Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

Лимфодренаж при беременности

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности
Беременность – это тот период в жизни женщины, когда запрещены большинство косметических процедур и вообще налагается много всяких ограничений. На ранних сроках приходится себе отказывать даже в таком удовольствии, как массаж, так как при неосторожных движениях можно спровоцировать выкидыш или пороки в развитии малыша.

Зато лимфодренаж при беременности, выполненный с большой осторожностью опытным специалистом, после 12 недель, очень полезен.

Лимфодренаж – это особая техника массажа, которая помогает активизировать лимфоток. В человеческом организме по сосудам течет не только кровь, но еще и полупрозрачная жидкость – лимфа.

У нее очень много важных функций:

  • возврат в кровь белков, солей и продуктов метаболизма из клеток;
  • поддержание статичной жидкой среды в организме;
  • защита от вирусов и бактерий;
  • детоксикация за счет сбора и доставки в почки токсинов;
  • перенос питательных веществ, в том числе жиров;
  • создание тесной связи между всеми органами и кровью.

Во время беременности нагрузка на организм женщины значительно увеличивается – теперь ему приходится работать за двоих. Соответственно, становится еще более важным вопрос укрепления иммунитета и своевременного выведения токсинов. И правильная стимуляция лимфотока позволяет решить эти проблемы без лекарственных препаратов.

Показания к применению

Если беременность протекает без осложнений, то начинать делать лимфодренажный массаж врачи рекомендуют примерно с 12 недели. К этому времени плод уже хорошо закрепился в полости матки и ему не так опасны незначительные толчки и изменения кровяного давления матери.

Зато у женщины довольно сильно изменяется гормональный фон, и значительно увеличивается количество прогестерона, активизирующего кровообращение. Но в то же время растущая матка начинает давить на вены в нижней части тела и мочевой пузырь. Сердцу сложнее проталкивать кровь и лимфу по сосудам и многие беременные замечают появление отечности.

Одним из способов борьбы с этим неприятным симптомом является ограничение количества употребляемой жидкости до полутора литров в день. Однако он не всегда срабатывает. К тому же токсины выводятся из организма только в жидком виде, а значит пить нужно много, чтобы не спровоцировать токсикоз. Вот почему лимфодренаж может стать для беременных настоящим спасением.

Результаты после массажа

Большинство беременных женщин отмечают моментальное улучшение общего состояния после проведенного сеанса лимфодренажа. Но для того, чтобы получить действительно значимые результаты, необходимо пройти курс из 10-15 процедур, после которого:

  • активизируется кровообращение;
  • повышается эластичность кожи;
  • снимается мышечное напряжение;
  • уходят боли в голове и спине;
  • нормализуется сон;
  • ускоряется метаболизм;
  • повышается иммунитет;
  • укрепляются сосуды и капилляры;
  • расслабляются суставы.

Кроме того, процедура служит отличной профилактикой появления растяжек и варикозного расширения вен. После нее поднимается настроение, уходит нервозность, возникает чувство умиротворения, а это тоже немаловажно для будущей мамы.

Правила выполнения массажа

В идеале делать все процедуры беременной женщине должны только квалифицированные специалисты. Поэтому, если есть возможности пройти курс массажа в хорошем салоне, лучше не экспериментировать на дому. Но сегодня не все могут себе это позволить.

С большой осторожностью можно освоить технику лимфодренажа самостоятельно и делать его дома.

Подготовка кожи

Независимо от того, в какой части тела будет выполняться лимфодренажный массаж, кожу необходимо предварительно подготовить. Ее нужно очистить от жира и остатков нанесенной ранее косметики, поэтому стоит умыться или принять теплый (не горячий!) душ.

Специалисты рекомендуют использовать для массажа беременных натуральные растительные масла: абрикосовых или виноградных косточек, оливковое, персиковое, миндальное. Они значительно улучшают состояние кожи, насыщают ее полезными микроэлементами и витаминами.

В базовое масло можно добавить несколько капель эфирного. Оно создаст настроение, расслабит тело и позволит получить максимальный эффект от процедуры. Однако надо помнить, что есть целый список запрещенных к использованию во время беременности масел: тимьян, мелисса, розмарин, кипарис, душица, гвоздика и др. Полезными будут:

  • мята, лимон, лаванда, имбирь – помогают убрать тошноту;
  • эвкалипт, сосна, чайное дерево – укрепляют иммунитет и избавляют от головной боли;
  • нероли, календула, герань – хорошо избавляют от отеков.

Пропорция: на столовую ложку базового масла – 5-6 капель эфирного. Злоупотреблять ими нельзя, так как можно спровоцировать сильную головную боль, рвоту и аллергию.

Для лица

Овладевать техникой лимфодренажа самостоятельно во время беременности нужно постепенно. Делать это надо под руководством опытного массажиста, который проконтролирует правильность выполнения движений и подскажет, как определить оптимальную силу нажима.

Абсолютно безопасно в домашних условиях делать только лимфодренажный массаж лица. Выполняют его подушечками сложенных вместе трех пальцев рук: указательного, среднего и безымянного.

После того как кожа очищена и подготовлена, делают такие движения:

  • от центра лба медленно провести до висков;
  • от переносицы вдоль нижнего края глазницы до висков и обратно по надбровным дугам;
  • от центра подбородка легкими надавливаниями передвигать пальцы по овалу лица до края нижней челюсти;
  • от уголков губ таким же образом переместиться до ушных мочек;
  • от центра верхней губы продавить лимфу до висков;
  • по направлению сверху вниз продавить носогубные складки;
  • от центра подбородка плавно переместить пальцы вдоль овала лица до мочек ушей и, не отрывая рук, опуститься к ключицам.

Каждое движение необходимо повторить 3-5 раз. Делать массаж можно через день или 2 раза в неделю. Он позволит убрать синяки и мешки под глазами, избавиться от головной боли, предупредить появление второго подбородка. Подробно схему выполнения такого массажа легко можно найти на видео в интернете.

Для ног

Также можно попробовать выполнить в домашних условиях лимфодренажный массаж ног. Но лишь при полном отсутствии противопоказаний и хорошем самочувствии беременной. Если массировать будет кто-то из родных, то она может принять горизонтальное положение и вытянуть ноги. При самомассаже надо сесть на табуретку, а ноги поставить так, чтобы они находились на уровне таза.

В первую очередь необходимо нанести массажное масло и слегка разогреть кожу поглаживающими движениями. Начиная от щиколотки двумя руками с ритмичным нажимом нужно плавно продвигаться до подколенной ямки. Движения должны быть уверенными, но осторожными. Затем руки снова переносят вниз и повторяют цикл 5-10 раз. В завершении – опять приятное поглаживание.

Выполняемый через день, такой массаж помогает убрать отечность, способствует детоксикации организма, улучшает кровообращение в нижних конечностях и служит отличной профилактикой варикоза. Даже на поздних сроках беременная не чувствует такой тяжести в ногах и меньше устает при ходьбе.

Вакуумный

В салонах часто выполняется вакуумный лимфодренажный массаж. Он является более действенным, чем ручной, так как за счет эффекта всасывания, интенсивнее воздействует на кожу. Однако если неправильно рассчитать силу давления, то можно спровоцировать синяки и даже гематомы, так как кровеносные сосуды у беременной и так расширены.

В домашних условиях вакуумный массаж можно делать специальными банками. Но категорически противопоказано делать его на животе и в области таза.

Баночный массаж имеет скорее антицеллюлитный, чем лимфодренажный эффект и при неправильном его выполнении вреда для будущей мамы будет больше, чем пользы.

Предупреждения

При выполнении любых процедур во время беременности главным принципом является: «Не навреди!». Это касается будущей мамы и ее ребенка. Относительно дренажа лимфы это заключается в соблюдении некоторых мер предосторожности:

  • массаж надо выполнять в проветренном, теплом, но не жарком помещении;
  • женщина перед процедурой должна чувствовать себя хорошо;
  • если есть склонность к гипертонии, перед сеансом всегда проверяются показатели кровяного давления;
  • помните, что далеко не все эфирные масла можно использовать во время беременности;
  • все движения должны быть плавными и без сильного нажима;
  • при любом ухудшении самочувствия, появлении болей, головокружения, тошноты, массаж надо немедленно прекратить.

Эти простые правила помогут предотвратить негативное воздействие такой полезной процедуры как массаж на организм.

Противопоказания

Однако существуют и прямые противопоказания. Лимфодренажный массаж во время беременности категорически запрещен при:

  • повышенном артериальном давлении;
  • сильном тонсикозе на любом сроке;
  • гипертонусе матки и угрозе выкидыша;
  • выраженном варикозе или тромбозе;
  • кишечных расстройствах;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • нарушениях функции почек;
  • гнойных воспалениях и кожных заболеваниях;
  • ОРВИ, гриппе и других активных вирусах и инфекциях;
  • повышенной по любой причине температуре тела.

Если беременность осложненная, то перед началом курса лимфодренажа обязательно нужно посоветоваться с наблюдающим специалистом.

Подводя итоги

По отзывам большинства женщин, лимфодренажный массаж действительно значительно улучшает состояние и способствует более благоприятному течению беременности. Но очень важно, чтобы выполнялся он правильно. В противном случае можно получить совершенно обратные ожидаемым результаты.

Особенно полезно, когда массаж становится частью комплекса оздоровительных мероприятий и чередуется с плаванием, прогулками, занятиями йогой. Нельзя забывать также о правильном питании и употреблении достаточного количества чистой воды. Тогда беременная женщина всегда будет выглядеть и чувствовать себя хорошо.

Анна Александрова

Источник: https://plastikafantastika.ru/limfodrenazh/limfodrenazh-pri-beremennosti.html

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

Лимфодренаж – это особая техника массажа, которая помогает активизировать лимфоток. В человеческом организме по сосудам течет не только кровь, но еще и полупрозрачная жидкость – лимфа. У нее очень много важных функций:

  • возврат в кровь белков, солей и продуктов метаболизма из клеток;
  • поддержание статичной жидкой среды в организме;
  • защита от вирусов и бактерий;
  • детоксикация за счет сбора и доставки в почки токсинов;
  • перенос питательных веществ, в том числе жиров;
  • создание тесной связи между всеми органами и кровью.

Во время беременности нагрузка на организм женщины значительно увеличивается – теперь ему приходится работать за двоих. Соответственно, становится еще более важным вопрос укрепления иммунитета и своевременного выведения токсинов. И правильная стимуляция лимфотока позволяет решить эти проблемы без лекарственных препаратов.

Лимфодренажный массаж при беременности

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

В организме беременной женщины присутствует значительное гормональное изменение, причиной которого является повышенное содержание прогестерона. Он является женским половым гормоном. Он обладает сосудорасширяющим действием. Кроме этого, увеличенная матка давит на нижнюю полую вену, мочевой пузырь.

В результате наличия этих факторов усиливается кровообращение половых органов, затрудняется отток венозной крови. Это относят к провоцирующим факторам образования отёчности, болезненных ощущений в ногах. Также появляются сосудистые звездочки, развивается варикозное расширение вен.

Кожа становится сухой и дряблой.

Чтобы быстро и эффективно вывести из организма беременной женщины лишнюю жидкость, рекомендуют воспользоваться лимфодренажным массажем. Он также способствует активизации обменных процессов в жировых клетках, ускорению лимфо- и кровотока. Благодаря таким процедурам, корректируется фигура, кожа становится более эластичной, расслабляются мышцы, снимается усталость.

Проведения лимфодренажного массажа подразумевает лёгкие массирующие движения по направлению тока лимфы.

В результате восстанавливается нормальный лимфоток, сосуды становятся крепче, клетки начинают полноценно функционировать.

Учитывая тесную взаимосвязь между лимфатической системой и общим состоянием организма, лимфодренажный массаж способствует улучшению самочувствия во время вынашивания ребенка.

Одна процедура такого массажа длится около 30-60 минут. Производятся медленные движения определенной части или всего тела. После круговых движений следует глубокое давление. Беременная женщина полностью расслабляется. Происходит интенсивная активизация лимфы и устранение из организма токсических веществ. Кроме этого, уходит лишняя жидкость, выводятся шлаки.

Беременной женщине рекомендуется в конце первого триместра начать проходить курс лимфодренажа. Сеанс назначается раз в два дня. Во время процедуры используется исключительно натуральное масло.

С его помощью достигается благоприятный эффект для кожи. Через нее проникают питательные вещества. В некоторых случаях, массажное масло дополняется эфирным маслом, которое разрешено при беременности.

Такой комплекс масел способствует усилению эффекта от лимфодренажного массажа.

Преимущества лимфодренажа при беременности

  • Исчезновение болезненных ощущений в спине.
  • Женщина избавляется от постоянных головных болей.
  • Руки и ноги перестают отекать, не задерживается жидкость.
  • Снижение риска развития варикозного расширения вен.
  • Отсутствуют растяжки.
  • Кожа перестает быть дряблой.
  • Происходит значительное улучшение сна.
  • Улучшение лимфо- и кровотока.
  • Наблюдается расслабление плечевых суставов, верхняя часть спины перестает быть напряженной.

Когда не проводится лимфодренаж

  • При повышенной температуре тела.
  • При остром респираторном заболевании.
  • Заболевание крови.
  • Гнойный процесс независимо от того, где он находится.
  • Тромбоз.
  • Острая стадия хронической болезни.
  • Тяжелая стадия варикозного расширения вен.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Наличие у беременной хронической формы остеомиелита.
  • Опухоль.
  • Психическое расстройство.
  • Инфекционное заболевание.
  • Процедура запрещена врачом акушером-гинекологом.

К списку противопоказаний можно отнести наличие у беременной сильного токсикоза, повышенного артериального давления.

При отсутствии каких-либо осложнений, лимфодренажный массаж способствует быстрому и эффективному избавлению от тошноты, лишней жидкости.

Кроме этого, минимизируется вероятность появления растяжек, устраняется мышечный и сосудистый спазм, причиной которого является увеличенный вес.

С помощью сеансов массажа улучшается психоэмоциональное состояние женщины.

Так как для массажа необходимо использование специального масла, запрещено проводить массаж самостоятельно, используя малоизвестные или сомнительные средства.

Идеальным вариантом является посещение квалифицированного профессионала. Это поможет не только не навредить ребенку, но и быстро избавиться от ряда неприятных факторов.

Источник: https://a-medik.su/services/limfodrenazhnyy-massazh-pri-beremennosti/

Можно ли беременной делать массаж – допустимые виды массажа во время беременности и важные правила

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

Например…

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.

    Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.

  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.

    Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.

  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Массаж при беременности – важные правила

  1. Забудьте о массаже в 1-м триместре!
  2. С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
  3. Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.
  4.  Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное.

    Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.

  5. «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
  6. Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!

Сайт Colady.

ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Автор статьи

Об авторе +17 Загрузка…

Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Источник: https://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Беременность и массаж

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

Массаж — один из самых распространённых и безопасных способов профилактики определённых заболеваний.

Эта процедура помогает расслабиться, снять болевые ощущения, нормализовать кровообращение, успокоить нервную систему, убрать напряжение в мышцах и многое другое. Особенно в ней нуждаются женщины в период беременности.

Когда плод растёт, дамам становится нелегко передвигаться. Поясница испытывает большую нагрузку и периодами болит, а потому иногда так хочется расслабляющего массажа, который снял бы боль.

Но можно ли делать массаж при беременности? Ответ на этот вопрос не может быть дан простыми «да» или «нет». Чтобы на него ответить, необходимо знать множество нюансов, познакомиться с которыми вы сможете из нашей статьи.

Когда нельзя делать массаж при беременности

Считается, что на теле женщины имеются определённые зоны, воздействие на которые может нарушить нормальное течение беременности.

Некоторые источники утверждают, что в первые три месяца лучше воздержаться от подобных процедур, так как в этот период ещё не сформирована плацента.

Перед тем, как записаться на сеанс массажа, беременной рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь у неё могут быть противопоказания. К их числу относят:

  • инфекционные болезни;
  • повышенную температуру тела;
  • воспалительные процессы;
  • заболевания крови;
  • доброкачественные и злокачественные новобразования;
  • запущенную астму;
  • обострение некоторых хронических заболеваний;
  • нестабильное артериальное давление;
  • расстройства кишечника и прочие болезни.

Особенности массажа во время беременности

Массажист обязан учитывать «положение» клиента, который пришёл на сеанс. Особое внимание следует уделять движениям: они должны быть мягкими и аккуратными на всех участках тела. Разрешается использовать специальные масла, однако стоит принять к сведению состояние женщины.

Если у неё имеется аллергия, тогда лучше выполнить процедуру без дополнительных средств. Также следует следить за реакцией тела: не должно быть покраснения и зуда.

Если негативных реакций организма нет, разрешается использовать в дополнение ароматические масла, обладающие целебными свойствами.

Есть даже специальные сеансы массажа для беременных. Их особенность в том, что специалисты априори обучены данной процедуре и знают, на какие точки можно воздействовать при беременности, а какие лучше не трогать.

Массаж живота

Воздействие на живот при беременности вы можете провести самостоятельно, чтобы таким образом пообщаться с будущим малышом. Следите за движениями и старайтесь сильно не давить. На поздних сроках плод может реагировать на ваши прикосновения и проявлять активность.

Также подобная процедура может быть применена непосредственно перед родами. Она направлена на успокоение, снятие напряжения и стресса. 

Массаж спины

Разминку для спины при беременности делать можно и даже рекомендуется. С ее помощью снимается боль с поясницы и всех отделов позвоночника.

На ранних сроках женщина может смело ложиться на живот во время сеанса и таким образом облегчать доступ к спине специалисту.

Однако, когда плод будет достаточно большим, придётся обязательно лежать на боку. Главное при такой процедуре — плавность движений. 

Массаж ног

Ноги также испытывают нагрузку, могут болеть и даже отекать. Если беременная женщина здорова, ей рекомендуется делать массаж ног. Эта процедура улучшает кровообращение, помогает снять боль и успокаивает организм. Считается, что воздействуя на определённые точки, можно улучшить работу жизненно важных органов.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Если говорить про антицеллюлитный массаж, то он бессмыслен во время беременности. Почему? Дело в том, что у женщины в любом случае будут образовываться жировые отложения, в том числе в области бёдер и ягодиц. Отчаиваться по этому поводу не стоит, ведь после родов тело со временем приобретёт былую форму, да и вы всегда сможете записаться в спортзал или на специальные процедуры.

Массаж промежности

Такую процедуру делают непосредственно перед родами. После неё ткани становятся более эластичными, что помогает предотвратить разрывы во время родов. Она поможет снизить болевые ощущения и избавит будущую маму от стресса.

Какие виды массажа при беременности противопоказаны

Женщинам в положении нельзя делать:

  • аппаратные процедуры;
  • лимфодренажный массаж;
  • электрическую стимуляцию мускул спины.

Также запрещается массажировать крестец, потому что это может привести к повышению тонуса матки. Это абортирующая зона, поэтому у женщины может даже случиться самопроизвольный аборт.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/beremennost-i-massazh/

Лимфодренажный массаж во время беременности

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. Во время беременности вы с волнением думаете об ожидающих вас радостях материнства, но боли в спине, недомогания, отеки часто сопровождают это состояние.

Максимально снять возникающий дискомфорт и облегчить роды поможет массаж. Организм беременной женщины испытывает гормональные изменения, связанные с повышенным содержанием женского полового гормона прогестерона.

Его сосудорасширяющее действие, а так же давление увеличенной матки на нижнюю полую вену, мочевой пузырь, усиление кровообращения половых органов способствует затруднению оттока венозной крови. Эти факторы являются провоцирующими в образовании отеков, болей в ногах, сосудистых звездочек, варикозно-расширенных вен, сухости и дряблости кожи.

Лимфодренажный массаж — одна из основных процедур, направленных на выведение лишней жидкости, активизацию обмена веществ в жировых клетках кожи, ускорение крово- и лимфообращения, борьбу с отеками и, как результат, коррекцию фигуры, повышение эластичности кожи, расслабление мышц, снятие усталости.

Лимфодренажный массаж – это массаж, который проводится по основным путям оттока лимфы. В итоге улучшается ее ток в организме, укрепляются сосуды, повышается способность клеток к полноценному функционированию. Так как лимфосистема влияет на общее состояние организма, то такой массаж способен улучшить самочувствие в период беременности и общее состояние здоровья.

Длительность процедуры массажа — 60 минут. Массажист воздействует на лимфатическую систему медленными и регулярными движениями по всему телу. Круговые движения чередуются с глубоким давлением. Кроме состояния полного расслабления, которое дает этот массаж, процедура активизирует лимфу и способствует освобождению организма от токсинов.

Освобождение лимфатических протоков от лишней жидкости помогает лучше выводить шлаки. Это своего рода путь к оздоровлению организма на клеточном уровне. Мы рекомендуем Вам начиная с 12 недели беременности пройти курс лимфодренажного массажа с частотой 1-2 раза в неделю. Приемы массажа адаптированы для каждого периода беременности.

Для массажа используются только натуральные растительные масла, которые оказывают благоприятное действие на кожу, насыщают её питательными веществами. Иногда в масло для массажа добавляются эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает.

Основное отличие этого вида массажа в период беременности заключается в том, что массажные приемы должны быть мягкими и неторопливыми, гибкими и ровными, должны выполняться равномерно. Основная цель массажа – расслабление.

Дополнительныо достигаются и другие эффекты: исчезают боли в спине; исчезают головные боли; исчезают отеки рук и ног, задержка жидкости; предупреждается варикозное расширение вен; предупреждается появление растяжек и дряблось кожи; улучшается сон; улучшается кровообращение и лимфообращение; расслабляются плечевые суставы, что способствует снятию напряжения с мышц верхней части спины и груди, позволяя правильно нести увеличивающийся вес. Это все способствует улучшению самочувствия как будущей мамы, так и малыша. Вопреки общепринятым мнениям беременность не является единственной причиной растяжек. Уже начиная с периода полового созревания и до тридцатилетия, быстрые прибавки в весе приводят к разрывам кожных волокон. Во время беременности упругость кожи подвергается большому испытанию. Эластичные волокна Вашей кожи очень напряжены и рискуют «разорваться» с образованием растяжек. В целях предупреждения их появления очень важно не прибавлять в весе более, чем предусмотрено, и хорошо подготовить кожу к этому естественному растяжению, смягчая и делая ее более упругой. Этому так же способствует массаж, выполненный с использованием натуральных масел и кремов.Противопоказания для массажа во время беременности: Высокая температура; Острое респираторное заболевание (ОРЗ); Некоторые заболевания крови; Различные заболевания ногтей, волос, кожи; Гнойные процессы любой локализации; Острые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение вен; Заболевания сердца; Некоторые заболевания органов брюшной полости; Расстройства кишечных функций; Хронический остеомиелит; Опухоли; Психические заболевания с чрезмерным возбуждением; А также категорический запрет наблюдающего вас врача акушера-гинеколога и инфекции любого происхождения. Противопоказаниями также являются токсикоз, повышенное артериальное давление. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса. Массажные приемы помогут облегчить стрессы и дискомфорт во время беременности. Обязательно нужно помнить, что все вещества, наносимые на кожу беременной женщины, впитываются и транслируются организму ребенка. Поэтому не рекомендуется самостоятельно экспериментировать с составом средств для массажа, а лучше пользоваться высококачественной специальной косметикой для беременных или довериться опыту специалистов. Не думайте, что говоря о Вас, мы забываем о Вашем младенце: все, что Вы будете делать для Вашего равновесия, комфорта, красоты благоприятно и для его гармонии и счастья. Ваше стремление быть красивее, лучше себя чувствовать и быть более уверенной в себе – также полезно и Вашему ребенку до и после рождения.

http://sadovoy-center.ru/

Фото shutterstock.com

Источник: http://www.parenting.ru/limfodrenazhnyi-massazh-vremya-beremennosti-2397.htm

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий