Ванна для ног от усталости

Выбираем массажную ванночку для ног

Ванна для ног от усталости

: 3 года назад

Стремительный ритм жизни, цейтнот на работе, пробки на дорогах, стрессы, постоянная спешка – все это не лучшим образом сказывается на нашем организме. Восстановить силы и расслабиться после сложного дня помогут СПА процедуры.

Посещение специальных центров и косметологических кабинетов – дорогостоящее удовольствие, но есть отличная альтернатива, которая не сильно «ударит по кошельку».

 Снять усталость с ног, забыть о тесной обуви на высоком каблуке и бесконечных лестницах в офисе поможет массажная ванночка.

Массажная ванна – это компактное устройство, которое не только ухаживает за ногами, но и дарит ощущение умиротворения, спокойствия и гармонии. Она представляет собой пластиковую емкость с установленными в ней массажными роликами.

Насладиться СПА процедурой просто – достаточно налить в емкость воду, поместить в неё ноги и выбрать нужный режим.

Многие сравнивают результат с классическим массажем ступней, только в случае ванночки он обойдется значительно дешевле, да и время на дорогу тратить не придется.

Еще в древности было известно об эффективности воздействия воды на определенные точки и нервные окончания, отвечающие за состояние различных органов. Спустя некоторое время ученые не только подтвердили пользу от гидромассажа, но и признали его одним из лучших способов восстановления жизненных сил и утраченного внутреннего равновесия.

Ванночка для ног снимает усталость и напряжение, даря свежесть и бодрость. Как показывает практика, регулярные сеансы гидромассажа позволяют забыть:

  • о мигрени;
  • головных болях;
  • простуде;
  • перенапряжения и нервных расстройствах.

Процедуры с гидромассажной ванной необременительны – они занимают около 15-20 минут. Конечно, лучше их проводить вечером, ведь в таком случае сон будет здоровым и крепким, а утром вы почувствуете прилив сил и бодрость. Сегодня мы разберемся, на что стоит обратить внимание при выборе гидромассажной ванночки.

Принцип работы 

Основное воздействие, оказываемой ванночкой на ноги, вибрационное. Корпус, выполненный из пластика, вибрирует и к этому добавляется работа массажных роликов. Кроме этого расслабляющий и оздоравливающий эффект оказывают струи воды.

Самые бюджетные модели имеют один режим работы, а немного доплатив можно получить многофункциональное устройство с 3 и 4 режимами. Они позволяют расслабить мышцы ног, укрепить суставы и связки, нормализовать кровообращение. Ванночки могут иметь несколько видов массажа:

  • Механический массаж, который помогает снять усталость и устранить мышечные боли в ногах.
  • Вибрационный. В зависимости от модели приборы могут иметь несколько вариантов типа дна: гладкое, рельефное и подвижное (специальные пластиковые платформы). При этом даже небольшая вибрация ванночки эффективно передает колебания на ноги. Оптимальным вариантом являются модели с подвижными платформами – эффект от них максимален. Кроме этого внимания заслуживают модели с регулятором силы вибрации – в них можно подобрать наиболее комфортный режим массажа.
  • Акупунктурный. Он относится к восточным практикам, при котором воздействие оказывается на определенные точки. Он снимает стресс, благотворно влияет на состояние нервной системы, повышает работоспособность.
  • Пузырьковый. Он схож с эффектом от «джакузи», снимает головную боль, повышает сопротивляемость организма в сезон обострения ОРВИ.

В зависимости от модели, дно ванночки может приводиться в действие либо:

  • механическим путем;
  • при помощи электричества.

В первом случае нужно самостоятельно водить ногами по роликам, а во втором сама ванночка делает это за пользователя – при включении оно начинает ощутимо вибрировать.

Массаж струями воды, которые имеют определенный напор и скорость, позволяет нормализовать кровообращение, улучшить снабжение тканей ног кислородом, что обеспечивает нормальное функционирование суставов и является отличной профилактикой застойных явлений.

Возможность использования без воды

Более дорогие модели ванночек имеют опцию сухого массажа. Он выполняется только встроенными вращающимися роликами с различными насадками и оказывает воздействие на всю поверхность ступни. Такая функция отлично подходит для тех, кто не боится щекотки и хочет получить максимум эффекта от процедур. Безводный массаж помогает устранить мышечные боли, снять напряжение и усталость.

Возможность добавления масел и солей

Для того, чтобы эффект от процедур был максимальным некоторые модели поддерживают возможность добавления масел и солей.

Например, ванны с морской солью эффективно снимают усталость, очищают, а входящие в состав минералы укрепляют мышцы и кости. Ванночки с солью особенно полезны пожилым людям, которые имеют проблемы с суставами.

Существует мнение, что соль может выводить из организма шлаки и токсины, а также отрицательную энергию.

Встречаются и специальные наборы с хвойным экстрактом  – это морская соль, которая обогащена эфирным пихтовым маслом. Такие составы имеют противовоспалительное, успокаивающее, укрепляющее и дезинфицирующее действие. Но помните, добавив соль в гидромассажную ванночку, нужно помыть ноги после процедуры и нанести на ступни крем.

При добавлении в ванночки эфирных масел процедура становится не только полезной, но и приятной. Как известно, эфирными маслами пользовалась сама Клеопатра для поддержания своей красоты. Ванночки для ног с эфирными маслами снимают усталость, улучшают кровообращение, борются  с отеками и являются отличной подготовкой к последующему педикюру.

Каждое масло имеет свои свойства, например:

  • масла жасмина, мелиссы и розы помогают избавиться от усталости и стресса, улучшают настроение;
  • экстракт розмарина дарит ощутимый заряд бодрости;
  • экстракт хвои способствует быстрому расслаблению;
  • масло цитрусовых тонизирует;
  • масла шалфея и чайного дерева освежают и борются с повышенным потоотделением.

Инфракрасный подогрев

Некоторые модели имеют инфракрасный подогрев.

Для этого в конструкцию ванны встраиваются инфракрасные лампы, а сами процедуры носят лечебный эффект.

Дело в том, что воздействие инфракрасного излучения не только подогревает ножки во время процедуры, а также повышает эластичность мышц и способствует улучшению циркуляции крови за счет расширения сосудов.

Важно, что подогрев инфракрасной лампой может быть использован не только в наполненной, но и в сухой ванной, при этом результат будет идентичным.

Функция магнитного воздействия

Всем известна польза от магнитных волн. Почувствовать её в полной мере можно, выбрав ванночки для ног с функцией магнитного воздействия. Они не только улучшают кровообращение, но и отлично справляются с таким неприятным явлением как тяжесть в ногах. Кроме этого магнитное поле хорошо помогает:

  • при болях в мышцах и суставах;
  • при частых судорогах.

Дополнительные насадки

Гидромассажная ванночка с дополнительными насадками позволяет подготовить ноги перед педикюром.  Некоторые модели идут в комплекте с различными пилочками, щетками, терками, скребками, насадками для пилинга и устройствами для удаления мозолей.

На что обратить внимание при  покупке?

Выбирая массажную ванночку, стоит обращать внимание на технические характеристики и второстепенные функции:

  • Пульт управления, ведь так удобно изменять режим работы устройства, не меняя расслабленной позы. Данная функция особенно актуальна для пожилых людей с ограниченными возможностями, и тех, кто имеет лишний вес.
  • Автоматический подогрев воды. С такими моделями можно забыть о постоянном подливе горячей воды и наслаждаться процедурами с максимальным комфортом.
  • Мощность. Она может варьироваться от 60 до 100 Вт. Чем больший функционал имеет устройство, тем большую мощность оно требует.
  • Вес и прорезиненные ножки. Лучше отказаться от покупки легких ванночек – они не устойчивы, а значит, могут опрокинуться во время процедуры. Лучше выбирать более тяжелые модели с прорезиненными ножками, которые эффективно противостоят скольжению по полу.
  • Длина шнура питания и функция его наматывания внутрь. От этого зависит удобство эксплуатации, а возможность наматывания шнура исключит риск его повреждения.
  • Таймер и дисплей. Эти опции встречаются в более дорогих моделях и отлично подходят для тех, кто настолько расслабляется во время процедур, что может уснуть. На дисплей выводится время и режим, в котором работает ванночка для ног. Как показывает практика, эти, на первый взгляд излишние функции, оказываются очень полезными в повседневной эксплуатации.

Ценовой вопрос

При выборе любой техники для дома важную роль играет цена. Гидромассажные ванночки не являются исключением. Итак, потратив:

  • от 1399 до 2000 рублей вы получите самые простые устройства с 1 или 3 режимами массажа (механический, вибромассаж и акупунктурный).
  • от 2000 до 3000 рублей вы сможете купить ванночки с тремя режимами работы, с инфракрасным подогревом и возможностью добавления в воду различных ароматических масел и солей.
  • от 3000 до 4000 рублей вы получите ванночки от известных производителей, с тремя функциями массажа, инфракрасным подогревом, с возможностью добавления в воду солей и масел, а также с идущими в комплекте специальными насадками для педикюра.
  • от 4000 рублей и более вы сможете купить действительно многофункциональное устройство, с помощью которого можно побаловать всю семью приятным расслабляющим массажем. Такие устройства подойдут и для мастеров педикюра, ведущих прием на дому. В них 3 или 4 режима работы, инфракрасный подогрев и режим сухого массажа.

Подарите себе приятные мгновения вечернего массажа и помните, что гидромассажная ванночка – это отличная возможность расслабиться и укрепить свое здоровье!

Источник: https://club.dns-shop.ru/blog/t-222-massajeryi/15574-vyibiraem-massajnuu-vannochku-dlya-nog/

Ванночки для ног от усталости (расслабляющие ванночки), ножные ванночки для хорошего сна

Ванна для ног от усталости

После долгого трудового дня вы чувствуете тяжесть в ногах и часто не можете заснуть, потому мышцы «крутит», болят, тянут – кажется, что заснуть невозможно. Ко всему этому на следующий день прибавляется отечность и боль в суставах. Как же разгрузить ноги в конце дня, чтобы спокойно спать и комфортно просыпаться? В борьбе с указанной проблемой помогут ванночки для ног.

Когда и как нужно принимать ванночки для ног

Ванночка для ног – это доступная спа-процедура, которую вы можете осуществить в домашних условиях. Всё, что вам для этого понадобится, это несколько полезных ингредиентов, емкость, в которую вы сможете погрузить ноги, вода, полотенце и 20 минут вашего личного времени.

Актуальность применения локальных ванночек обусловлена регулярной нагрузкой на ноги, которую вы получаете в течение дня.

Как интенсивная ходьба, бег, так и постоянное нахождение в сидячем положении, ношение высоких каблуков – всё это в равной степени влияет на то, спокойно вы уснете, будет ли с утра отечность или нет.

Показания к проведению расслабляющих ванночек:

  • необходимость в течение дня находиться на ногах;
  • явное ощущение тяжести в ногах, снижение подвижности суставов;
  • повышение отечности ног в конце дня;
  • ноющая боль в мышцах;
  • невозможность уснуть из-за кручения мышц;
  • зудящая боль в стопах.

Помните о том, что горячие ванночки нельзя проводить, если у вас варикозное расширение вен – в этом случае ванночки могут быть только теплыми, а общее время проведения процедуры не должно превышать 10-ти минут. Также температуру воды следует регулировать в зависимости от вашего состояния.

Нельзя использовать горячие ванночки для ног при повышенной температуре и высоком кровяном давлении, так как это может ухудшить ваше состояние. Беременным женщинам к этому вопросу тоже стоит подойти с особой осторожностью.

Ряд прочих противопоказаний может зависеть от используемых вами ингредиентов, тогда учитывается индивидуальная непереносимость составляющих.

Порядок проведения процедуры:

  • ванночки используются только после основного очищения ног;
  • длительность проведения любой ванночки не должна превышать 20-ти минут;
  • после процедуры ноги вытираются насухо – это обязательное условие по профилактике появления раздражения и развития грибковых заболеваний;
  • в качестве дополнительной меры смягчения стоп и улучшения состояния ног можно и нужно применять крема и лосьоны с питающим, увлажняющим эффектом, или мази, направленные на нормализацию деятельности кровеносных сосудов – например, троксевазиновую мазь.

Ванночки для ног от усталости

задача ванночек от усталости заключается в том, чтобы снять основной отек с ног после трудового дня, нормализовать обмен веществ в тканях, улучшив кровообращение. Болевые ощущения при этом могут быть сняты, благодаря выведению из организма молочной кислоты, чего тоже можно добиться с помощью указанной процедуры.

Чтобы снять отек и нормализовать кровообращение, используйте настои таких трав, как календула, липовые и березовые листья, можжевеловые ягоды, брусники ягоды и листья, трава хвоща полевого, корни алтея. Их можно использовать как единую смесь, либо комбинировать только две составляющих на ваше усмотрение. Конечно, можно применять и одну из вышеуказанных трав, чтобы добиться желаемого результата.

После того, как выбор сделан, приготовьте отвар, следуя инструкции на упаковке, и охладите состав.

Если вы используете свежее сырье (собирать травы в городах и областных промышленных зонах нельзя!), достаточно ополоснуть его в прохладной воде, а потом залить вскипяченной, но охлажденной до 40-45оС водой.

Когда основа ванночки будет готова, добавьте в нее столовую ложку соды и морской соли – они помогут быстрее вывести молочную кислоту и накопившиеся в тканях токсины.

Следует отметить, что при использовании свежего сырья, не стоит добавлять в ванночку эфирные масла, так как в листьях и цветах уже содержаться необходимые для эффективности процедуры эфиры. Но сухие сборы вы можете сочетать с добавлением 1-2 капель можжевельника, пихты, грейпфрута, иланг-иланга, ириса, персика, чайного дерева.

От усталости хорошо помогает полоскание ног в «морской» воде. В домашних условиях вы готовите ее с помощью морской соли, которая может быть обогащена экстрактами растений.

Особенно хорошо использовать для снятия тяжести хвойную соль в сочетании с растопленным в воде прополисом или живицей.

Кроме расслабляющего мышцы эффекта, такая процедура позволяет справиться с потницей, раздражениями, грибком и плохим запахом.

Чтобы ванночка от усталости оказала максимальное действие, после нее оденьте теплые носочки и дайте ногам отдохнуть. Лучше всего, если вы примите горизонтальное положение, а ноги положите на подушку, чтобы немного приподнять их.

Ножные ванночки для хорошего сна

Усталость и тяжесть в ногах часто сочетаются с невозможностью заснуть. задача ванночек в этом случае – улучшение кровообращения, обезболивание и успокоение мышечных рецепторов, что в совокупности позволяет избавиться от кручения, синдрома беспокойных ног и повышенной отечности с утра.

Хорошо помогают справиться с синдромом беспокойных ног и кручением контрастные ванночки. Для их проведения вам понадобятся две емкости с горячей (45оС) и прохладной водой (10-15оС). Поочередно опускайте ноги, то в одну, то в другую, удерживая стопы в воде не более полутора минут.

Для большего эффекта лучше использовать два ведра, чтобы ноги погружались хотя бы до середины голени. Проводить такую процедуру необходимо за 10-20 минут до ухода ко сну, либо утром для предупреждения перенапряжения ног и появления эффекта скручивания мышц.

Но помните о том, что после такой ванночки ноги какое-то время должны побыть в тепле.

Отличными ингредиентами ванночек для хорошего сна являются отвары таких трав, как пустырник, валериана, мелисса, мята, зверобой, лаванда, ромашка, шалфей. Они прекрасно воздействуют на всю нервную систему, снимая напряжение не только мышечное, но и эмоциональное.

Это позволяет успокоить нервные рецепторы в тканях и снять болевой синдром, избавиться от натруженности ног. В совокупности с ними могут быть использованы эфирные масла лаванды, эвкалипта, мелиссы.

Для лучшего эффекта проводить данную процедуру необходимо в те дни, когда не предполагается активная работа на ногах или хождение на каблуках, либо непосредственно перед сном, чтобы ноги после ванночки находились в покое.

Снять усталость и стабилизировать сон также помогут витаминные ванночки, в состав которых входят листья смородины, земляники, малины, листья и стебли лимонника, мелиссы, чистотела.

Этот невероятно ароматный состав напитает кровь большим количеством питательных веществ, поможет поддержать здоровье ваших ножек, но, главное, такая ванночка пробудит ваше сознание, вернет энергию и работоспособность.

Применять эту процедуру полезно в качестве профилактической меры против усталости, натруженности ног, заболеваний суставов, отечности, потливости, а также в периоды обострения инфекционных и респираторных заболеваний как средство витаминизации всего организма! На стопах сосредоточено множество капилляров, которые быстро подхватывают питательные вещества из воды и разносят их по всей кровеносной системе. В то же время из крови витамины и минералы поступают в нервные клетки, благодаря чему улучшается деятельность всей нервной системы.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: https://www.inflora.ru/beauty/beauty424.html

Лечебные и расслабляющие ванночки для ног: самые лучшие рецепты

Ванна для ног от усталости

Суматоха современного ритма жизни сказывается прежде всего на здоровье. Именно отсюда «растут ноги» многих женских заболеваний.

Высокие каблуки, капроновые колготки, тесная обувь, весь день на ногах, быстрая ходьба — всё это приводит к артритам, варикозному расширению вен, бурситам, пяточным шпорам, натоптышам и многим другим напастям, связанным с прекрасными женскими ножками.

Помимо основного курса лечения все эти напасти могут облегчить ванночки для ног в домашних условиях, которые не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.

Полезные свойства ванночек для ног

Многофункциональность домашних ванночек для ног объясняется тем, что на ступнях находится много рефлексогенных, жизненно важных зон. Любое воздействие на них сказывается на здоровье человека, затрагивая практически все системы организма.

Во-первых, идёт в ход водотерапия, которая даёт отдых, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение, успокаивает и расслабляет.

Во-вторых, тепловое воздействие на кожу таких ванночек — это ускорение кровообращения, от которого во многом зависят процессы, происходящие в организме. В-третьих, целительная сила таких процедур определяется составом приготовленного раствора.

Можно делать солевые, горчичные, травяные, скипидарные, содовые ванночки для ног — и каждая из них будет обладать специфическими свойствами. В целом они решают самые разные проблемы:

  • являются дополнительным средством в лечении простудных заболеваний (бронхита, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ);
  • помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • понижают давление;
  • снимают болевые ощущения при воспалениях суставов, ревматизме;
  • лечат гнойниковые и грибковые поражения ног;
  • повышают температуру тела на короткое время, тем самым вызывая обильный пот, с которым из организма через кожу выводятся вредные вещества;
  • успокаивающе действуют на нервную систему, помогают быстро и крепко уснуть до самого утра;
  • снимают головную и мышечную боль;
  • смягчают натоптыши, выводят пяточную шпору, делают огрубевшую кожу на ступнях мягче;
  • устраняют неприятный запах ног, предупреждают излишнюю потливость;
  • лечат всевозможные заболевания ног, перечисленные выше.

Правильно подобрав ванночку для решения своей проблемы, можно облегчить состояние, быстрее вылечиться от основного заболевания, поправить физическое и психо-эмоциональное состояние. Всё это возможно, если будут соблюдены не только показания, но и противопоказания для таких ножных водных процедур.

Противопоказания

Нельзя без разрешения врача делать ванночки для ног в домашних условиях при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при расширении вен;
  • при тромбозе;
  • при заболеваниях периферических сосудов;
  • при сахарном диабете;
  • при отморожениях;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов ванночки;
  • при беременности;
  • при температуре свыше 38,5°C.

Несоблюдение данных противопоказаний чревато ухудшением состояния и различными побочными эффектами, которые потребуют серьёзного лечения. Если же подобных проблем со здоровьем нет, нужно подыскать подходящий рецепт и воспользоваться им.

Лучшие ванны для ног: рецепты

Перед тем, как остановить свой выбор на каком-то конкретном рецепте ванночки для ног, обратите внимание на её состав: нет ли у вас аллергии на эти компоненты, все ли вам доступны в необходимом объёме. Учитывайте и лечебное назначение каждой ванночки. Глупо будет ждать эффекта от процедуры против простуды, если вам нужно избавиться от пота.

Для того, чтобы снять застойные явления сосудистой системы, рекомендуется делать солевые ванночки для ног, которые очень эффективно снимают отрицательную энергию и эмоциональное напряжение. Рецептов очень много. Например, чтобы сбить температуру и облегчить простуду, можно сделать хвойно-солевую ванночку. Развести несколько капель хвойного масла в воде и растворить крупную морскую соль.

На литр тёплой (температура должна быть комфортной для вашего тела) воды должна идти 1 капелька масла и 1 столовая ложка соли. Процедура длится всего полчаса, но желательно в это время постепенно подливать в таз горячую воду с предварительно растворённой в ней солью.

От простуды солевые ванны для ног можно делать каждый день, для профилактики венозных заболеваний и снятия усталости — дважды в неделю.

В детстве наверняка многим делали ванночки для ног с горчицей, которые улучшали кровоток, согревали и спасали при простудных заболеваниях, кашле и заложенном носе.

Для такой процедуры используется исключительно горчичный порошок, а не столовая горчица в чистом виде. На литр воды — 1 столовая ложка порошка.

Можно подержать ноги в горчичной ванночке 10 минут, можно — полчаса, но при этом постоянно подливать в таз горячей воды. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного выздоровления.

Очень популярны из-за своей многофункциональности ванночки для ног с содой, которые размягчают натоптыши и спасают от излишней потливости ступней.

Для приготовления такой целебной ванночки в тазу с тёплой водой растворяют обычную пищевую соду. На литр жидкости расходуется 1 столовая ложка порошка.

Если добавить в содовые ванны для ног по полстакана отвара ромашки и календулы, они будут отлично заживлять микротрещинки и снимут слой огрубевшей кожи на пятках.

В последнее время широкое распространение получили скипидарные ванны для ног, которые готовятся с помощью специального аптечного раствора.

Они рекомендованы при артрозах, артритах, вирусных инфекциях, гипертонии, ослабленном иммунитете, после инсульта.

Сначала ступни нужно погрузить в 3 литра тёплой воды (приблизительно 37–38 °C), добавить в неё 20 мл (это 1 колпачок) раствора, перемешать. Сидеть так не более 10 минут. Полный курс лечения составляет от 10 до 20 ванночек.

50 гр коры дуба залить 500 мл кипятка, держать на огне 20 минут. После охлаждения и процеживания смешать отвар с 5 гр настойки прополиса на спирту и 1 столовой ложкой свежего мёда. По 100 мл получившейся смеси ежедневно растворять в тёплой воде и делать ванночки для ног от пота и запаха в течение десяти дней подряд.

Если вы не чужды фитотерапии, можно сделать травяные ванночки от усталости для ног, которые прекрасно снимают напряжение и боль.

Прямо в таз нужно заложить по 2 столовых ложки липового цвета и ромашки (в любом виде — сухом или свежем), залить литром кипятка, оставить на 5–10 минут.

После этого добавить ещё литр воды нужной температуры и растворить в ванночке пару столовых ложек мёда. Время процедуры — около 20 минут.

Правильно приготовленные и по назначению применяемые домашние ванночки для ног — дополнительное лечение к основному курсу терапии многих заболеваний. Приятная, расслабляющая, целебная процедура поможет снять стресс, усталость, напряжение перед сном и благотворно подействует на весь организм.

Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/molodost-i-krasota/nogi/288-vannochki-dlja-nog-v-domashnih-uslovijah-pokazanija-protivopokazanija-recepty.html

Ванночки для ног в домашних условиях: рецепты

Ванна для ног от усталости

Чтобы ваши ножки чувствовали себя на отлично даже после продолжительного трудового дня или при любых обстоятельствах, регулярно делайте в домашних условиях ванночки для ног. Столь простая процедура создаст эффект салонного ухода. Подарит вашим ногам здоровье и красоту.

Важные принципы

Выполнять косметические процедуры нужно с соблюдением важных правил:

  • Ванночки идеально делать вечером, перед отходом ко сну. В этом случае вы максимально расслабитесь, а ваши ноги получат пользу.
  • Температура воды должна составлять 38°. Этого достаточно, чтобы улучшилось кровоснабжение в нижних конечностях, а поры максимально раскрылись и напитались полезными компонентами. Не стоит окунать ноги в слишком горячую воду.
  • Продолжительность процедуры в домашних условиях — около 20 минут. Дольше нет смысла держать ноги в воде. Она просто остынет и станет некомфортной.
  • Придерживайтесь рекомендованных концентраций активных компонентов в рецепте. Если вы самовольно увеличите их, рискуете получить как минимум аллергическую реакцию.
  • После процедуры желательно надеть носочки и лечь в постель.
  • Курс косметических или лечебных ванночек должен составлять 10–15 процедур. Делать их нужно с интервалом 2 дня.

Рецепты составов при разных проблемах

Можно делать ванночки для ног с перекисью водорода, морской солью, травами. Каждый из составов оказывает разное действие на кожу ног и сосуды/суставы. Разберём подробнее, что для чего лучше использовать.

Составы для смягчения кожи (и от натоптышей)

Как правило, болючие натоптыши и грубые мозоли образуются на коже ног от неудобной обуви или длительного хождения, стояния на работе. Чтобы устранить их и сделать кожу максимально мягкой, используйте такие составы для ванночек:

  • Морская соль плюс нашатырный спирт. На 3 литра тёплой воды добавьте 5 ст. ложек соли и одну — аммиака. Опустите ноги в тазик на 15 минут.
  • Жидкое мыло, нашатырный спирт и пищевая сода. В тёплую воду добавьте одну чайную ложку соды, мыло и нашатырь. После процедуры аккуратно обработайте ноги щеткой или пемзой. Смажьте кожу питательным кремом и наденьте носочки.

Щеткой и пемзой действуйте аккуратно. Не усердствуйте, чтобы не повредить живую кожу.

  • Борная кислота. На 2 л воды можно добавить 200 мл борной кислоты. Она хорошо размягчает огрубевшую кожу. После ванночки потрите пятки и ступни абразивной щеткой. Смажьте кожу вазелином или жирным кремом.

Составы от грибка

Если на ногте вы заметили нарастание рогового слоя, изменение цвета и формы пластины, скорее всего, вас настиг грибок. В этом случае от ног ещё исходит и специфический запах.

Побороть неприятность помогут такие составы для ванночек:

  • Сода плюс морская соль. Их добавляют в 3 л тёплой воды по одной столовой ложке. Для смягчения состава можно добавить немного геля для душа или жидкого мыла.
  • Дегтярное мыло плюс сода. Сначала нужно натереть твёрдый брусок хозяйственного мыла на терку. На одну процедуру вам достаточно будет четвёртый части куска. Добавьте полученную стружку в 4 л тёплой воды. Сюда же загрузите столовую ложку пищевой соды. Все перемешайте и подержите ноги в растворе 15 минут. Для повышения эффективности больной ноготь можно обильно смазать размягченным хозяйственным мылом. Дёготь хорошо убивает грибок.
  • Кора дуба, чистотел, календула и сирень. Это травяной состав сначала нужно приготовить. Возьмите травы по одной чайной ложке каждой и загрузите их в эмалированную посуду. Залейте кипятком 1 л. Настаивайте 2 часа, а затем цедите и вливайте в воду для ванночки.

Трещины на пятках

Такое явление крайне неприятное. Вызывает сильную болезненность. Чаще появляется от огрубелой кожи на ногах или от обуви из токсичных материалов. Избавиться от трещин можно с помощью таких составов:

  • Морская соль. Лечебные свойства ванночек для ног с морской солью вообще уникальны. Она смягчает, регенерирует, снимает воспаление, тонизирует, снимает усталость. Она же подходит и для укрепления ногтей. Чтобы приготовить простую лечебную ванночку с солью, просто добавьте три столовые ложки на 3 л воды.
  • Картофельная кожура. Её нужно предварительно вымыть и отварить до мягкости. Отвар слейте через сито, немного охладите и опустите в него ноги. Такая водичка хорошо смягчает кожу и позволяет щеткой снимать огрубевшие частички. Обязательно после процедуры смажьте пяточки жирным кремом.
  • Листья зверобоя и уксус. Сначала нужно будет приготовить травяной отвар. Для этого возьмите две столовые ложки зверобоя и залейте его 0,5 л крутого кипятка. Подержите на паровой бане 10 минут. Затем процедите отвар и влейте его в тазик с водой. Сюда же добавьте две столовые ложки столового уксуса. Можно делать такие ванночки и с яблочным уксусом.

Интересно: Как ухаживать за пятками дома

От усталости и отёчности

Часто после длительного стояния или хождения, особенно в сильную жару или в чрезмерно тёплой обуви ноги отекают. Становятся тяжелыми и уставшими.

В этом случае особенно актуальны ванночки для ног от усталости. Самый простой – контрастный эффект. То есть нужно набрать холодную и горячую воду в два тазика.

Попеременно опускайте ноги то в один, то в другой. Либо выполняйте контрастный душ.

Также можно использовать для ванночек отвары из таких трав:

  • Ромашка;
  • Календула;
  • Береза;
  • Алтей;
  • Можжевельник;

В этом плане хорошо работает и цедра апельсина или лимона. Их нужно предварительно заварить кипятком. Подержать так 20 минут. Отвар влить в тазик с водой.

Если используете травы, то их можно применять совместно или по отдельности.

Повышенная потливость и неприятный запах

Если вы страдаете от этой проблемы, решить её можно с помощью косметических ванночек для ног.

Хорошо работают такие составы:

  • Уксус. Желательно яблочный. На 3 л тёплой воды достаточно трёх столовых ложек уксуса.
  • Дубовая кора и шалфей. Сначала нужно залить травы по одной столовой ложке крутым кипятком в количестве 1 л. Потомите их на паровой бане 15 минут. Затем нужно немного остудить, процедить и залить отвар в воду. Такие травки хорошо регулируют работу сальных протоков. Устраняют неприятные запахи и оказывают антибактериальный эффект.

От больных суставов

Случается и так, что у женщин старшего возраста распространённой болезнью становится подагра. В этом случае соли мочевой кислоты откладываются в суставах. От этого они воспаляются и причиняют сильную боль. Справиться с положением поможет ванночка с йодом и содой. На 3 л умеренно тёплой воды нужно добавить 10 капель йода и столовую ложку соды.

Соду можно заменить поваренной солью. В этом случае на 2 л воды берут четыре столовые ложки соли. И столько же капель йода.

Пользуйтесь рецептами ванночек для ног для смягчения кожи пяток и других распространённых эффектов в домашних условиях, и оставайтесь красивой!

Интересно: Шишка на ноге возле большого пальца: как избавиться

Источник: https://topbodies.ru/vannochki-dlya-nog-retsepty/

Ванночки для ног: эффективные рецепты

Ванна для ног от усталости

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто — «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье — от промоканий и каблуков; летом — от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор… Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка.

Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ.

А кроме того, они делают профилактику варикоза — отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово — мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке.

На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток.

Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода — это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче — парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно — ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры — 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса.

Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок.

Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать… Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается.

Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам.

Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать — кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

ДиагностикаСуставов
Добавить комментарий