Обертывание с кокосовым маслом

Помогает ли кокосовое масло от целлюлита

Обертывание с кокосовым маслом

«Апельсиновая корка» на бедрах – серьезная проблема для многих девушек и женщин, ведь ямки на коже смотрятся крайне неэстетично и способны испортить даже идеальную фигуру. Чтобы избавиться от этого косметического дефекта, женщины готовы тратить любые суммы на рекламируемые дорогостоящие процедуры.

Но устранить эту проблему можно и в домашних условиях. Очень хорошо себя зарекомендовало кокосовое масло от целлюлита. Этот натуральный продукт содержит в себе практически все группы витаминов и жирных кислот.

При регулярном применении вытяжка из кокоса поможет оздоровить и разгладить кожу, а также подтянуть ее.

Почему продукт считается противоцеллюлитным средством

Косметологи не зря относят эту вытяжку к противоцеллюлитным. Кокосовое масло содержит огромное количество ценнейших витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания здоровья кожи.

Кроме того, в нем можно содержится олеиновая, лауриновая, линолевая и даже гиалуроновая кислота, которая является важнейшим элементом для эпидермиса.

В ходе многочисленных клинических исследований было доказано, что вещества, находящиеся в кокосе, способствуют оздоровлению дермы в кратчайший срок.

В настоящее время кокосовое масло против целлюлита все чаще используется не в домашних условиях, а в салонах красоты. Обычно мастера применяют его как основу для обертываний и массажа. Вытяжка из кокоса является незаменимой, поскольку подходит для женщин с любым типом кожи.

Чтобы понять, помогает ли кокосовое масло от растяжек и целлюлита, нужно знать, каким действием оно обладает:

  • активно увлажняет ткани и способствует удержанию влаги в клетках;
  • мягко очищает эпидермис;
  • предотвращает появление шелушений;
  • ускоряет кровообращение и лимфоток;
  • после нанесения на поверхности образуется защитная пленка, предотвращающая скопление микробов и бактерий;
  • разглаживает поверхность тканей, борется с появившимися бугорками;
  • активизирует выработку коллагена и эластина, что помогает сделать ткани более упругими.

Самым выраженным действием продукта является именно повышение упругости эпидермиса, кожа станет более эластичной и гладкой.

Необходимо понимать, что само по себе масло не устранит целлюлит, для этого нужно будет регулярно делать массажи, обертывания и заниматься спортом.

 Но его втирание в ткани является отличным вспомогательным методом, который поможет ускорить процесс похудения и добиться результата в кратчайший срок.

Важно! Применять кокосовое масло от целлюлита не рекомендуется в чистом виде. Лучше всего смешивать его с другими ингредиентами (в пропорциях 30:70).

Основные способы использования

Если женщина хочет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах и ногах, использовать кокосовую вытяжку можно несколькими способами. Чтобы положительные изменения появились как можно скорее, рекомендуется сочетать между собой сразу несколько способов:

  • делать массаж на основе этого продукта;
  • делать пилинг с добавлением вещества;
  • регулярно применять кокосовые обертывания.

Также кокосовое масло можно использовать в качестве пищевой добавки.

Рецепты наружного и внутреннего применения

Как именно использовать кокосовую вытяжку от целлюлита, каждый должен решить для себя сам. Чтобы найти оптимальный рецепт, придется поэкспериментировать. Необходимо понимать, что человеку присущи индивидуальные особенности, поэтому методы также могут обладать разным действием.

Употребление в пищу

Одним из самых эффективных и действенных рецептов считается употребление кокосового масла как пищевой добавки. Чтобы ускорить процесс похудения и скорее избавиться от целлюлита, необходимо ежедневно съедать по столовой ложке нерафинированной вытяжки из кокоса. Оптимальный вариант – делать это за полчаса до посещения спортзала.

Кроме того, масло можно добавлять в различные блюда в качестве заправки. Оно прекрасно сочетается как со сладостями, так и с пикантными продуктами. Также в небольших количествах его можно добавлять в кофе, соки или чай.

Справка! Продукт способствует ускорению обмена веществ и нормализует метаболизм. Если есть его по столовой ложке в день в течение месяца, результат появится уже через месяц.

Обертывание с кокосовым маслом

Чтобы осуществить процедуру, потребуется заранее запастись другими компонентами: базовыми и эфирными маслами, фильтрованной водой и уксусом.

 Основной ингредиент необходимо смешать с любой другой вытяжкой (желательно использовать апельсиновое, лимонное или мятное масло) в пропорциях 1:2, и добавить к полученному составу по 10 мл уксуса и воды. Все компоненты необходимо как следует перемешать и распределить на коже.

 Сверху обмотать все пищевой пленкой и оставить для воздействия минут на 30. Такую процедуру рекомендуется проводить каждый день на протяжении 3 недель.

Точечное нанесение

Такой способ борьбы с целлюлитом является самым простым, но также действенным. Все, что нужно сделать – просто нанести небольшое количество вытяжки на проблемные места и оставить ее до полного впитывания. Если ежедневно проводить такую процедуру, в скором времени кожа станет более подтянутой, гладкой и упругой.

Антицеллюлитный массаж

Массаж с кокосовым маслом от целлюлита является очень распространенной процедурой, к помощи которой женщины прибегают по всему миру.

Выполнить ее не составит труда даже в домашних условиях.

Перед процедурой рекомендуется сделать пилинг, после этого нанести небольшое количества масла на кожу и втирать его легкими массажными движениями (для этого также можно использовать сухую щетку).

Бедра и ягодицы требуется массировать снизу вверх, это поможет ускорить отток лимфы и будет способствовать выведению скопившихся токсинов.  Массаж нужно проводить медленно, давая полезным микроэлементам проникнуть глубоко в ткани.

Скраб

Кокосовое антицеллюлитное масло часто используется как основной ингредиент для приготовления скраба. Подобные составы не только очистят кожу от ороговевших клеток, но также ускорят кровообращение и лимфоток, благодаря чему подкожный жир будет разбиваться быстрее.

Для его приготовления понадобятся такие компоненты:

  • 50 гр кофейной гущи;
  • 3 ст. л. коричневого сахара;
  • 3 ст. л. кокосовой вытяжки.

Для начала необходимо подогреть кокосовое масло на водяной бане и после этого добавить к нему остальные компоненты. Скрабом лучше пользоваться, пока он будет теплым. Обработку при помощи этого средства рекомендуется проводить дважды в неделю.

Противопоказания и возможные последствия

Несмотря на огромное количество полезных свойств, противопоказаний к использованию продукт почти не имеет.

Единственный случай, когда от его применения лучше отказаться – индивидуальная непереносимость. Побочных эффектов вытяжка также не вызывает.

В медицинской практике встречались случаи, когда продукт вызывал аллергическую реакцию, но обычно это наблюдалось при избыточном употреблении.

Отзывы

Мнения по поводу эффективности кокосового масла от целлюлита расходятся. Его применением довольны около 30% женщин. Они уверяют, что оно помогает добиться результата и действительно разглаживает кожу, но только при комплексном подходе.  Женщины, которые использовали против целлюлита исключительно этот продукт и не прибегали к помощи других процедур, уверяют, что толку от него нет.

Заключение

Кокосовая вытяжка от целлюлита считается довольно эффективной. Но чтобы избавиться от «апельсиновой корки», пользоваться маслом нужно правильно и регулярно. Также необходимо помнить, что добиться выраженного эффекта можно только при комплексном подходе.

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Источник: https://VashyNogi.com/krasota/pohudenie/tsellyulit/kokosovoe-maslo.html

Почувствуйте себя королевой: обертывания с кокосовым маслом

Обертывание с кокосовым маслом

Процедуру обертывания предлагают многие косметические салоны. Считается, что эта процедура помогает похудеть и избавиться от растяжек и целлюлита. В этой статье я расскажу, как проводить обертывания в домашних условиях и почему кокосовое масло сделает их еще эффективнее.

Что такое обертывание и какой от него эффект

Во время процедуры обертывания вокруг живота или бедер обматывают специальную, не пропускающую воздух, плёнку для обертываний или обыкновенную пищевую плёнку. В течение нескольких минут из-за отсутствия воздуха и парникового эффекта тело начинает выделять пот. Это приводит к оттоку лишней воды из тканей, повышению микроциркуляции крови и лимфы и избавлению от шлаков и токсинов.

Помогает ли обертывание похудеть? Нет. Жировые отложения не могут раствориться в воздухе. Но за счёт потери жидкости объём тела действительно уменьшается. Это можно легко проверить с помощью сантиметра.

Жаль только, что косметические обертывания не заменяют спорт и правильное питание. Эффект от этой процедуры довольно скоротечен и длится лишь несколько часов.

Но преимущества обертываний можно использовать, например, чтобы влезть в любимое облегающее платье, которое в обычных условиях кажется слишком узким.

Кроме того, большой плюс обертываний в том, что они существенно улучшают состояние кожи. Уже после первой процедуры кожа выглядит более подтянутой и здоровой.

Дело в том, что за счёт теплового воздействия полезные вещества проникают в глубокие слои эпидермиса. Поэтому я всегда делаю обертывания на основе кокосового масла.

За счёт своего уникального состава кокосовое масло очень хорошо питает и увлажняет кожу, а процедура обертывания многократно усиливает эффект.

Почему стоит проводить обертывание с кокосовым маслом

  • За счет парникового эффекта, который достигается во время обертывания, тело потеет, и поры раскрываются. А это значит что организм лучше впитывает ценные вещества, содержащиеся в кокосовом масле.
  • Кокосовое обертывание для тела помогает вывести шлаки и токсины из организма, а также избавиться от лишней жидкости.
  • Во время обертывания кокосовое масло почти полностью впитывается в кожные покровы, и способствует регенерации и восстановлению клеток.
  • Обертывание с кокосовым маслом улучшает кожный рельеф и повышает упругость и эластичность кожи.
  • В кокосовом масле содержится множество полезных витаминов (А, Е, B1, B2, B3 и К) и полинасыщенных жирных кислот. Оно помогает ускорить обменные процессы в коже, подтягивает и омолаживает её.
  • Кокосовые обертывания интенсивно увлажняют кожу, способствуют рассасыванию рубцов и растяжек.

Можно ли делать обертывание с кокосовым маслом дома

Обертывание кокосовым маслом вполне можно проводить в домашних условиях. Вовсе не обязательно платить за салонную процедуру большие деньги. Но помните, что плёнку нельзя слишком туго обматывать вокруг тела! Вы не должны чувствовать боль! Если не рассчитать плотность прилегания, это может привести к тому, что в ткани перестанет поступать кровь, обогащённая кислородом.

Также важно не забывать пить достаточно воды перед и после обертывания. Так как организм теряет много жидкости, это может привести к обезвоживанию.

Антицеллюлитное кокосовое обертывание с мёдом и кофе

coconut and white towel. exotic, tropical scene. beautyfarm

Ингредиенты:

  • ½ чашки молотого кофе или кофейной гущи;
  • 1 чашка морской соли;
  • ½ чашки растопленного кокосового масла;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 5 капель эфирного масла мяты;
  • пищевая плёнка.

Применение:

  1. Положите все ингредиенты кроме мёда и масла мяты в глубокую посуду и хорошо их перемещайте.
  2. Добавьте мёд и эфирное масло.
  3. Нанесите смесь на проблемные участки мягкими массажными движениями.
  4. Возьмите пищевую плёнку и обмотайте её в два слоя вокруг тела.
  5. Оставьте на 30 минут или на 1 час.
  6. При желании оставьте обертывание с кокосовым маслом на ночь.
  7. Снимите плёнку и смойте скраб горячей водой.
  8. Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Кокосовое обертывание борется с целлюлитом, делает кожу более упругой и помогает избавиться от продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются в жировых тканях.

Кофеин стимулирует кожу и улучшает кровообращение, морская соль помогает избавиться от шлаков, а кокосовое масло – снабжает кожу важными питательными веществами.

Источник: http://kokosovoemaslo.info/obertyvaniya.html

Как использовать кокосовое масло против целлюлита

Обертывание с кокосовым маслом
Масло кокоса — уникальный натуральный продукт, словно созданный самой природой для женской красоты. Оно применяется для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и внутрь с пищей. Для коррекции целлюлита это масло также незаменимо.

Полезные свойства кокосового масла

В составе кокосового масла помимо множества витаминов (А, Е, К, С, почти вся группа В), и минералов — железа, фосфора, содержатся незаменимые жирные кислоты — линолевая, каприновая, олеиновая, линоленовая, миристиновая, а также лауриновая. Последняя наиболее ценна для разглаживания и омоложения кожи.

Важным компонентом масла является и низкомолекулярная гиалуроновая кислота, способствующая притягиванию к себе влаги и удержанию её в тканях. Кожа становится увлажненной и гладкой.

Принцип действия масла на целлюлит

Кокосовое масло за счет активных компонентов благотворно воздействует на кожу:

  • олеиновая кислота обладает жирорасщепляющей и жиросжигающей способностью, она уменьшает объём жировых клеток;
  • гиалуроновая кислота насыщает кожу влагой изнутри, способствует усиленной выработке коллагена и «продлевает» жизнь эластина;
  • состав масла несет в глубокие слои кожи витамины и минералы;
  • антиоксиданты (особенно витамин Е) разглаживают и омолаживают кожу;
  • аскорбиновая кислота укрепляет сосуды и улучшает микроциркуляцию в тканях;
  • лауриновая кислота снимает раздражение и сыпь;
  • миристиновая кислота обладает антивозрастным действием за счет стабилизации белков клеточных мембран и снижения восприимчивости клеток к разрушительному действию свободных радикалов;
  • пальмитиновая кислота защищает от губительного действия ультрафиолета.

Польза кокосового масла при регулярном применении может превзойти по эффекту многие разрекламированные средства. Так как не каждое средство может похвастаться таким богатым составом. К тому же масло гипоаллергенно и перечень его применения очень большой.

Как правильно пользоваться

Несколько простых правил нужно знать для большей эффективности процедур с маслом кокоса. Правила применения:

  • перед использованием необходимое количество масла нужно растопить;
  • перед первым применением желательно провести кожный тест на аллергию;
  • область нанесения предварительно немного разогреть массажными движениями и наносить также лучше по массажным линиям для улучшения лимфодренажа;
  • кокосовое масло можно смешивать с другими маслами и косметическими средствами;
  • очень эффективно нанесение после бани/сауны, масло создает на коже пленку, препятствующую потере влаги;
  • для максимального эффекта нужно сочетать наружное применение масла с приёмом вовнутрь. Употреблять его нужно по 1 столовой ложке в день. Это можно делать в чистом виде, либо добавлять его в привычную еду или напитки — кашу, кофе, выпечку.

Рецепты

Кокосовое масло является натуральным природным продуктом с уникальным составом и свойствами, к тому же оно доступно по цене. Неудивительно, что существует множество рецептов и способов применения масла. На его основе делают обертывания, скрабы, пилинги, маски, а также используют в чистом виде и с эфирными маслами.

Обертывания

Обертывания с кокосовым маслом — несложный и удобный в домашних условиях способ коррекции фигуры и улучшения состояния кожи.

Проводить процедуру удобнее вечером, после принятия теплой ванны или душа, на чистую и разогретую кожу с раскрытыми порами. Перед нанесением масла кожу можно немного помассировать руками или массажером.

Затем тонким слоем нанести и втереть масло в кожу, масло должно быть горячим, но не обжигающим. Если оно быстро впиталось, можно нанести ещё.

После этого пищевой пленкой нужно обернуть область воздействия и укутать её полотенцем или теплой одеждой.

Выдерживать нужно 1-2 часа и лучше в состоянии покоя. Если кокосовое масло применяется в чистом виде, без раздражающих дерму добавок (перца, горчицы), его можно оставить под пленкой на всю ночь. Эффект сауны даст быстрое расщепление жиров и быструю коррекцию состояния кожи и фигуры.

Для закрепления эффекта процедуры обертывания нужно проводить курсом 2-3 раза в неделю, минимум 10 процедур.

Массажные смеси

Так как целлюлит — это жировая ткань, разделенная прослойками из соединительной ткани, для его лечения необходимо приложить немалые усилия.

И максимального эффекта можно достичь с помощью специального антицеллюлитного массажа, который в сочетании с кокосовым маслом даёт потрясающие результаты.

Причем к кокосовому маслу, как масляной основе, можно добавлять различные активные компоненты. Они могут разогревать подкожную клетчатку, расщеплять жир или способствовать выведению жидкости.

  • коричневый сахар — смешивается с маслом кокоса в равных пропорциях;
  • черный кофе, несколько столовых ложек на разовый объём разогретого масла;
  • мед — добавляется к маслу в равных пропорциях;
  • эфирные масла — самым сильным антицеллюлитным эффектом обладают масла лимона, грейпфрута и апельсина, добавляются по 5-10 капель, в зависимости от размера зоны массажа;
  • морская соль — берется с кокосовым маслом в равных пропорциях.

Для большей эффективности антицеллюлитного массажа перед его проведением разогреть тело (баня, сауна, горячая ванна) и очистить кожу любым скрабом. Через очищенные и раскрытые поры активные вещества будут проникать гораздо активнее и быстрее.

Маски

Антицеллюлитные маски требуют активных разогревающих компонентов или веществ, улучшающих кровоток.

Как и в предыдущих вариантах применения масла, оно разогревается до жидкого состояния перед использованием и именно в теплое масло добавляются дополнительные ингредиенты.

После нанесения маски на кожу, эту область нужно обернуть пищевой пленкой и укрыть теплым одеялом на 15-30 минут, в зависимости от ощущений.

  • Маски из смеси масел. При не сильно выраженных явлениях целлюлита можно применять мягко действующую маску из смеси масел. В качестве основы берутся жидкие масла — оливковое, миндальное, персиковое, касторовое, виноградных косточек. Можно даже каждого понемногу, для большего эффекта. К ним добавить столовую ложку разогретого кокосового масла и перемешать. Полученную смесь наносить массажными движениями и оставить на 30-60 минут под пленкой.
  • Несмываемая маска с любым молочком для тела. Разогреть несколько столовых ложек кокосового масла и добавить к ним 100 мл молочка для тела, или крема. Хорошо размешать и наносить на кожу после банных процедур.
  • Маска-пилинг с содой применяется при склонности кожи к сухости или возрастному увяданию. К кокосовому маслу нужно добавить пару чайных ложек соды, нанести на кожу на 20 минут и тщательно смыть.

При выраженных явлениях «апельсиновой корки» рекомендуется использовать более активные компоненты:

  • К 5 столовым ложкам горячего кокосового масла можно добавить 1 столовую ложку горчичного порошка и размешать. Наносить на кожу сразу после приготовления, оборачивать пленкой и ориентироваться на свои ощущения. Если тепло и покалывание переходит в жжение, пора смывать маску, нанести увлажняющий гель, например алоэ и выпить чашку зеленого чая.
  • Измельчить 1 сухой или свежий перец чили в блендере и смешать с горячим кокосовым маслом. Сразу наносить на подготовленную кожу и накрывать пленкой. Далее также как с горчицей — ориентироваться на самочувствие.
  • Если варианты горчицы и перца не подходят из-за чувствительной кожи, можно к горячему маслу кокоса добавить насколько столовых ложек свежесваренного эспрессо. Оно не вызовет сильного раздражения и нагревания кожи, но при этом улучшит кровоток и выведение жидкости, ускорит расщепление жиров в подкожной клетчатке. Маску с кофе можно выдерживать до 30-40 минут, также накрываю зону воздействия пленкой.

Скрабы

Скрабы помогают не просто скорректировать фигуру и эффект «апельсиновой корки», но и очищают верхний слой кожи, способствуя более быстрому обновлению кожи и молодому её внешнему виду.

Готовятся домашние скрабы непосредственно перед их использованием. Растапливать кокосовое масло в данном случае не обязательно, так как нужна более густая консистенция.

Наносить смесь нужно на чистую и распаренную кожу, растирать осторожными движениями по массажным линиям.

  • Самый популярный антицеллюлитный скраб: в равных пропорциях берется морская соль, кофейная гуща и кокосовое масло. Для усиления действия и аромата можно добавить 3-5 капель любого эфирного масла (апельсин, лимон, бергамот, мандарин, лаванда, душица, для чувствительной кожи — иссоп).
  • 1 часть кокосового масла и 2 части коричневого или белого сахара. Смешать в густую кашицу и добавить эфирные масла по желанию. Такой скраб обладает увлажняющим и смягчающим кожу действием.
  • Для возрастной, увядающей или уставшей кожи можно сделать чайный скраб: 1 часть сухого листового чая (можно и черный, но лучше зеленый), 2 части кокосового масла и 4 части белого сахара, плюс несколько капель эфирного масла лимона или лайма.
  • Для чувствительной кожи подойдет такой вариант: 1 часть меда (лучше засахаренного), 1 часть кокосового масла и 2 части коричневого сахара. Можно добавить можжевеловое эфирное масло, очень активно рассасывающее целлюлит и растяжки на коже.
  • Для кожи с расширенными сосудами и венами, воспаленной или раздраженной нужно использовать такой скраб: по 1 части масла кокоса и овсяных хлопьев (измельченных в блендере до крупнозернистого состояния), по 1 части коричневого и белого сахара, 1 чайная ложка соды и несколько капель эфирного масла нероли.
  • Для удовольствия можно побаловать себя кокосово-ванильным скрабом. Для него понадобится 1 часть масла кокоса, 2 части коричневого сахара и 10 капель эфирного масла ванили. После такого скраба не только кожа порадует своей гладкостью и ароматом, но и можно пропустить десерт.

После очищения кожи нужно нанести на неё гель или крем с восстанавливающими и увлажняющими свойствами.

Скрабы нужно делать регулярно, 2-3 раза в неделю, курсами по 10-15 процедур.

Применение при беременности

Кокосовое масло способно принести пользу будущей маме на любом сроке беременности. И в основном это заслуга лауриновой кислоты, в большом количестве входящей в его состав.

На ранних сроках, при употреблении в пищу по 1 чайной ложке, оно помогает избавиться от проявлений токсикоза — тошноты, рвоты, а также укрепляет иммунитет. На более поздних сроках помогает правильному развитию плода и способствует большей эластичности кожи женщины. Принимать его можно как в чистом виде, так и добавляя в чай, соки, каши и другие блюда.

Для профилактики появления растяжек, рекомендуется почти с самого начала беременности наносить масло легкими массирующими движениями на область живота и бедер. Если делать это ежедневно, кожа к моменту появления большого животика будет очень мягкой и эластичной, а после родов быстро восстановит свой первоначальный вид.

Поможет ли кокосовое масло от растяжек

Кокосовое масло считается самым эффективным средством профилактики и лечения растяжек разного происхождения — генетически обусловленных, вызванных резкими колебаниями веса, беременностью. При ежедневном применении после ванны/душа, даже застарелые растяжки бледнеют, а при профилактическом применении могут и совсем не появиться.

При появлении растяжек у беременных можно бороться с ними даже с помощью точечного нанесения масла именно на них. Для улучшения рассасывания можно добавлять к кокосовому масле несколько капель эфирного масла розмарина.

Как правильно выбрать масло, какое лучше

Очень важно правильно выбрать кокосовое масло, так как сейчас на рынке множество вариантов от разных стран, производителей и по разным ценам.

Если покупка происходит в стране произрастания кокосовых пальм (вся Юго-Восточная Азия, страны Карибского бассейна), лучше совершать её в аптеке или специализированном магазине, салоне красоты. Если же нет, то перед приобретением нужно изучить этикетку.

Масло должно быть первого холодного отжима, нерафинированное (cold pressed, unrefined) — именно при таком способе производства масло сохраняет все свои полезные свойства. Рафинированное масло лишено насыщенного приятного кокосового аромата, а также части его полезных свойств.

Холодный отжим использует не всю мякоть кокоса, но сохраняет всю пользу. Такой способ производства более дорогой, поэтому цена на такой продукт не может быть низкой.

При горячем отжиме кокос используется по максимуму, но часть витаминов и кислот разрушается при нагревании.

В идеале на флаконе должна быть этикетка с маркировкой Eco или Organic — это означает, что при выращивании пальм их не удобряли химическими веществами и не обрабатывали пестицидами.

Хранить флакон нужно в темном прохладном месте. Появление осадка не ухудшает свойства масла, а говорит о его натуральности. Загустение тоже является нормой.

Масла от целлюлита (видео):

5 способов использовать кокосовое масло (видео):

9 способов применения кокосового масла. Избавит от целлюлита (видео):

Кокосовое масло можно считать подарком природы! Его состав уникален, гипоаллергенен и по свойствам превосходит многие кремы, маски и скрабы известных производителей. К тому же оно подходит для самостоятельного употребления в пищу и приготовления блюд. Главное, хорошо выбрать качественный продукт.

Поделись с друзьями!

Источник: http://infoklan.ru/kak-ispolzovat-kokosovoe-maslo-protiv-tsellyulita.html

Кокосовое масло – эффективное средство в борьбе против целлюлита!

Обертывание с кокосовым маслом

Целлюлит – это, в основном, жир, который откладывается на соединительных тканях вашей кожи, что приводит к некрасивым ямочкам на коже. Хотя есть много доступных методов лечения, которые обещают положительные результаты, они не оправдывают ожиданий. Вы знали, что можете быстро получить гладкую без целлюлита кожу, используя кокосовое масло? Да, кокосовое масло от целлюлита!

Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, насколько эффективно используется кокосовое масло для удаления целлюлита.

Что такое целлюлит?

Целлюлит образуется, когда жир накапливается вокруг наших бедер и живота. Это приводит к ямкам на вашей кожи (напоминающей творог). Он выглядит действительно непривлекательным и заставляет вас ограничить себя в одежде.

Это состояние кожи становится очень заметным, когда соединительные ткани, удерживающие кожу и мышцы внизу, образуют между собой отдельный жировой слой, создающий сэндвич.

Ямочка вызвана из-за накапливания избыточного жира под кожей.

Целлюлит довольно распространен. Многие женщины, особенно те, кто в подростковом и среднем возрасте, склонны к этому. Это может показаться немного удивительным, но генетика также играет важную роль в формировании целлюлита. И само собой разумеется, что люди с избыточным весом более склонны к этому по сравнению с более здоровыми.

Итак, что делает кокосовое масло настолько полезным при лечении целлюлита? Какова связь между кокосовым маслом и целлюлитом? Давайте разберемся.

Как использовать кокосовое масло для целлюлита?

Вы можете использовать кокосовое масло несколькими способами для уменьшения целлюлита. Вот как:

1. Потребление кокосового масла

Один из способов использования кокосового масла – ежедневно потреблять его. Вы можете либо употреблять две столовые ложки кокосового масла ежедневно перед тренировкой, либо использовать его при приготовлении пищи.

Если вас не устраивает идея употребления чистого кокосового масла, это также не страшно. Вы можете использовать кокосовое масло для приготовления пищи. Кроме того, вы также можете смешивать кокосовое масло с напитками и продуктами.

Наличие кокосового масла повысит естественный процесс сжигания вашего жира и поможет сжечь целлюлит. Принимать нужно две-три ложки масла с пищей.

2. Применение на пораженных целлюлитом областях

Втирание кокосового масла на пораженных участках – самый простой способ избавиться от целлюлита.

Массаж кокосовым маслом каждый день на пораженных целлюлитом частях вашего тела. Это масло легко впитывается кожей человека, и оно разрушает жировые отложения в клетках.

Оно также питает кожу и делает ее более мягкой, гладкой и молодой.

3. Сухая кисточка и кокосовое масло для целлюлита

Это очень популярный метод для удаления целлюлита.

В этом методе кокосовое масло наносится на участки кожи, пораженные целлюлитом. Затем участки массируются с помощью сухой кисти.

Для достижения наилучших результатов выберите натуральную, предпочтительно растительную кисть. Избегайте использования искусственных волокон.

Применяйте кокосовое масло сразу после горячего душа, а затем протирайте кожу кистью, стимулируя лимфатическую систему вашего тела.

Этот метод также помогает устранять токсины и жиры, накопленные в клетках, открывая поры. Сухая чистка также помогает избавиться от дряблой кожи на коленных чашках, локтях и лодыжках. Это обеспечивает более плотную кожу и правильный приток крови ко всем органам.

Идеальный способ применения кисти

Хорошо намажьте свое тело кокосовым маслом. Теперь, массажируйте свое тело круговыми движениями, начиная со ступней, а затем до ног, груди, живота и рук. Удостоверьтесь, что вы идете против часовой стрелки на животе. Старайтесь не нажимать слишком сильно, так как это может вызвать покраснение и ожоги.

Лучшее время для использования сухой кисти – это принятие душа. Таким образом, вы можете легко смыть лишнее масло. Вы можете использовать эту технику два раза в день.

4. Кофе и кокосовое масло для целлюлита

Другой способ уменьшить целлюлит – приготовить самодельный скраб из кофе и кокосового масла. Этот скраб также сделает вашу кожу мягкой и гладкой.

Смешайте кокосовое масло с сахаром и кофейными зернами, чтобы сделать натуральный скраб, который поможет уменьшить целлюлит.

Грубая и сырая текстура кофе и сахара будет работать как эксфолиант, открывая забитые поры, а кокосовое масло обеспечит надлежащую гидратацию кожи.

Эта смесь также стимулирует правильный кровоток в организме. Используйте теплое кокосовое масло, чтобы сделать этот микс более приятным.

Что вам нужно:

· Кофейная гуща – 1/4 чашки

· Белый / коричневый сахар – 3 столовые ложки

· Горячее кокосовое масло – 2-3 столовые ложки

Что необходимо сделать?

Смешайте ингредиенты для образования пасты. Храните его в стеклянной банке и нагревайте ее перед использованием. Грубая и сырая текстура кофе и сахара будет работать как эксфолиант, открывая забитые поры, в то время как кокосовое масло обеспечит правильное увлажнение кожи. Запах кофе также обладает бодрящим эффектом.

Массаж этим скрабом эффективен в поврежденных местах, применяя твердое давление. Смойте через 15 минут. Вы можете использовать этот скраб два-три раза в неделю для достижения наилучших результатов. Вы сможете увидеть положительные результаты в течение одной или двух недель.

5. Кокосовое масло и смесь эфирного масла

Мы все знаем концепцию масла-носителя и эфирных масел, но знаете ли вы, что смешивание их может помочь нам избавиться от целлюлита?

Ну, это правда. Вы можете смешивать чистое кокосовое масло с эфирными маслами, такими как масло лаванды или цитрусовых. Нанесите его на участки кожи, пораженные целлюлитом. Оно творит чудеса и помогает растворить лишний жир, хранящийся под слоями кожи.

Итак, чего же вы ждете? Попробуйте один из этих естественных способов попрощаться с упрямым целлюлитом.

Потребление и применение кокосового масла местно поможет уменьшить целлюлит до определенной степени. Однако, вы не должны думать, что этих методов будет достаточно, чтобы полностью избавиться от него. Важно, чтобы вы принимали и другие способы для избавления от целлюлита и предотвращения его рецидива. Существуют различные способы сделать это. Итак:

1. Питайтесь правильно – Употребляйте щелочные продукты, такие как зеленые листовые овощи и свежие фрукты в вашем рационе. Эти продукты помогают предотвратить образование кислой атмосферы в организме, которая прокладывает путь для образования целлюлита.

2. Пейте больше жидкости – Пейте много воды и свежевыжатые фруктовые соки. Это помогает избавиться от токсинов из клеток организма. Вам также необходимо прекратить потребление напитков с кофеином и безрецептурных энергетических напитков.

3. Спорт ваш спаситель – Зарядка очень важна, если вы хотите избавиться от целлюлита. Если вы не можете ежедневно ходить в спортзал, катайтесь на велосипеде или бегайте. Аэробные упражнения также полезны в этом случае. Постарайтесь делать тренировки, которые нацелены на ваши ноги, мышцы живота и особенно тазовые области.

4. Спросите своего врача. Вы также можете обратиться за медицинской помощью, чтобы создать подходящий план диеты, который помогает в избавлении целлюлита. Для людей, у которых целлюлит перешел по генам, избавиться будет сложнее.

Будьте внимательны!

Теперь, когда мы знаем, как использовать кокосовое масло для уменьшения целлюлита, мы также должны знать о рисках, связанных с использованием этого масла. Рассмотрим:

· Люди с суперчувствительной кожей должны проверить масло на внутренней стороне запястья или ног, чтобы найти какие-либо аллергические реакции. Если ваша кожа становится красной, пятнистой и чешуйчатой, лучше не использовать этот метод.

· Употребление большего количества кокосового масла может привести к высокому уровню холестерина. Поэтому не переусердствуйте.

· Втирание слишком грубо может привести к нарушению эпидермального слоя и сухости. Итак, будьте нежными с вашей кожей даже во время чистки.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a561c108139ba9aac35f44b/5a79a7a448c85ed929da99b6

Особенности похудения на кокосовом масле: описание диеты и рецепт обёртывания

Обертывание с кокосовым маслом

Одно из неоспоримых преимуществ женщин — их стройная, соблазнительная фигура, которая сводит мужчин с ума.

Однако с возрастом метаболизм замедляется, и вкупе с сидячим образом жизни (офисная работа, увлечение компьютером) и неправильным питанием это приводит к накоплению жиров в разных местах — на животе, боках, руках, ягодицах, ногах. Очень хочется их убрать, но сложно найти продукт, который позволит это сделать без вреда для здоровья.

Хитом последних сезонов в диетологии стало кокосовое масло для похудения, снискавшее популярность своими отменными вкусовыми качествами. С ним можно и на диете посидеть, и антицеллюлитное обёртывание сделать. Результат — устранение ненавистных килограммов и отличное самочувствие. Как такое возможно?

Механизм похудения

Насыщенные жирные кислоты позволяют использовать кокосовое масло для похудения, так как их в нём достаточно, чтобы обеспечить организм всем необходимым:

  • лауриновая (самая ценная и полезная из всех);
  • миристиновая;
  • каприловая;
  • пальмитиновая;
  • стеариновая.

Попадая в организм, они мгновенно расщепляются, освобождая много энергии и минуя предательские жировые депо. Ускорение метаболизма делает фигуру стройной, параллельно избавляя тело от жировой дистрофии. Особенно хорошо кокосовое масло для похудения живота, складки которого, как всем известно, убрать очень трудно.

Помимо такой приятной во всех отношениях коррекции, употребление этого продукта внутрь существенно укрепляет здоровье:

  • защищает от вирусов, бактерий и грибков;
  • стимулирует иммунитет;
  • активизирует липидный обмен;
  • оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;
  • нормализует обмен веществ;
  • укрепляет сосуды;
  • стимулирует усвоение многих микроэлементов;
  • используется для лечения и профилактики остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и многих других заболеваний;
  • препятствует образованию холестериновых бляшек, тромбов.

Так что, используя масло кокоса для коррекции фигуры, попутно можно ещё и здоровье подправить. Много ли в нашем рационе продуктов для похудения, которые не сбивают работу внутренних органов? Их перечень существенно ограничен, и им требуется уделять больше внимания.

Помимо употребления внутрь, эту целебную жидкость из тропиков можно использовать для обёртываний проблемных мест. Её косметические свойства и создаваемое тепло ускорит подкожный метаболизм, избавит от целлюлита и растяжек.

Но, несмотря на столь ценные свойства кокосового масла, оно оказывает такое мощное действие на организм, что существуют противопоказания для такого метода избавления от лишнего веса.

Любопытный эксперимент. В США в 60-х годах один фермер стал добавлять коровам в корм кокосовое масло, чтобы они прибавили в весе. Каково же было его удивление, когда спустя время его подопытные стали очень резвыми, подвижными и сухопарыми. Так сделали своё дело насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом полезном продукте.

Противопоказания

Чтобы применение кокосового масла не навредило здоровью, обязательно соблюдайте список противопоказаний для его употребления внутрь:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и лактация;
  • проблемы с пищеварением;
  • обострение любых заболеваний;
  • повышенная температура тела;
  • ожирение на запущенных стадиях;
  • проблемы с нервной системой.

Если вы решили применять кокосовое масло в качестве обёртываний для похудения, список противопоказаний существенно сокращается и выглядит следующим образом:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность;
  • при лактации — избегать области груди;
  • нарушение целостности кожного покрова в местах для обёртываний (царапины, травмы, сыпь, фурункулы и т. д.).

Чтобы избежать осложнений и побочных эффектов, обязательно учитывайте данные противопоказания для применения кокосового масла в качестве средства для похудения. Чтобы добиться хороших результатов и снизить вес, придерживайтесь рекомендаций специалистов.

Полезная информация. Насыщенные жирные кислоты в кокосовом масле имеют температуру замерзания в 22 °С. Поэтому в холодильнике оно быстро затвердеет и побелеет. Так что лучше держать его в тёплом месте.

Способы применения

Для начала узнайте, как принимать кокосовое масло для похудения: способы, дозировки, длительность той или иной методики. Если имеются какие-то сомнения, лучше обратиться за помощью к диетологам, которые смогут подобрать соответствующую программу под ваш исходный вес и желаемый результат.

Употребление в чистом виде

Диетологи рекомендуют пить кокосовое масло для похудения в чистом виде по утрам, натощак, по столовой ложке. Его можно растворить в стакане тёплой воды, можно просто запить после употребления. На этом завтрак заканчивается, т. е. больше никаких продуктов до обеда есть нельзя.

У данного метода очень много преимуществ:

  • пропускается целый приём пищи, т. е. значительно сокращается количество потреблённых калорий;
  • пьётся кокосовое масло очень легко, без чувства тошноты и позывов к рвоте;
  • если всё-таки его неприятно пить в чистом виде, всегда можно купить аналогичную биодобавку в капсулах (пить по 2 штуки по утрам);
  • судя по отзывам, похудение таким способом может составить до 5 кг в месяц при лёгких занятиях спортом и хотя бы небольших ограничениях в еде.

Однако у такого способа избавления от лишнего веса есть весьма существенные недостатки.

Сами диетологи на каждом углу твердят о том, что завтрак пропускать нельзя, нужно дать организму на день достаточное количество белков и углеводов.

Получается, что с кокосовым маслом по утрам мы лишаем его необходимой энергии. Так что не удивляйтесь понижению работоспособности и быстрой утомляемости, выбрав такой способ похудения.

Кокосовая диета

Диета предполагает употребление кокосового масла в течение дня в больших количествах при параллельном ограничении других жиров любого происхождения.

Его можно включать в меню разными способами:

  • заправлять салаты;
  • включать в белковые коктейли;
  • использовать вместо соуса к мясу и рыбе;
  • жарить на нём.

Питание в рамках кокосовой диеты — по строгому расписанию и с резким понижением калорийности блюд до 1 200 ккал в сутки. Продолжительность — 4 недели, каждая из которых знаменует определённый этап.

Потребление углеводов в рационе минимизируется до 40 гр в сутки. Основу меню составляют белки и овощи (списки белковых продуктов в удобных таблицах найдёте здесь). Фрукты, злаки и сладости исключаются.

Происходит очищение организма. Нужно употреблять как можно больше разных напитков: чистой воды, несладких соков, зелёного чая, кофе, травяных отваров, смузи, белковых коктейлей, кисломолочных продуктов. Ежедневно на обед нужно съедать порцию нежирного супа.

Добавление в рацион натуральных и здоровых углеводов — цельнозерновых продуктов и некоторых несладких фруктов. При этом исключаются овощи с большим содержанием крахмала.

Это начало выхода из диеты, чтобы поддержать вес в новых параметрах. Рацион можно постепенно расширять, калорийность блюд — увеличивать.

Диета на кокосовом масле позволяет на каждом этапе терять по 1,5-2 кг без всякого вреда для здоровья. Однако она относится к строгим и низкокалорийным системам похудения, так что соблюдать её достаточно трудно.

Обёртывания

При наружном применении в домашних условиях можно делать приятное и достаточно эффективное против целлюлита обёртывание с кокосовым маслом, которое тоже способствует похудению при комплексном подходе к проблеме. Процедура не требует особых навыков.

Принять горячую ванну (душ), чтобы кожа распарилась. Использовать скраб для проблемных участков тела.

Кокосовое масло топится на водяной бане до горячего состояния — чтобы телу было терпимо. В этот момент к нему можно добавить другие ингредиенты, которые усилят эффект похудения: шоколад, другие масла, водоросли, мёд и т. д.

Не дожидаясь, пока кокосовое масло остынет, втереть его в проблемные зоны. Обернуться пищевой плёнкой. Укутаться в плед. Расслабиться на 1-2 часа. Если в смеси отсутствуют агрессивные компоненты (горчица, корица, перец, уксус и т. д.), разрешается оставить обёртывание на ночь. После процедуры принимается душ без использования геля или мыла.

Похудение с помощью обёртываний на основе кокосового масла предполагает 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Если вам доступна техника массажа для похудения, в качестве масла можно использовать кокосовое.

С одной стороны, обёртывания и массаж — более приятные процедуры, которые позволяют наслаждаться расслабляющим действием кокосового масла и одновременно с этим худеть.

Ведь употребление его внутрь нравится далеко не всем.

Несмотря на то, что у него нейтральный вкус и сладковатый, свежий запах, кто-то находит данный продукт прогорклым, некоторые не переносят его жирную консистенцию, которая плохо ложится на голодный желудок с утра.

С другой стороны, нужно понимать, что похудение — процесс, всегда требующий каких-то жертв. Обёртывания и массаж с кокосовым маслом не дадут такого эффекта в результате, как диета и употребление продукта в чистом виде.

Они имеют преимущественно косметическую направленность: делают кожу гладкой, выравнивают её рельеф, избавляя от целлюлита и растяжек, лишь в малой мере способствуя ускорению метаболизма. Но как только эта маслянистая жидкость попадает внутрь организма, при регулярном применении она способна творить настоящие чудеса с фигурой.

. В Аюрведе кокосовое масло — единственный продукт с жирной консистенцией, разрешённый к употреблению людям с лишним весом.

Дополнительные советы

Кокосовое масло для похудения Extra Virgin (холодного отжима) и Refined (рафинированный более дешёвый продукт)

Похудение с кокосовым маслом — неплохая альтернатива многим другим способам добиться идеальной фигуры. При этом нельзя забывать особенности этого мероприятия, ведь эта жидкость — тропического происхождения.

Чтобы не разочароваться в результатах, придерживайтесь советов от диетологов:

  1. Для похудения при употреблении в пищу используйте кокосовое масло холодного отжима, но не рафинированное, в котором содержание полезных веществ сведено к минимуму. Для обёртываний сгодятся оба варианта.
  2. При любом методе похудения приведите в порядок своё питание. Оно должно быть строго по режиму + дозированное + низкокалорийным + не должно содержать вредных продуктов (мучного, жирного, сладкого, слишком солёного, фастфудов и т. д.).
  3. На время похудения с кокосовым маслом забудьте об алкоголе, с которым насыщенные жирные кислоты не дружат.
  4. Обеспечьте телу физические нагрузки: тренажёрный зал, бассейн, утренняя зарядка, велоспорт, бег — всё в комплексе будет работать на потрясающий результат.
  5. Чтобы кокосовое масло и пищевая плёнка при обёртываниях не вызвали на теле раздражения, всё-таки сто раз подумайте, прежде чем оставлять их так на ночь. После процедуры обязательно используйте мягкий антицеллюлитный крем.
  6. Если в ходе кокосовой диеты самочувствие ухудшилось, её нужно прекратить, пройти обследование и подобрать другую методику коррекции фигуры.
  7. Чтобы ускорить метаболизм и липидный обмен, в день желательно выпивать не менее 1,5 литров воды, не считая напитков.

А Вы знали, что… кокос — это не орех, а всего лишь семечка кокосового дерева?

Несомненно, кокосовое масло — одно из лучших натуральных средств для похудения без вреда для здоровья. После знакомства с ним хочется поскорее испытать его действие на себе. И вот тут есть ложка дёгтя в бочке мёда.

Ежедневное употребление этого продукта в течение месяца потребует приобрести его в достаточном объёме, а 500 мл Extra Virgin (холодного отжима) стоит около 900 рублей.

Может показаться, что обёртывания обойдутся дешевле, так как для них можно применять Refined (рафинированная жидкость), за 500 мл которого требуют примерно 400 рублей.

Но не забывайте, что этих пол-литра вам хватит всего на 2-3 процедуры.

Так что стройная фигура на кокосовом масле — дорогое удовольствие, хоть и весьма эффективное. И прежде чем наслаждаться результатами, правильно сформируйте для этого свой бюджет.

Источник: https://hudeyko.ru/kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий