Средство от тяжести в ногах

Мазь от тяжести в ногах и болей суставов!

Средство от тяжести в ногах
мазь от тяжести в ногах

Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах , старые травмы, то эта мазь заменит вам дорогие медицинские препараты.

Для приготовления мази вам потребуется:

130 мл спирта

1 флакон камфорного спирта (10 мл)

1 бутылочка йода (10 мл)

10 таблеток анальгина

Все ингредиенты тщательно перемешать, таблетки анальгина предварительно истолочь в порошок.

Настоять в темном месте 21 день. И все, можно пользоваться.

Данная мазь пригодится вам, если есть такие недуги как радикулит, артрит, артроз, остеохондроз, а также иные заболевания, связанные с суставами, костной тканью и мышцами.

Почему появляется тяжесть в ногах?

К ней относятся следующие факторы:

Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки.

Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.

Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме.

Прием некоторых лекарственных препаратов.

Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.

Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины.

Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков.

На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах.

Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.

Патологии суставов.

Артроз относится к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуется наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах.

Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах.

Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях.

Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают.

Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий,При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.

Заболевания почек. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.

Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность . Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата.

Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект.

Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер.

Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Чтобы облегчить боль в ногах, необходимо:

– носить свободную и удобную обувь на низкой платформе;

– во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул;

– в том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки;

– по возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов;

– в том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

Здоровья вам и вашим близким!

Буду благодарна вам за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал! Заходите на канал, там еще очень много интересной и полезной информации для вас!

Спасибо!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c3eee61f2c47c00a90c7cde/5d4d37e6ae56cc00ad315683

Боль и тяжесть в ногах

Средство от тяжести в ногах

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок.

Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно,  впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.

ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Тяжесть и боль в ногах от утомления

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться  ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

Тяжесть и боль в ногах может возникать впоследствии некоторых болезней

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

  • Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

  • Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

  • Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

  • Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

  • Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
  • Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением  экстракты мяты.
  • Контрастные ванночки:  по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в  холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
  • Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
  • Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины  и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
  • Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
  • Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
  • Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги  жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
  • Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты.  После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
  • Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло.  Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
  • Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы.   Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно.  Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.
  • Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
  • Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут.  Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
  • Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
  • Медовые компрессы.  Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую.  Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
  • Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
  • Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
  • Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
  • Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота.  Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Профилактика тяжести и боли в ногах

  1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе.  Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
  2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
  3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
  4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
  5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

Источник: http://BeautiNails.ru/narodnye-sredstva/bolezni-nog-lechenie/74-bol-i-tyazhest-v-nogakh.html

Лечение тяжести в ногах

Средство от тяжести в ногах

Появление тяжести в ногах – это обычный симптом варикозного расширения вен на ранней стадии. Также спровоцировать тяжесть может плоскостопие, сахарный диабет, но обычно об этих патологиях пациенты осведомлены заранее.

А вот при отсутствии знаний о варикозном расширении вен это грозное заболевание можно пропустить.

Чтобы не допустить развития варикоза, нужно лечить тяжесть в ногах на ранних этапах ее появления, когда это боль напряжения, а не боль покоя.

Перед тем как начать лечение, необходимо проконсультироваться у врача и сдать необходимые анализы. Выявить причину тяжести в ногах поможет общий анализ крови и мочи, биохимия крови, рентген опорно-двигательного аппарата, ультразвуковое исследование сердца и электрокардиограмма сердца, сканирование сосудов ног с контрастным веществом, магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Кремы для улучшения кровообращения в ногах

Чтобы помочь своим усталым ногам, можно использовать различные кремы для повышения тонуса кровеносных сосудов. Усталость и боли в ногах уйдут, если сосуды будут хорошо справляться с поставленной нагрузкой. В основе такого лечения – препараты-флеботоники. Обычно лечащий врач именно с них начинает терапию.

Хороший эффект, по отзывам врачей и пациентов, имеет средство Венорутон. Препарат способен повышать непроницаемость клеточной оболочки, благодаря чему клетки меньше воспринимают негативное воздействие свободных радикалов. Препарат уникален, благодаря своему составу.

Средство назначают при хронической венозной недостаточности, при воспалении сосудов, в качестве противоотечного препарата. Венорутон врачи рекомендуют брать с собой тем пациентам, кому предстоит длительная дорого, в том числе и перелет. Пользоваться средством можно практически всем пациентам, кроме беременных женщин в первом триместре.

Наносят средство в любое время, терапевтический эффект ощущается уже через тридцать минут после применения и сохраняется от двух до пяти часов.

Венотонизирующий эффект имеет и препарат Флебодиа. Основное действующее вещество – диосмин. Препарат уменьшает растяжимость вен, способствует сохранению целостности венозных стенок, уменьшает проницаемость капилляров. Кроме воздействия на кровеносные сосуды, Флебодиа существенно улучшает отток лимфы, из-за чего у пациентов исчезает не только тяжесть в ногах, но и уменьшаются отеки.

Благодаря воздействию препарата, улучшается проникновение в кровь и ткани кислорода. Его можно применять даже для лечения беременных, страдающих тяжестью в ногах и отеками во втором и третьем триместре беременности, но не рекомендуют во время лактации. Компоненты препарата активно действуют на микроциркуляцию крови в конечностях, способствуют профилактике застоя крови в венах.

Препарат Флебодиа выпускают как в таблетках, так и в форме крема

Улучшить свойства крови поможет гель Лиотон 1000. Это антикоагулянт прямого действия, способный разжижать кровь и препятствовать ее сгущению, а значит, и тромбообразованию.

Пользоваться препаратом можно и тем пациентам, которые уже имеют определенную стадию варикоза, – Лиотон хорошо снимает воспаление. Препарат можно применять не только при тяжести в ногах, но и при травмировании нижних конечностей.

Цена препарата наиболее демократична в этом сегменте лекарственных средств.

С целью избавиться от отеков и тяжести в ногах можно применять и препарат Тромблесс. Основное действующее вещество препарата – гепарин натрия.

Кроме своего противоотечного и противовоспалительного действия, препарат обладает обезболивающим эффектом, что очень важно для пациентов с тяжестью в ногах, граничащей с болью.

Препарат рекомендуют втирать в нижние конечности несколько раз в день при сильных болях в ногах и по мере необходимости, если болезненность появляется редко при сильном физическом напряжении. Если такого препарата в аптеках не оказалось, снять отечность поможет и Диклофенак.

Еще почитать:Чем лечить варикоз

На полках аптек появилось еще одно средство, которое помогает снять усталость в ногах – это Веноспрей. В основ препарата входят биофлавоноиды, пантенол и ментол. Благодаря содержанию биофлавоноидов, активизируется венозный отток в нижних конечностях, предотвращается развитие отеков ног, повышается сопротивляемость капилляров и их защита от неблагоприятного воздействия.

Пантенол в составе Веноспрея обладает увлажняющим эффектом и создает дополнительную влагу в коже, делая ее более упругой. Чтобы не чувствовать тяжести в ногах, в препарат входит ментол – после обработки конечностей Веноспреем ощущается легкая прохлада и свежесть на коже.

Препаратом можно пользоваться как дома, так и брать в дорогу. Средство не имеет негативного воздействия, поэтому разрешено для применения у беременных и кормящих матерей. Показано средство и тем, кто имеет спортивные нагрузки на ноги – танцовщицам, легкоатлетам, шорт-трекистам.

Для борьбы с тяжестью в ногах можно пользоваться не только флеботониками, но и кортикостероидными препаратами. Среди таких средств врачи рекомендуют препараты Гидрокортизон, Лоринден, Клиохинол.

Лечение тяжести в ногах ванночками

На начальном этапе лечение можно начать с поддерживающих процедур, которые помогут снять усталость после длительного рабочего дня. Пациентам рекомендованы ванночки для ног с морской солью.

Для приготовления ванночки необходимо набрать в таз три литра теплой воды (температуры тела) и растворить в ней три столовых ложки морской соли.

Держать ноги в такой ванночке необходимо четверть часа, повторяя эту процедуры каждый вечер перед сном.

Полезными окажутся при усталости ног и ванночки с лекарственными травами – поможет в данном случае ромашка, цвет липы и мед. Трав необходимо взять в равном количестве по две столовых ложки, залить литром кипятка и настоять в течение двух часов. Затем раствор добавляют в тазик с горячей водой, потом кладут туда столовую ложку меда, размешивают и парят ноги в таком растворе около получаса.

Обычно при усталости ног организм сигнализирует нам о том, что кровообращение в нижних конечностях нарушено.

Лечение тяжести в ногах должно проводиться отварами трав, которые могут активизировать ток крови – такими являются крапива и мята.

Для приготовления средства нужно взять по одной столовой ложке мяты и крапивы, залить литром кипятка и настоять десять минут. Затем настой добавляют в ванночку с горячей водой и держат там ноги примерно полчаса.

Второй вариант приготовления целебного раствора – добавление не только мяты и крапивы, но и зверобоя, липы.

Ванночки для ног помогут снять ощущение усталости и тяжести

Хороший рецепт для усталых ног – льняное семя с хвоей и ромашкой. Туда же добавляют и зверобой.

Все компоненты смешивают в равных пропорциях, заливают столовую ложку средства литром кипятка и выдерживают под крышкой в течение часа. В конце можно добавить морскую соль.

В полученном средстве ноги нужно держать не менее получаса, проводить ванночки необходимо через день, чередуя их с крапивными.

Избавиться от тягостных ощущений в нижних конечностях можно при помощи ванночки с рябиной, календулой и мелиссой. Эти компоненты помогут не только забыть о боли, но и снимут отечность, особенно в жаркое время года.

Все компоненты необходимо смешать в равных частях, затем столовую ложку сбора заливают стаканом воды и кипятят 10 минут. Полученную жидкость отцеживают, добавляют в горячую воду и парят ноги по 10-15 минут в день.

Тонизирующее действие на сосуды нижних конечностей оказывают цитрусовые.

Сделать лекарственное средство из цитрусовых проще всего – необходимо собрать корки лимона, апельсина, грейпфрута, памело или лайма и залить столовую ложку измельченных корок стаканом кипятка. Настаивают цитрусовые под крышкой.

Как только жидкость остынет, ее добавляют в тазик с водой и парят ноги в течение получаса. По мере остывания раствора можно доливать немного теплой воды.

Отечность в усталых ногах присутствует практически всегда. Чтобы справиться с этим неприятным симптомом, можно воспользоваться чесноком.

Для этого необходимо головку чеснока натереть на терке либо пропустить через чеснокодавилку, разбавить немного кипятком, чтобы получилась кашица, а затем ее втирают в местах отеков.

После получаса ноги обмывают от чеснока прохладной водой. Это поможет держать сосуды в тонусе. После обмывания будет полезен легкий массаж ног.

Отечность снимают ванночки из мелиссы и ромашки. Ромашки необходимо взять в количестве одной столовой ложки, а мелиссы – вдвое больше. Соединив компоненты, их настаивают в кипятке 5 минут, а затем процеживают сухой остаток и добавляют в ванночки. К отвару можно добавлять морскую соль, которая позитивно действует на кровеносные сосуды нижних конечностей.

Физическая активность

Тяжесть в ногах бывает не только от длительной ходьбы и физического напряжения ног. Этому симптому подвержены также те люди, которые не ведут активного образа жизни.

Если человек слишком много сидит, в его ногах застаивается кровь и лимфа, что при возобновлении активности провоцирует тяжесть и болезненность в ногах.

Справиться с этим можно даже без приема специализированных препаратов – пациенты должна давать адекватную физическую нагрузку ногам.

При помощи скандинавской ходьбы семейные прогулки можно сделать не только увлекательными, но и полезными для здоровья

Если у человека сидячая работа, каждый час нужно 10-15 минут уделять ходьбе. Достаточно пройтись по офису, подняться с одного этажа на другой, чтобы разогнать кровь в ногах. Тонус сосудов придет в норму, и болезненность отступит. Не стоит в это время слишком активничать – хватит неспешной ходьбы, после чего можно снова возвращаться к работе.

При ощущении тяжести в ногах лучше отказаться от автомобиля, выбрав пешую прогулку домой. Даже несколько дней в неделю, посвященные здоровому образу жизни, существенно улучшат кровообращение в нижних конечностях.

Освоить ходьбу можно с друзьями, родителями. Сейчас популярна скандинавская ходьба, есть даже специальные клубы, чтобы найти себе попутчика.

Можно делать ежедневную зарядку дома, подобрать комплекс упражнений помогут врачи лечебной физкультуры.

Во время беременности ноги тоже сильно болят и отекают. Это связано с перераспределением кровотока, а повышающийся вес беременной женщины создает дополнительную нагрузку на все системы органов – опорно-двигательную и сердечно-сосудистую. Ноги в данном случае страдают одни из первых и первыми ощущают дискомфорт.

Что делать в таком случае беременным, стоит ли нагружать нижние конечности? Врачи однозначно настаивают на том, что активность во время беременности должна сохраняться. Беременность – это не болезнь, в этом время нет повода, чтобы сидеть дома.

Конечно, физические упражнения запрещены, а вот прогулки на небольшие расстояния на свежем воздухе помогут активизировать кровообращение и сделать сосуды более устойчивыми к нагрузкам.

Лечение тяжести в нижних конечностях должно начинаться с посещения врача. Лишь после того, как доктор проведет необходимые исследования, можно приступить к использованию препаратов. Такие опасения связаны с возрастающим риском сосудистых заболеваний.

Гиподинамия или, наоборот, повышенные физические нагрузки, способны провоцировать тяжелые патологические изменения в сосудах нижних конечностей. Поэтому не всякую тяжесть в ногах можно устранить смазываниями или ванночкой.

Подходить к лечению таких проблем необходимо с максимальной ответственностью.

Источник: https://med-post.ru/zdorove/lechenie-tyazhesti-nogah

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий