столкнуться с проблемой по таким причинам:

  1. Гипотиреоз. Вырабатывается недостаточно тиреотропного гормона, связанного с работой щитовидки. Кроме того, что больной страдает замерзанием ног, у него сохнет и бледнеет кожа, выпадают волосы, ощущается сильная слабость.
  2. Действие препаратов. Не исключены побочные действия вследствие приёма лекарственных препаратов.
  3. Наличие грибковых инфекций в мочеполовой системе. При подобной проблеме снижается тонус сосудов.
  4. Аллергические реакции. Когда обостряется заболевание, скорость кровотока и теплообмен нарушается.
  5. Обезвоживание организма. Вследствие изменения водного баланса нарушаются обменные процессы.
  6. Неправильная работа сердечно-сосудистой системы. Снижается скорость кровотока, нарушается теплообмен в нижних конечностях.
  7. Паразитарные инфекции. В этом случае токсины, которые выделяются паразитами, оказывают воздействие на тонус сосудов, вызывая их спазм.
  8. Последствия голодания и диет. Голод и строгие диеты приводят к недостатку энергии, что сказывается на теплообмене. Период реабилитации после обморожения: мёрзлость конечностей до полного восстановления кровообращения.

Нередко ноги начинают мёрзнуть по причине хронической усталости.

Причины замерзания ног у детей и пожилых людей

Нередко родители замечают, что у детей холодные ноги. Происходит это в основном по тем же причинам, что и у взрослых людей. Сталкиваются малыши с такой проблемой из-за:

  • неправильно подобранной обуви, одежды;
  • нарушения кровообращения в результате заболевания;
  • нарушения обмена веществ;
  • физического состояния организма (малого веса, худобы);
  • аллергии;
  • психосоматических проблем;
  • нарушения осанки, приводящего к проблемам с кровоснабжением ног;
  • авитаминоза;
  • недостаточной физической активности.

Физиологические особенности детского организма играют большую роль в теплообменных процессах. У новорожденного ещё не совершенна терморегуляция, потому он может замерзать при температуре, которая комфортна для взрослого человека. Также у ребёнка практически не имеется жировой прослойки в нижних конечностях, а мышечная масса небольшая.

Задачей родителей является анализ ситуации, когда у ребёнка в тепле температура ног значительно ниже температуры тела. Необходимо понять, с чем это связано, чтобы решить проблему.

С возрастом у человека ослабевает и сокращается количество мышц, происходит замедление обменных процессов, изменяется гормональный фон, развиваются хронические заболевания. Именно эти причины становятся главной проблемой, приводящей к нарушению кровообращения и ощущению холода в ногах у пожилых людей.

Для согревания ног рекомендуется выполнение простых упражнений и использование народных рецептов. Что касается приёма медикаментозных препаратов, которые улучшают кровообращение и разжижают кровь, следует обратиться к лечащему врачу.

Полезные способы борьбы

Чтобы проблема замерзания ног беспокоила в меньшей степени, рекомендуется воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Важно отказаться от вредных привычек, потреблять как можно больше белковых продуктов, а также специй, которые обладают согревающим действием. Пить травяные настои, чаи с мятой, мелиссой и валерианой.
  2. Надевать только удобные для ног носки или колготы, выбирать мягкую и тёплую обувь. Не забывать и о занятиях спортом, избегать перенапряжения и стрессовых ситуаций.
  3. Можно приготовить согревающую ванночку для ступней, растворив в горячей воде 40 г аптечной морской соли и 50 мл тёплого молока. Время процедуры – 10-15 минут. Затем насухо вытереть ступни и надеть шерстяные носки.
  4. Рекомендуется потребление лимонов, чёрной смородины, шиповника, апельсинов – в них содержится витамин С (аскорбиновая кислота), регулирующий свёртываемость крови, синтезирующий коллаген и восстанавливающий ткани. Полезно вместе с этим включать в рацион орехи и семена тыквы, богатые витамином Р (биофлавоноидами). Совместно с витамином С оказывается эффективное укрепление стенок капилляров.
  5. Для людей, проводящих много времени на рабочем месте, рекомендуются горчичные ванночки, способствующие активизации кровообращения, снятию отёчности. Если появились первые признаки замерзания стоп, требуется сразу же сделать массаж, активно растирая подошву каждой ноги, массируя пальцы.

Для людей, у которых отсутствует варикозное расширение вен, подойдёт не менее эффективная процедура для согревания ног. Инструкция:

  1. Набрать в одну ёмкость горячую воду, а в другую – холодную.
  2. Поочередно опускать ноги в тазы, держа их по 10 минут в каждом.
  3. Последнее опускание конечностей должно быть в холодную воду.
  4. Вытереть насухо ноги и надеть тёплые носки.

Эффективным методом согревания замерзших ног считается выполнение гимнастических упражнений. Помогут приседания, выпады, махи ногами и любые другие упражнения, в которых задействованы нижние конечности.

Народная медицина для решения проблемы

Если причиной замерзания ног является определённое заболевание, лечением должен заниматься врач. Но когда нужно срочно согреть сильно холодные ноги, можно воспользоваться различными народными средствами, которые помогли ни одному человеку, столкнувшемуся с такой проблемой.

Применение перца

Жгучий молотый перец – продукт, обладающий отличным согревающим эффектом. Его прикладывают к стопам. Перец оказывает раздражающее воздействие на кожу, но такое явление временное.

Рекомендуется применение такого метода в сильные морозы: сыпать в носки жгучий перец перед выходом на мороз.

Омела

Для этого способа понадобятся сухие листья омелы, размолотые в кофемолке. Залить 1 чайную ложку порошка 200 мл кипятка. Настаиваться настой должен в течение 8 часов. Принимать за 15 минут до трапезы по 50 мл. Курс приёма настоя на основе омелы составляет 2 месяца. Преимуществом этого средства является нормализация сердечного давления и успокаивающие свойства.

Софора

Для приготовления настойки требуется залить 500 мл кипятка 50 г плодов или цветов софоры. Настаивать в течение 30 дней в прохладном тёмном месте. Принимать настойку три раза в день по 1 чайной ложке. Курс лечения – 4 месяца.

Если подобные способы не помогают ногам согреться, значит, эта проблема может быть связана с каким-то заболеванием, и искать причину должен опытный специалист, который назначит анализы и лечение.

Замерзание ног является серьёзным поводом для поиска причины этой патологии, ведь оно может быть связано с различными заболеваниями. Существуют способы борьбы с холодными ногами, и чтобы конечности не мёрзли, используют не только тёплые носки, но и другие народные способы для наружного применения.

Источник: https://pochemu.pro/pochemu-merznut-nogi/

Если мерзнут ноги: простые симптомы страшных болезней

Морозит ноги причины

Если вы заметили, что у вас часто холодные конечности, ответьте себе на несколько вопросов, чтобы скорее определить причину их замерзания самостоятельно или вместе с доктором.

 Когда вы заметили, что стали мерзнуть ноги? На улице, в холодную погоду? Или, может быть, вы работаете в холодных помещениях? Если вы надели обувь по сезону, обратите внимание на следующее.

После того, как вы заходите в теплое помещение или домой, снимаете обувь, ноги согреваются? Если – да, то кровообращение в ногах нарушено из-за узкой обуви, смените ее на более теплую и удобную. Лучше приобрести пару на размер больше величины вашей ноги, так как тесная обувь сдавливает конечности, и кровь не поступает к ступням в необходимом количестве. 

У вас малоподвижная работа? Это тоже серьезный фактор риска. Если периодически не разминать ноги, они будут мерзнуть по той же самой причине – узкая обувь и недостаточный приток крови в области конечностей.

 Если у вас постоянно холодные конечности… …никакие средства не помогают согреть их, и вы не знаете, что делать, срочно обращайтесь к врачам. Это симптом нарушений гемодинамики в нижних конечностях.

Врач выяснит следствие этого недуга и назначит курс лечения.

Причины, почему стопы и пальцы ног холодны даже летом: К самым распространенным заболеваниям нашей современной жизни с признаками нарушения кровообращения конечностей относятся:

  • Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – болезнь века. Каждый второй человек в РФ страдает этим недугом. Он проявляется спазмами сосудов, нарушениями кровотока по артериям и венам. Все это приводит к головным болям, к скачкам давления и, как следствие, к тому, что мерзнут ноги даже в тепле.
  • Артериальное давление. При низком давлении в организме человека изменяется скоростной кровоток по сосудам, от этого нарушается обмен капиллярной сетки ног и рук. При повышенном давлении происходит спазм сосудов, и конечности становятся холодными.
  • Варикозное расширение вен. По сосудам кровообращение из-за этой болезни происходит медленнее, и страдают конечности, становятся холодными.
  • Анемия. Она появляется при нехватке железа в рационе. Гемоглобина в крови все меньше, в нее не поступает достаточно кислорода, поэтому и конечности всегда холодные.
  • Гипотериоз – это нарушение обменных процессов щитовидной железы. Он ведет к сахарному диабету, с возрастом происходит гормональный сбой в организме, что может приводить и к охлаждению ног.
  • Остеохандроз. Болезнь поражает суставные хрящи, которые могут находиться в разной части опорно-двигательного аппарата человека. Это иногда тоже вызывает “склонность” к холодным ногам.
  • Некоторые виды аллергии тоже являются причиной того, почему холодные руки и ноги вы никак не можете отогреть.
  • Обморожение приводит к постоянно холодным конечностям.

От недостатка жидкости в организме конечности ног также теряют способность поддерживать оптимальную температуру.Стоит отказаться от вредных привычек – курения, употребления спиртных напитков. Они разрушают здоровую работу сосудов.

На такое нарушение может повлиять длительная депрессия или стресс. Если у вас есть хоть одно из этих вышеперечисленных заболеваний, которое может являться причиной замерзших ног, надо научиться их согревать тем или иным способом.

  Несколько советов о том, как согреть ноги, которым всегда холодно:

Когда вы выяснили, от чего у вас постоянно мерзнут ноги, причем постоянно хоть зимой или летом, возьмите за правило, что:

– обувь носить надо свободную. Зимой – утепленную с шерстяным носком, летом – закрытую или босоножки с небольшими отверстиями. Желательно приобретать изделия из натуральной кожи. Дам наверняка порадует то, что найден еще один отличный повод для шопинга;

– нужно вести правильный образ жизни. Делайте утреннюю гимнастику, принимайте душ с последующим растиранием тела и ног полотенцем или массжером, укрепляйте мышцы и суставы, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе;

– в рацион питания должны входить фрукты, сырые овощи, натуральные соки. В них содержатся все полезные и необходимые для вашего организма витамины;

Также при нарушении кровообращения полезно соблюдать правильное питание. В рацион включите свежие овощи – тыкву, капусту, бобовые, зелень, свеклу, редьку. Из фруктов – яблоки. Из ягод — смородину, малину, вишню, черноплодную рябину.

Хлеб желательно употреблять из цельного зерна и с отрубями, стоит исключить из рациона сдобную выпечку; перед сном полезно делать контрастные ванночки для ног. Для этого поочередно опускайте ноги в горячую воду, потом в холодную.

Это поможет циркулировать крови по венам без затруднений и ночью; на ночь нужно наносить на ступни крем с согревающим эффектом.

Приготовить согревающий крем для ног можно самостоятельно по испытанным народным рецептурам. Опробуйте четыре из них:

100 г – кокосового масла, 100 г оливкового масла, 4 ст. ложки пчелиного воска, 0,5 ч. ложки витамина Е. Приготовление: масла и воск соединить растопить на водяной бане до однородной массы.

Снять с огня перелить в баночку, где будет храниться крем добавить витамин Е перемешать, закрыть марлей оставить содержимое до остывания. Как остынет закрыть капроновой крышкой. Купить в аптеке эфирное масло черного перца отдельно от крема.

Перед сном нанесите нужное количество крема на стопы добавить в него несколько капель эфирного масла черного перца в хорошо растереть по стопе. Наденьте носочки. Крема хватает на четыре месяца.

1 столовая ложка красного жгучего перца, 50 г смальца или 1 столовая ложка гусиного жира. Все хорошо смешать до однородной массы. После нанесения надевайте носки.

1 чайная ложка глицерина, 1 чайная ложка 30% настойки прополиса, 1 чайная ложка скипидара, 0,5 чайной ложки молотого жгучего перца, 3 капли масла гвоздики. Разогреть на водяной бане до растворения.

1 столовая ложка любого растительного масла или топленого сливочного масла, 1 столовая ложка жгучего перца молотого. Все хорошо перемешать, крем готов к применению.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/digest/16394-vrachi-rasskazali-pochemu-mogut-postoyanno-merznut-nogi.htm

Почему мерзнут руки и ноги – причины и лечение зябкости рук и ног

Морозит ноги причины

Как правило, на «зябкость» ног и рук мы обращаем мало внимания. В крайнем случае, надеваем ботинки потеплее на улицу и теплые носки в квартире. И мало кто задумывается, почему даже ночью в постели ноги остаются «ледышками» — и, пока они не согреются, не наступает сон.

Почему мерзнут конечности, и какие симптомы можно считать тревожным?

статьи:

Основные причины вечно мёрзнущих рук и ног – кто из нас чаще бывает с холодными руками и ногами?

Когда ноги и руки мерзнут от сквозняков в квартире, переохлаждения или промокшей обуви – это нормально. Проблема решается быстро, и пристального изучения не требует.

: Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

  • Сидячий образ жизни, сидение с поджатыми под себя ногами. Нарушение циркуляции крови – одна из самых распространенных причин «зябкости» ног.
  • Однажды перенесенное обморожение конечностей. Как правило, после такого случая ноги могут мерзнуть постоянно в течение длительного времени.
  • Постоянные диеты. Да-да, и они тоже могут стать причиной мерзнущих конечностей – издевательство над организмом бесследно не проходит.
  • Потеря крови.
  • Прием лекарств. Определенные препараты могут вызывать зябкость ног. Например, анаприлин и прочие бета-адреноблокаторы. Или же препараты спорыньи, назначаемые при заболеваниях гинекологической сферы.
  • Нарушение режима питания, сна и отдыха.
  • Гиподинамия.
  • Курение.

Мерзнущие конечности, как симптом заболевания:

  1. Сахарный диабет. При данном заболевании страдают крупные и мелкие сосуды, быстро приобретающие склонность к тромбозам и хрупкость. Холодные ноги могут быть предвестником диабетической стопы.
  2. Анемия.

    Как известно, при низком гемоглобине наступает значительное ухудшение транспортировки кислорода к тканям, что, в свою очередь, снижает интенсивность процессов обмена веществ и теплообразования.

  3. Болезнь Рейно. Она возникает при сосудистом неврозе и нередко становится причиной интенсивных спазмов мелких артерий.

    Как следствие – плохая переносимость конечностями больного низких температур.

  4. Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание свойственно, в основном, курильщикам. Затрудненный приток крови в результате тромбирования или сужения просвета артерий «отзывается» мерзнущими конечностями и болями в ногах при ходьбе.
  5. Венозный застой.

    Еще одна из причин зябкости ног. Кроме постоянного желания согреть ноги, он вызывает также отечность и боли в ночное время. Осложнение – воспаление вен или тромбоз.

  6. ВСД. Только ленивый не слышал о вегето-сосудистой дистонии. Это одна из самых распространенных причин холодных конечностей в наше время, наиболее характерная для молодежи 20-30 лет.

  7. Гипотония или гипертония. Один из серьезных факторов. При слишком высоком давлении сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровоток. При гипотонии кровоток, в основном, страдает именно в конечностях.

Другие причины: мерзнущие конечности, как признак несосудистых заболеваний

  • Возрастные изменения. Как известно, иммунная система ослабляется после 50-ти лет. Помимо гормональных изменений, человек сталкивается со снижением объема мышечной массы, с нарушением кровообращения и теплообмена, замедлением обмена веществ и проч. Способность организма к привычной саморегуляции значительно снижается.
  • Гипотиреоз. Или же снижение работоспособности щитовидки. При таком состоянии все обменные процессы в организме, включая теплообмен, начинают замедляться. Из сопутствующих симптомов: проблемы с памятью и восприятием, постоянное ощущение холода, сильная усталость, бледность, выпадение волос и ломкость ногтей.
  • Атопический дерматит. Если данное заболевание было перенесено в детстве, то аллергические проявления будут постоянными спутниками наряду с вегетативными дисфункциями.
  • Острая аллергия. В частности, отек Квинке либо крапивница.
  • Кандидоз. В данном случае рост грибков способен вызывать сосудистые спазмы. Сам механизм схож с аллергической реакцией.
  • Сердечная недостаточность. Она часто сопровождается похолоданием конечностей и даже посинением.
  • Глисты и прочие паразиты. При выделении данными паразитами токсинов происходит спазмирование сосудов, в результате чего можно наблюдать и похолодание конечностей.
  • Болезни периферических нервов (поясница, седалищный нерв и проч.) протекают с ощущением онемения и зябкости рук и ног.

Также похолодание конечностей наблюдается…

  1. При инфекционно-токсическом шоке или же сепсисе.
  2. При резком обезвоживании.
  3. При грыжах межпозвонковых дисков.
  4. После инсульта.
  5. При расстройстве электролитного равновесия.
  6. Ожирении.
  7. Беременности.

Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!

Если холодные конечности – не разовое явление (или связанное с конкретными причинами), а постоянное, следует прислушаться к своему организму. Под таким, казалось бы, невинным симптомом может скрываться одно из вышеописанных заболеваний.

Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…

  • Головокружение и быструю утомляемость.
  • Шум в ушах.
  • Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
  • Явную бледность кожи.
  • Перепады давления и головную боль.
  • Приливы жара и холода.
  • Повышенную раздражительность.
  • Онемение и покалывание в различных частях тела.
  • Резкий набор (снижение) веса.
  • Вялость и подавленность.
  • Постоянную отечность лица.
  • Снижение памяти.
  • Чувство ломоты и ноющие боли.
  • И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину.

А согреть руки и ноги дома можно следующими способами:

  1. Массаж с эфирным маслом. Рекомендуются масла с экстрактом имбиря, корицы либо черного перца (данные компоненты способствуют расширению сосудов). Массаж следует осуществлять до полного согревания ног.
  2. Ванночка с морской солью. Добавьте также пару ложек молока и 2-3 капли масла розмарина.

    После ванночки промассируйте ступни с кремом и наденьте х/б носки.

  3. В х/б носки, после ванны, положите на ступни сухие горчичники. Можно воспользоваться согревающей легкой мазью.
  4. Сделайте упражнение «велосипед». В положении «лежа на спине» поднимите ноги вверх и «крутите педали» 5-6 минут.

    После помассируйте ступни – по 2 минуты массажа на каждую.

  5. Контрастные ванночки. Отличный способ согреть ноги и закалить организм. Процедура должна стать регулярной. Она повышает тонус сосудов и хорошо помогает людям, страдающим от «зябкости». Рекомендуется осуществлять процедуру за 20-30 минут до сна.

    В одном тазике вода 30-35 градусов, в другом – 12-15-ти. Опустите ноги на 3-5 минут в теплую воду, затем на 10 секунд – в холодную, потом снова в теплую и т.д. Повторяйте 5-6 раз. Затем просушите ступни и наденьте носки. Помните про противопоказания (одно из них – варикоз).

  6. Размолотый красный перец.

    Его следует насыпать в носки и носить до согревания ног. Ожога кожи он в сухом состоянии не вызывает, а легкое раздражение кожи незначительно.

  7. Компресс из спирта. После ванночки надеваем х/б носки, смачиваем их нижнюю часть водкой, а поверх надеваем носки из шерсти. Согревающий эффект достаточно быстрый.
  8. Орехи или шарики.

    Сжимаем их сильно в озябших ладонях и перекатываем вращательными движениями 2-4 минуты. Далее опускаем орехи на пол и катаем их 4-5 минут ступнями.

И еще несколько рекомендаций:

  • Следите за питанием, ваш рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
  • Налегайте на киви, черную смороду и апельсины: витамин С способствует регулированию свертываемости крови. Семечки и орехи способствую укреплению стенок капилляров. Чернослив, желтки и домашние яблоки – источник железа.
  • Ешьте меньше и чаще. После приема пищи ваш организм затрачивает энергию на переваривание пищи, поэтому температура тела сразу после еды немного понижается.
  • Занимайтесь спортом и бросайте вредные привычки: важно укреплять кровеносные сосуды.
  • Замените кофе горячим чаем на настоях трав и ягод. Крайне полезен для сосудов и в качестве разогревающего изнутри средства чай с имбирем.
  • Выбирайте правильную обувь. Ноги не должны потеть, переохлаждаться. Также им не должно быть в обуви тесно: тесная обувь резко ухудшает кровообращение в ногах.
  • Замените тесные джинсы на более просторную одежду. Тугие вещие на нижней половине тела замедляет кровообращение в ногах (также как и тугие рукава водолазок – в кистях).
  • Постоянно разминайте ноги и руки, если у вас сидячая работа. Приседания, ходьба, легкая гимнастика – упражнения помогут «разогнать кровь» и ускорить ее прохождение по сосудам.
  • При возможности чаще посещайте русскую баню.

Чего делать не рекомендуется:

  1. Подставлять замерзшие ноги и руки под горячую воду.
  2. Греться алкоголем (прим. – он не согревает, а лишь временно расширяет сосуды, причем отдача тепла сильно возрастает).
  3. Закидывать ногу на ногу. Откажитесь от этой привычки категорически. Кровообращение в данной позе нарушается уже через 10 минут.

: Средство от зябкости рук и ног в домашних условиях

Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Автор статьи

Об авторе +42 Загрузка…

Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Источник: https://www.colady.ru/pochemu-merznut-ruki-i-nogi-prichiny-i-lechenie-zyabkosti-ruk-i-nog.html

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин?

Морозит ноги причины

Резко становится холодно и начинает трясти — один из симптомов озноба.

В медицине внезапный озноб расшифровывается, как клиническое проявление реакций термогенеза, сопровождающегося острой преходящей мышечной дрожи. Возникает ощущения зябкости, пот перестает выделяться, а кожа бледнеет. Внутри организма происходит спазмы стенок сосудов, из-за чего кровь перестает транспортироваться в привычной скорости — человек замерзает.

Но озноб не всегда появляется вследствие переохлаждения, низких температур. Он может вырабатываться без видимых причин. При этом, человек не будет чувствовать болезнь, воспалительные процессы и потерю аппетита.

Скорее всего, появится слабость, упадок сил. Такие симптомы могут свидетельствовать про нарушение работы вегетативной системы. Именно она контролирует работу всех органов, а так же мышечной и нервной систем.

Сегодня мы озвучим ответы на вопросы, которые помогут выяснить симптоматику, причины резкого озноба. Вы узнаете:

Почему возникает озноб (причины, симптомы)?

Почему бывает резкий озноб и что происходит в организме?

Что делать, если холодно и трясет?

К кому обращаться с данной проблемой?

Профилактика резкого сильного озноба?

Если у вас возникли симптомы озноба — статья поможет выяснить их причины. Принять моментальные и необходимые действия. Но после — вы должны обратиться к специалисту. С его помощью, вы сможете создать условия профилактики болезней, причинами которых является озноб.

https://www.youtube.com/watch?v=oRy46HoRHoI

Резко стало холодно — причины и симптомы?

Достаточно много случаев, когда озноб возникает не из-за зимних морозов или переохлаждений. А из-за дисбаланса в вегетативной системе. Многим известно, что у нас есть симпатическая и парасимпатическая вегетативная работа.

Симпатическая отвечает за возбуждение нервных клеток. Парасимпатическая тормозит нервный процесс. Как только человек начинает нервничать, бояться — происходит несогласованная работа между двумя видами. Человек начинает трястись.

Простыми словами: тряска и холод по всему телу — защитная реакция организма на: стресс, испуг, страх перед различными факторами.

Но это далеко не единственная причина появления потрясающих ознобов. Есть целый ряд причин, которые вызывают подобную реакцию:

Истощение нервных клеток. Такой результат возникает на фоне постоянных, хронических стрессов и тревог. Из-за тяжелой и напряженной работы, способной переутомить организм людей.

Нарушенная работа некоторых частей головного мозга. К примеру, гипоталамус — отвечает за большое количество функций внутри нас. В том числе и вегетативную систему, нервную деятельность. Если в данной структуре есть нарушение работы сосудов — это заболевание, симптомом может стать тряска и озноб.

Болезни. Резко становится холодно из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфекционных болезней, простуды и ОРВИ. К ним же относится аллергическая реакция на предметы, животных, растения и пищу.

Менструации или климакс. Такие причины вызывают озноб только у женщин. В период, когда гормональный фон перестраивается на новую работу. При понижении или повышении половых гормонов. Назначить лечение в этом случаи может только ваш лечащий врач.

Эндокринология. При такой ситуации происходит расстройство основной железы, которая отвечает за терморегуляцию в организме человека — щитовидная. Более того, сахарный диабет тоже является причиной дрожи.

Переохлаждение вследствие низких температур. Самая банальная и частая причина появления холода и дрожания тела. От нее проще всего избавиться, просто согревшись и выпив горячего напитка.

Симптомы неправильной работы терморегуляции:

Холод по всему телу.

Дрожь и тряска всего тела.

Трясет и морозит без температуры.

Общая слабость, бледная кожа и круги под глазами.

Появляется паника и страх.

Невозможность контролировать тряску.

Выявив у себя хоть одну из причин — срочно обратитесь в скорую помощь. Помните! — это может быть все что угодно, не рискуйте своим здоровьем и жизнью.

Действия внутри организма во время внезапного и сильного озноба

Тут события могут развиваться в двух направлениях. Либо озноб будет сопровождаться с повышением температуры до внушительных градусов. Либо он начнется без температуры, но из-за различного рода причин.

В первом случае, дело касается лихорадки, ОРВИ.

В момент, когда иммунитет падает, терморегуляция берет на себя защитную функцию. Повышая температуру внутри организма. То есть — теплопродукция усиливается, а теплоотдача уменьшается. За счет этого градус повышается, но человеку становится очень холодно и его начинает трясти.

Во втором случае — обморожений, стресса, испуга.

Температура человека остается нормальной, но его все равно начинает трясти. Почему? Это реакция нервной системы, или (если обморожение) терморегуляции. Мышцы начинают сокращаться быстро и независимо от желания человека — появляется дрожь. Так же, происходит сужение сосудов, а значит, кровь циркулирует по организму с маленькой скоростью — значительно уменьшая теплоотдачу.

При двух состояниях у человека появляется: слабость, бледность кожи, повышается пульс, а давление падает. В более тяжелых случаях, и при заболеваниях — люди теряют сознание, входят в состояние апатии и страха, происходит непроизвольное мочеиспускание.

Бросает в холод, что необходимо делать сразу?

Если вы уверены, что это:

Не заболевание.

Успели выяснить причину появления озноба.

Знаете, что у вас такое бывает вследствие каких-то факторов.

У вас нет температуры и симптомов опасных болезней.

Вам могут помочь следующие действия. Проделать их можно в домашних условиях:

Выпейте согревающий напиток. Это может быть все что угодно. Но не рекомендуется пить кофе, поскольку он может повлиять на давление. Тепло-горячий черный чай с лимоном, травяной или зеленый чай, какао, теплое молоко с медом. Напитки помогут согреться, за счет того что — ускорят кровообращение внутри организма и будут удерживать тепло.

Теплая ванна эфирными маслами, или грелка под стопы. Теплую ванну стоит набирать после горячего напитка. Эфирные масла помогут не только согреться, но и расслабить нервное напряжение, вызванное из-за холода.

Закутаться в одеяло. Далеко не самая плохая идея. Это успокоит общее состояние, и приведет терморегуляцию в норму, поскольку кровь по сосудам начнет течь в привычном режиме. А сосудистые стенки, расширятся до необходимых размеров.

Дрожь, возникшая на фоне стресса. Успокойтесь, выпейте слегка теплой воды, глубоко подышите. Примите успокоительные средства, которые пили и раннее.

Какой врач даст рекомендации, если резко стало холодно и начало трясти?

Озноб, как вы уже поняли, может возникнуть не только из-за переохлаждения и нервов. Причиной появления часто становится — болезнь.

Обратиться стоит к терапевту. Он сможет выяснить, что именно не так в вашем организме с помощью сдачи анализов, опроса пациента.

Узнав результаты сданных анализов, врач объявит диагноз, или перенаправит к профильному специалисту.

Это могут быть врачи: эндокринологи, психологи (если у вас стрессы), инфекционисты, кардиологи.

Эндокринологи могут выявить снижение функций щитовидной железы. Будет назначен дополнительный биохимический анализ, который выявит уровень гормонов в крови. После, поставит диагноз и назначит лечение.

Психолог поможет выяснить из-за чего стресс. Проведет с вами разговорную консультацию. Расскажет, что делать, если тряска возникает при нервных расстройствах.

Инфекционисты, специалисты, которые занимаются заболеваниями, связанными с инфекцией. Часто, в случае тяжелых отравлений человека начинает трясти из-за повышения температуры. Первые меры, которые примет врач — понизит градус с помощью инъекций, назначит анализы, начнет лечение.

Кардиологи. Болезнь вегетососудистая дистония — достаточно распространенная. Она способна вызывать холод, озноб и дрожь. Как правило, кардиологи назначают лечение, которое укрепит стенки сосудов. Это медицинские препараты, вместе с диетой, режимом и отказом от вредных привычек.

Терапевт. Многие не уходят далеко от этих врачей, когда причина появления озноба, кроется в болезнях ОРВИ, простуда. Врач назначает лечение, обильное питье, постельный режим.

Профилактика, чтоб не возникал резкий сильный озноб без температуры

Мы напоминаем, что рекомендуемые последующие действия от нас, может совершать, только здоровый человек. Который просто переохладился, был подвержен стрессу.

На озноб влияет много провоцирующих факторов, но, занимаясь собой — вы можете устранить их.

Что следует делать?

Начать постепенно закаляться. Делать это грамотно и при хорошем общем состоянии. Не стоит лить на себя ледяную воду в -40, если никогда этого не делали.

Бегать. При беге, стенки сосудов сужаются. Тем самым, происходит внутренняя тренировка сердечно-сосудистой системы, что укрепляет ее работу.

Стараться избегать стрессов. Стресс на все влияет негативно, минимизировав его влияние, вы не подвергнетесь разрушению нервных клеток.

Отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь — токсины, которые ужасно влияют на общую работу органов, не стоит этим увлекаться, чтобы не вызвать различные заболевания.

Проходить плановые осмотры всех врачей. Так вы обезопасите себя не только от озноба, но и многих заболеваний.

Будьте спокойнее и увереннее. Наблюдайте за своим состоянием и обращайтесь к врачам вовремя. Не наводите лишней паники, а научитесь выяснить причины и искоренять их! Будьте здоровы и счастливы!

Источник: https://woman.rambler.ru/health/43442821-vnezapnaya-drozh-pochemu-byvaet-oznob-bez-vidimyh-prichin/

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий